Zweiundzwanzig Gramm Eiweiß aus einer Portion von 30 g: das Scitec 100% Whey Professional mit 920 g nennt auf der Schauseite 30 Portionen und weist seine Werte je Portion und je 100 g aus.
Neunhundertzwanzig Gramm mit dreißig Portionen
Die Dose enthält 920 g Pulver.
Die Schauseite beziffert 30 Portionen.
Eine Portion wiegt 30,00 g und entspricht drei Vierteln eines Messlöffels.
Dreißig Portionen zu 30 g decken sich mit dieser Füllmenge.
Zweiundzwanzig Gramm Eiweiß je Portion
Eine Portion liefert 22,00 g Eiweiß.
Die Tabelle setzt das mit 44 Prozent der Referenzmenge an.
Damit stammt der größte Teil der Portion aus Eiweiß.
Der Rest verteilt sich auf Fett, Kohlenhydrate und Salz.
Der Blick auf hundert Gramm
Je 100 g stehen 73,00 g Eiweiß in der Tabelle.
Dazu kommen 5,90 g Fett und 8,40 g Kohlenhydrate.
Der Brennwert liegt bei 1.614 kJ und damit 382 kcal.
Erst dieser Bezug macht zwei Pulver wirklich vergleichbar.
Zugelassene Aussagen zu Eiweiß
Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Eiweiß trägt außerdem zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Diese drei Aussagen sind EU-weit zugelassen und an einen ausreichenden Eiweißanteil gebunden.
Wasser oder Milch im Shaker
Mit Wasser bleibt der Shake dünnflüssig und kalorienärmer.
Mit Milch wird er cremiger und bringt zusätzliches Eiweiß mit.
Molkenprotein funktioniert mit beidem.
Die Werte der Tabelle beziehen sich allein auf das Pulver.
Fett, Zucker und Salz in der Portion
Je Portion stehen 1,80 g Fett und 1,8 g Zucker in der Tabelle.
Salz ist mit 0,39 g je Portion ausgewiesen.
Je 100 g sind es 1,3 g Salz.
Damit ist auch der kleinste Posten der Tabelle beziffert.
Weitere Gebindegrößen derselben Reihe
Als Großgebinde gibt es das Scitec 100% Whey Professional mit 2.350 g.
Eine mittlere Größe ist das Scitec 100% Whey Protein Professional mit 1.000 g.
Ein Isolat im gleichen Format ist das Scitec Anabolic Iso+Hydro mit 920 g.
Wer zwei Kilo am Stück sucht, findet das Scitec Whey Infusion mit 2.000 g.
Molke als Eiweißquelle
Molke fällt bei der Käseherstellung an.
Ihr Eiweiß enthält alle essenziellen Aminosäuren.
Die Schauseite nennt Molke als Quelle des Proteins.
Zusätzlich weist sie zugesetzte Aminosäuren aus.
Warum der Wert je hundert Gramm zählt
Die Portionsgröße legt jeder Hersteller selbst fest.
Ein Vergleich über die Portion führt deshalb oft in die Irre.
Hier stehen 73,00 g Eiweiß je 100 g in der Tabelle.
Dieser Wert bleibt unabhängig vom Messlöffel.
Die Zeilen der Schauseite
Genannt werden ein niedriger Zuckergehalt, glutenfrei und ohne Palmöl.
Dazu kommt der Hinweis auf Protein aus Molke.
Diese Angaben tragen auf der Dose Fußnoten.
Die vollständige Zutatenliste steht auf der Rückseite.
Reichweite einer Dose
Dreißig Portionen reichen bei einem Shake am Tag einen Monat.
Bei zwei Shakes halbiert sich die Zeit auf gut zwei Wochen.
Wer nur an Trainingstagen zugreift, kommt länger aus.
Der Nachkauf lässt sich damit gut planen.
Vierzehn Sorten im Shop
Zur Wahl stehen unter anderem Vanilla, Banana und Chocolate.
Dazu kommen Kombinationen wie Coconut Chocolate oder Salted Caramel.
Auch Zitrone-Käsekuchen und Eiskaffee sind gelistet.
Innerhalb einer Dose bleibt die Sorte gesetzt.
Aufbewahrung nach dem ersten Öffnen
Der Deckel bleibt nach jeder Entnahme fest verschlossen.
Feuchtigkeit lässt Pulver verklumpen.
Der Messlöffel bleibt trocken im Pulver.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf der Dose.
Für wen die 920-Gramm-Dose passt
Wer regelmäßig trainiert, verbraucht Eiweißpulver stetig.
Dreißig Portionen sind dafür eine überschaubare Menge.
Wer eine Sorte zuerst testen will, greift eher zu dieser Größe.
Für den Dauerbedarf lohnt sich das größere Gebinde.
Preis je Portion einordnen
Der Vergleich läuft über den Preis je Portion.
Dazu wird der Dosenpreis durch 30 geteilt.
Bei anderen Gebinden ändert sich die Portionszahl.
Erst danach lassen sich zwei Dosen gegenüberstellen.
Wie viel Eiweiß steckt in einer Portion?
22,00 g je 30-g-Portion, das sind 44 Prozent der Referenzmenge.
Wie viele Portionen enthält die Dose?
Die Schauseite nennt 30 Portionen aus 920 g.
Wie groß ist eine Portion?
30,00 g, das sind drei Viertel eines Messlöffels.
Wie viele Kalorien hat eine Portion?
484 kJ beziehungsweise 114 kcal.
Wie viel Eiweiß sind das je 100 g?
73,00 g Eiweiß je 100 g laut Nährwerttabelle.