Drei Gramm stehen offen auf der Dose: das Scitec 100% Creatine Monohydrate mit 500 g nennt 3 g Kreatin je Portion und beziffert 147 Portionen.
Die zugelassene Aussage zu Kreatin
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Diese Aussage gilt bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin.
Sie richtet sich an Erwachsene mit intensiver körperlicher Betätigung.
Die Schauseite trägt denselben Hinweis in englischer Sprache.
Zuckerfrei, glutenfrei und vegan
Die Vorderseite nennt drei weitere Kennzeichnungsangaben.
Das Pulver ist als zuckerfrei ausgewiesen.
Dazu kommen die Angaben glutenfrei und vegan.
Jede dieser Angaben trägt auf der Dose ihre Fußnote.
Warum die Tagesmenge entscheidet
Die zugelassene Aussage ist an die tägliche Aufnahme gebunden.
Ein einzelner Tag mit einer Portion ändert daran nichts.
Entscheidend ist die regelmäßige Menge über Wochen.
Die Dose liefert dafür eine feste Portionsgröße.
Hundertsiebenundvierzig Portionen im Alltag
Bei einer Portion am Tag reicht die Dose knapp fünf Monate.
Damit ist der Nachkauf selten ein Thema.
Der Preis je Portion fällt entsprechend niedrig aus.
Für den ersten Test ist die Dose eher groß.
Andere Kreatinprodukte im Sortiment
In gleicher Größe gibt es das BioTechUSA 100% Creatine Monohydrate mit 500 g.
Als Kilodose steht das BioTech Creatine Monohydrate mit 1.000 g bereit.
Eine Mischung mit Geschmack ist das Scitec Crea-Bomb mit 660 g.
Der Vergleich läuft am besten über den Preis je Gramm Kreatin.
Kreatin als Nährstoff
Kreatin kommt in Fleisch und Fisch vor.
Der Körper bildet es zusätzlich selbst.
Ein Pulver ergänzt diese Zufuhr.
Die zugelassene Aussage bleibt an 3 g je Tag gebunden.
Monohydrat und andere Formen
Monohydrat ist die am längsten eingesetzte Kreatinform.
Andere Produkte nennen Kre-Alkalyn oder Kreatinhydrochlorid.
Die zugelassene Aussage ist an Kreatin und die Menge gebunden.
Die Form entscheidet damit nicht über die Zulässigkeit.
Neutrales Pulver im Alltag
Ohne Geschmack lässt sich das Pulver frei kombinieren.
Es passt in Wasser, Saft oder einen Eiweißshake.
Damit entfällt die Frage nach der passenden Sorte.
Im Shop ist deshalb nur eine Variante gelistet.
Aufbewahrung der Dose
Der Deckel bleibt nach jeder Entnahme fest verschlossen.
Feuchtigkeit lässt Kreatinpulver verklumpen.
Ein trockener Schrank ist der richtige Platz.
Der Löffel bleibt trocken im Pulver.
Kreatin neben einem Eiweißshake
Viele rühren die Portion direkt in den Shake nach dem Training.
Das spart einen zweiten Becher.
Der neutrale Geschmack macht das möglich.
Die Menge von 3 g bleibt davon unberührt.
Eine Dose über Monate planen
Hundertsiebenundvierzig Portionen sind eine lange Strecke.
Das Haltbarkeitsdatum sollte deshalb zum Verbrauch passen.
Es steht auf dem Etikett der Dose.
Wer nur an Trainingstagen zugreift, braucht entsprechend länger.
Was auf der Schauseite noch steht
Die Dose nennt sich Food supplement drink powder.
Sie führt den Namen 100% Creatine Monohydrate.
Die Füllmenge steht mit 500 g darunter.
Daneben stehen die Portionszahl und der Hinweis Unflavored.
Kreatin und die tägliche Trinkmenge
Wer Kreatin nutzt, achtet üblicherweise auf ausreichend Flüssigkeit.
Das gilt besonders an Trainingstagen.
Die Dose macht dazu keine Vorgabe.
Ein Glas Wasser zur Portion ist der einfachste Weg.
Für wen die 500-Gramm-Dose passt
Wer Kreatin dauerhaft nutzt, kauft am besten in dieser Größe.
Der Preis je Portion fällt dabei am niedrigsten aus.
Wer nur ein paar Wochen testen will, greift kleiner.
Die Dose selbst ist geschmacksneutral und damit vielseitig.
Pulver genau abmessen
Drei Gramm sind eine kleine Menge auf dem Löffel.
Eine Feinwaage schafft hier Klarheit.
Ob ein Messlöffel beiliegt, steht nicht auf der Vorderseite.
Bei 147 Portionen wirkt sich eine dauerhafte Abweichung spürbar aus.
Wie viel Kreatin liefert eine Portion?
Die Schauseite nennt 3 g Kreatin je Portion.
Wie viele Portionen sind in der Dose?
Ausgewiesen sind 147 Portionen aus 500 g.
Ist die Kreatinaussage hier zulässig?
Ja. Sie verlangt 3 g Kreatin am Tag, und diese Menge nennt die Portion.
Hat das Pulver einen Geschmack?
Nein, die Dose ist als geschmacksneutral gekennzeichnet.
Ist das Produkt für vegane Ernährung geeignet?
Die Schauseite trägt die Angabe vegan.
Wie lange reicht eine Dose?
Bei einer Portion am Tag knapp fünf Monate.
Die Aussage gilt für Erwachsene, die intensive körperliche Betätigung ausüben, bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.