Hundert Gramm sind eine Portion: ProFuel VEGAIN MAX Lean Mass Weight Gainer mit 3 kg liefert darin 30,5 g Eiweiß und 45,3 g Kohlenhydrate.
Hundert Gramm je Portion
Die Portionsgrösse entspricht 100 g Pulver.
Angerührt wird sie laut Etikett in 500 ml Flüssigkeit.
Die linke Spalte der Tabelle gilt für die Zubereitung mit Wasser.
Dreissigeinhalb Gramm Eiweiss
Mit Wasser zubereitet liefert eine Portion 30,5 g Eiweiss.
Mit Haferdrink steigt der Wert auf 33,5 g.
Der Unterschied stammt aus dem Eiweiss des Getränks selbst.
Fünfundvierzig Gramm Kohlenhydrate
Eine Portion mit Wasser enthält 45,3 g Kohlenhydrate.
Davon entfallen nur 0,74 g auf Zucker.
Mit Haferdrink steigen die Kohlenhydrate auf 80,3 g und der Zucker auf 25,2 g.
Warum ein Gainer beide Werte nennt
Weight Gainer werden häufig nicht mit Wasser angerührt.
Deshalb rechnet der Hersteller die Zubereitung mit Haferdrink gleich mit.
Der Brennwert steigt dabei von 368 auf 573 Kilokalorien.
Die Fussnote nennt zusätzlich die Werte des Haferdrinks je 100 ml.
Das Aminosäurenprofil im Detail
Der Hersteller schlüsselt das Eiweiss vollständig auf.
Bezugsgrösse ist dabei jeweils 100 g Protein.
Angeführt wird die Liste von Glutaminsäure mit 18,33 g.
Es folgen Asparaginsäure mit 10,53 g und Arginin mit 8,19 g.
Aminosäuren je 100 g Protein
| Aminosäure | Menge | Rang |
|---|
| Glutaminsäure | 18,33 g | 1 |
| Asparaginsäure | 10,53 g | 2 |
| Arginin | 8,19 g | 3 |
| Leucin | 7,80 g | 4 |
| Lysin | 6,24 g | 5 |
| Valin | 5,46 g | 6 |
| Phenylalanin | 5,46 g | 6 |
| Serin | 5,07 g | 8 |
| Isoleucin | 4,68 g | 9 |
| Threonin | 3,74 g | 12 |
| Tyrosin | 3,24 g | 13 |
| Histidin | 2,57 g | 14 |
| Cystein | 1,99 g | 15 |
| Tryptophan | 1,56 g | 16 |
| Methionin | 1,48 g | 17 |
Wofür ein Weight Gainer gedacht ist
Gainer liefern Eiweiss und Kohlenhydrate in einer Portion.
Sie richten sich an alle, denen es schwerfällt, genug Energie über Mahlzeiten aufzunehmen.
Der Kohlenhydratanteil liegt deshalb deutlich über dem eines reinen Eiweisspulvers.
Ein reines Proteinpulver ist dagegen das Inlead Vegan Protein mit 500 g.
Wie sich Gainer und Proteinpulver unterscheiden
Ein Proteinpulver liefert vor allem Eiweiss und wenig sonst.
Ein Gainer bringt zusätzlich eine erhebliche Menge Kohlenhydrate mit.
Hier stehen 45,3 g Kohlenhydrate 30,5 g Eiweiss gegenüber.
Wer nur Eiweiss sucht, ist mit dem ESN Vegan Designer Protein 2.0 mit 900 g besser bedient.
Ballaststoffe in der Portion
Mit Wasser zubereitet enthält eine Portion 6,6 g Ballaststoffe.
Mit Haferdrink steigt der Wert auf 9,1 g.
Ballaststoffe stammen bei pflanzlichen Pulvern aus den Rohstoffen selbst.
Das Etikett weist sie als eigene Zeile aus.
Vegan über die gesamte Rezeptur
VEGAIN MAX kommt ohne tierische Bestandteile aus.
Das Eiweiss stammt aus pflanzlichen Quellen.
Auch die empfohlene Zubereitung mit Haferdrink bleibt pflanzlich.
Damit eignet sich das Pulver für eine vegane Ernährung.
Zucker steigt mit dem Getränk
Mit Wasser enthält eine Portion nur 0,74 g Zucker.
Mit Haferdrink sind es 25,2 g.
Der Zucker stammt dabei aus dem Getränk, nicht aus dem Pulver.
Die Fussnote des Etiketts weist 4,9 g Zucker je 100 ml Haferdrink aus.
Was auf der Verpackung als Bezeichnung steht
Der Hersteller nennt das Produkt ein Protein-Kohlenhydrat-Instantpulver.
Es dient der Herstellung eines aromatisierten Getränks.
Als Geschmack ist Schokoladenkuchen angegeben.
Gesüsst wird laut Kennzeichnung mit Süssungsmitteln.
Lagerung des Gainer-Beutels
Trocken und bei Raumtemperatur aufbewahren.
Nach dem Öffnen gut verschliessen.
Vor Wärme und direkter Sonne schützen.
Fragen und Antworten zum VEGAIN MAX
Wie gross ist eine Portion?
100 g Pulver in 500 ml Flüssigkeit.
Wie viel Eiweiss liefert eine Portion?
30,5 g mit Wasser, 33,5 g mit Haferdrink.
Warum stehen zwei Spalten in der Tabelle?
Weil der Hersteller Wasser und Haferdrink getrennt ausweist.
Wie viel Zucker enthält die Zubereitung mit Wasser?
Ist das Pulver vegan?
Ja, die Rezeptur kommt ohne tierische Bestandteile aus.
Wenn ein veganer Gainer mit vollem Aminosäurenprofil gesucht ist: 3 kg mit 30,5 g Eiweiss je Portion. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.