Drei bezifferte Stoffe in einer einzigen Kapsel: das Now Foods Glutathione mit 30 Kapseln nennt zu jeder Zutat eine eigene Milligrammzahl.
Fünfhundert Milligramm Glutathion je Kapsel
Das Etikett nennt 500 mg Glutathion in reduzierter Form je Kapsel.
Eine Kapsel bildet zugleich die Tagesportion.
Damit trägt die Tagesportion ebenfalls 500 mg.
Glutathion ist ein Peptid aus den drei Aminosäuren Cystein, Glutaminsäure und Glycin.
Eine weitere Aufschlüsselung dieser drei Bausteine führt das Etikett nicht.
Auch eine Angabe zur Kapselgröße oder zum Kapselgewicht steht dort nicht.
Beziffert sind allein die Stoffmengen, nicht die Masse der Kapsel.
Mariendistel und Alpha-Liponsäure mit eigener Zahl
Neben dem Glutathion stehen 100 mg Mariendistel-Extrakt je Kapsel.
Als Pflanze ist Silybum marianum angegeben, als Pflanzenteil Früchte und Samen.
Davon entfallen 80 mg auf Silymarin-Flavonoide, also vier Fünftel des Extrakts.
Dritter bezifferter Stoff ist die Alpha-Liponsäure mit 50 mg je Kapsel.
Zu keiner der drei Zeilen ist ein Nährstoffbezugswert festgelegt; das Etikett hält das ausdrücklich fest.
Damit tragen die drei Zeilen keine Prozentangabe, wie sie Vitamine und Mineralstoffe führen würden.
Alle drei Mengen beziehen sich auf eine Kapsel und damit auf die Tagesportion.
Dreißig Kapseln, dreißig Tagesportionen
Die Dose trägt 30 Kapseln.
Weil eine Kapsel eine Tagesportion ist, reicht sie für 30 Tage.
Ein Monat entspricht damit genau einer Dose.
In den Artikelangaben stehen 0,1 kg Gewicht, also 100 g, und 0,2 kg Versandgewicht, also 200 g.
Eine Füllmengenangabe fehlt in den Artikelangaben.
Wer den Monatsrhythmus beibehalten will, plant den Nachschub also alle vier Wochen ein.
Die Dose ist damit kleiner als die üblichen Sechzigerpackungen und deckt genau einen Monat ab.
Für unterwegs reicht es, einzelne Kapseln in eine kleine Dose umzufüllen.
Nach der Entnahme gehört der Deckel wieder fest verschlossen.
Was die Dose über einen Monat trägt
Bei 500 mg je Kapsel und 30 Kapseln trägt die Dose 15.000 mg Glutathion, also 15 g.
Beim Mariendistel-Extrakt sind es 3000 mg über die Dose, davon 2400 mg Silymarin-Flavonoide.
Die Alpha-Liponsäure kommt über 30 Tage auf 1500 mg.
Diese Summen ergeben sich aus den Zeilen der Wirkstofftabelle und der Kapselzahl.
Sie sagen nichts über eine Wirkung, sondern nur über den Inhalt der Dose.
Wer zwei Dosen bestellt, deckt damit zwei Monate ab.
Die Zahlen helfen vor allem beim Vergleich mit Dosen anderer Größe.
Zwei Angaben, die das Etikett nicht führt
Eine Nährwerttabelle fehlt vollständig: Energie, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Salz stehen mit keiner Zahl auf dem Etikett.
Und das Feld Füllmenge steht in den Artikelangaben auf 0,00 ohne Einheit, während im selben Satz 0,1 kg Gewicht hinterlegt sind.
Maßgeblich ist die Angabe auf der Verpackung.
Wer die Nährwerte braucht, findet sie nur auf der Dose selbst.
Weitere Kapseln mit Einzelstoffen
Mit derselben Milligrammzahl kommt das Life Extension Glutathione 500 mg mit 60 Kapseln.
Als einzelne Alpha-Liponsäure steht das BioTech ALA Alpha Lipoic Acid mit 50 Kapseln bereit.
Ebenfalls schwefelhaltig ist das ESN NAC Pro mit 90 Kapseln.
Als große Dose kommt das Big Zone NAC mit 240 Kapseln.
Wie viel Glutathion liefert eine Kapsel?
500 mg in reduzierter Form; eine Kapsel ist zugleich die Tagesportion.
Welche weiteren Stoffe sind beziffert?
100 mg Mariendistel-Extrakt, davon 80 mg Silymarin-Flavonoide, und 50 mg Alpha-Liponsäure.
Wie viele Kapseln nimmt man am Tag?
Eine, vorzugsweise auf nüchternen Magen.
Wie lange reicht eine Dose?
30 Kapseln ergeben 30 Tagesportionen und damit einen vollen Monat.
Ist die Kapsel vegan?
Ja, die Hülle besteht laut Etikett aus Hypromellose.
Welche Allergene nennt das Etikett?
Es wird ohne Weizen, Gluten, Soja, Milch, Ei, Fisch, Schalentiere, Baumnüsse und Sesam hergestellt, allerdings in einer Anlage, die diese Zutaten verarbeitet.
Steht ein Nährstoffbezugswert auf dem Etikett?
Nein, für alle drei Zeilen ist keiner festgelegt.
Auf dieser Seite steht keine gesundheitsbezogene Aussage. Zu Glutathion, zu Mariendistel und zu Alpha-Liponsäure gibt es keine nach VO (EU) 432/2012 zugelassene Angabe; die drei Zeilen der Wirkstofftabelle tragen deshalb keinen Nährstoffbezugswert. Die Herstellerzeilen zu Entgiftung, Leberfunktion und Zellschutz sind nicht übernommen. Nur für Erwachsene. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.