Zweihundertfünfzig Milligramm Wurzelextrakt in einer Kapsel: das Scitec KSM-66 Ashwagandha mit 60 Kapseln nennt diese Menge auf der Schauseite und beziffert 60 Portionen.
Zweihundertfünfzig Milligramm Wurzelextrakt
Die Schauseite trägt die Zeile 250 mg root extract.
Das Datenblatt des Lieferanten nennt dieselbe Menge je Tagesdosis.
Beide Quellen stimmen damit überein.
Es ist die einzige Milligrammangabe der Vorderseite.
Sechzig Kapseln, sechzig Portionen
Die Dose enthält 60 Kapseln.
Die Vorderseite beziffert ebenso viele Portionen.
Auf eine Portion entfällt damit genau eine Kapsel.
Diese eine Kapsel trägt die vollen 250 mg.
Zwölf Komma fünf Milligramm Withanolide
Das Datenblatt nennt je Tagesdosis 12,5 mg Withanolide.
Withanolide sind die Leitsubstanzen, auf die der Extrakt standardisiert wird.
Von 250 mg Extrakt entsprechen 12,5 mg einem Anteil von 5 %.
Auf der Schauseite steht dieser Wert nicht.
Was hinter dem Namen KSM-66 steckt
KSM-66 ist ein Markenextrakt eines einzelnen Herstellers.
Er wird laut Datenblatt ausschließlich aus der Wurzel der Pflanze gewonnen.
Andere Extrakte nutzen zusätzlich Blätter der Pflanze.
Der Markenname sagt damit etwas über Pflanzenteil und Herstellung aus.
Was Withania somnifera ist
Withania somnifera ist der botanische Name der Pflanze.
Im Deutschen heißt sie Schlafbeere oder Winterkirsche.
Sie gehört zu den Nachtschattengewächsen und stammt aus Süd- und Westasien.
Verarbeitet wird für diese Dose allein die Wurzel.
Warum ein Extrakt standardisiert wird
Pflanzenmaterial schwankt je nach Boden, Wetter und Erntezeit.
Eine Standardisierung legt den Gehalt einer Leitsubstanz fest.
Hier ist das der Anteil an Withanoliden je Tagesdosis.
So bleibt die Menge über verschiedene Chargen vergleichbar.
Was in der Datenlage fehlt
Für die Spalte je 100 g trägt das Datenblatt ausdrücklich k. A.
Der Hersteller macht dort also keine Angabe.
Wir tragen an dieser Stelle nichts nach.
Genannt wird nur, was Schauseite und Datenblatt hergeben.
Die Zutatenliste von vorne gelesen
An erster Stelle steht der Füllstoff Cellulose-Gel.
Zutaten stehen absteigend nach ihrem Anteil.
Der Extrakt folgt mit 39 % an zweiter Stelle.
Danach kommen Kapselhülle und Trennmittel.
Gelatine in der Kapselhülle
Die Hülle besteht laut Datenblatt aus Gelatine.
Damit ist die Kapsel weder vegetarisch noch vegan.
Wer eine pflanzliche Hülle sucht, prüft die Angabe vor dem Kauf.
Der Inhalt selbst ist pflanzlichen Ursprungs.
Zwei Monate aus einer Dose
Bei einer Kapsel am Tag reicht die Packung 60 Tage.
Wer die Dose als Kur nutzt, plant den Zeitraum vorher.
Das Haltbarkeitsdatum sollte dazu passen.
Es steht auf dem Etikett der Dose.
Für wen der Hersteller die Kapsel nicht vorsieht
Für Kinder unter zwölf Jahren ist sie laut Datenblatt nicht empfohlen.
Dasselbe gilt dort für Schwangere.
Bei bekannten Grunderkrankungen oder bei Einnahme von Medikamenten rät der Hersteller ebenfalls ab.
Wer Allergien hat, liest die Rückseite der jeweiligen Dose.
Trennmittel und Füllstoff in der Rezeptur
Cellulose-Gel ist ein pflanzlicher Füllstoff und macht die Kapsel erst füllbar.
Magnesiumsalze der Speisefettsäuren verhindern das Verkleben in der Maschine.
Siliciumdioxid hält das Pulver rieselfähig.
Alle drei sind übliche Hilfsstoffe in Kapselprodukten.
Extrakt und Wurzelpulver unterscheiden
Ein Wurzelpulver ist getrocknete, gemahlene Wurzel.
Ein Extrakt zieht daraus einen Teil der Inhaltsstoffe heraus.
Deshalb sind 250 mg Extrakt nicht mit 250 mg Pulver gleichzusetzen.
Die Angabe auf der Schauseite nennt hier ausdrücklich root extract.
Den Preis je Kapsel im Blick behalten
Sechzig Kapseln zu je 250 mg ergeben 15.000 mg Extrakt in der Dose.
Wer Angebote vergleicht, teilt den Dosenpreis durch diese Menge.
So wird sichtbar, ob eine größere Dose wirklich günstiger ist.
Die Kapselzahl allein sagt darüber wenig aus.
Andere Ashwagandha-Produkte im Shop
In gleicher Kapselzahl gibt es das MST Ashwagandha KSM-66 mit 60 Caps.
Eine größere Dose ist das INLEAD Ashwagandha KSM-66 mit 120 Kapseln.
Ebenfalls mit 120 Kapseln kommt das Big Zone Ashwagandha KSM-66 mit 120 Kapseln.
Eine höhere Einzelmenge trägt das GN Ashwagandha KSM-66 300 mg mit 120 Kapseln.
Extraktmengen richtig vergleichen
Zwei Dosen lassen sich nur über die Menge je Tagesportion vergleichen.
Wichtig ist dabei, ob es sich um Extrakt oder um Pulver handelt.
Ein Extrakt ist konzentriert, ein Wurzelpulver nicht.
Zusätzlich hilft der ausgewiesene Withanolid-Gehalt beim Einordnen.
Die Dose als überschaubare Größe
Sechzig Kapseln füllen nur eine kleine Dose.
Sie passt damit in jedes Regal und in jede Reisetasche.
Wer das Produkt zum ersten Mal testet, muss keinen Vorrat kaufen.
Größere Packungen lohnen sich erst danach.
Aufbewahrung der Kapseldose
Der Deckel bleibt nach jeder Entnahme fest verschlossen.
Licht und Feuchtigkeit setzen Pflanzenextrakten zu.
Ein trockener, dunkler Schrank ist deshalb der richtige Platz.
Die Dose selbst ist bereits lichtundurchlässig.
Wie viel Wurzelextrakt trägt eine Kapsel?
250 mg KSM-66 Ashwagandha-Wurzelextrakt.
Wie viele Withanolide nennt das Datenblatt?
12,5 mg je Tagesdosis, das entspricht 5 % des Extrakts.
Wie viele Kapseln sind eine Portion?
Eine. Die Schauseite nennt 60 Kapseln und 60 Portionen.
Welcher Pflanzenteil wird verarbeitet?
Laut Datenblatt ausschließlich die Wurzel von Withania somnifera.
Ist die Kapselhülle pflanzlich?
Nein, sie besteht laut Datenblatt aus Gelatine.
Wie lange reicht die Ashwagandha-Dose?
Bei einer Kapsel am Tag 60 Tage.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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