Hundertvierundsiebzig Milligramm Silymarin je Tablette: Applied Nutrition Milk Thistle mit 90 Tabletten arbeitet mit einem auf 80 Prozent standardisierten Extrakt.
Was in einer Tablette steckt
Jede Tablette enthält 300 mg standardisierten Extrakt aus Mariendistelfrüchten.
Der Silymarin-Anteil liegt bei 80 Prozent, also 174 mg je Tablette.
Das entspricht laut Hersteller 7.200 bis 8.100 mg Mariendistelfrüchten.
Warum die Spanne bei den Früchten steht
Pflanzliche Rohstoffe schwanken im Wirkstoffgehalt je nach Ernte und Herkunft.
Deshalb gibt der Hersteller das Droguenäquivalent als Spanne an, nicht als feste Zahl.
Konstant bleibt dagegen der standardisierte Silymarin-Gehalt.
Eine bis zwei Tabletten am Tag
Der Hersteller empfiehlt ein bis zwei Tabletten täglich zu einer Mahlzeit.
Bei einer Tablette reicht die Dose 90 Tage, bei zwei entsprechend 45.
Die angegebene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden.
Was wir zur Wirkung nicht sagen
Für Mariendistel bestehen in der EU keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Die entsprechenden Anträge sind bei der EU-Kommission bis heute nicht abschließend beschieden.
Deshalb steht in diesem Text keine Aussage darüber, was die Pflanze im Körper bewirken soll.
Vegan, glutenfrei und halal
Die Tabletten kommen ohne tierische Bestandteile aus.
Der Hersteller weist sie zusätzlich als glutenfrei und halal-zertifiziert aus.
Damit fallen die häufigsten Ausschlusskriterien weg.
Was Silymarin überhaupt ist
Silymarin ist ein Gemisch aus mehreren Flavonolignanen aus den Früchten der Mariendistel.
Auf diesen Gehalt wird der Extrakt standardisiert, weil er sich messen lässt.
Die Angabe 80 Prozent bezieht sich auf den Extrakt, nicht auf die ganze Tablette.
Warum das Droguenäquivalent zählt
Ein Extrakt konzentriert die Inhaltsstoffe der Pflanze um ein Vielfaches.
Die Angabe 7.200 bis 8.100 mg zeigt, welcher Menge an Rohfrüchten eine Tablette entspricht.
Ohne diese Angabe wären 300 mg Extrakt nicht einzuordnen.
Mariendistel neben anderen Einzelstoffen
Vitamin C einzeln führt das Sortiment als BioTech Vitamin C 1000.
Alle acht B-Vitamine gebündelt gibt es im MST B300 B-Complex.
Zink separat liefert NNT Zink Bisglycinat.
Zahlen zur Einordnung
Eine Tablette wiegt deutlich mehr als die 300 mg Extrakt, weil Presshilfsstoffe dazukommen.
Bei zwei Tabletten am Tag summiert sich der Silymarin-Gehalt auf 348 mg.
Die 90 Tabletten der Dose entsprechen damit 15.660 mg Silymarin insgesamt.
Für wen die Tabletten nicht gedacht sind
Kinder sowie schwangere und stillende Frauen sollten sie nicht verwenden.
Wer Korbblütler nicht verträgt, sollte vorsichtig sein – die Mariendistel gehört zu dieser Familie.
Bei bestehenden Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme empfiehlt sich vorab ärztlicher Rat.
Achtzig Prozent Standardisierung
Ohne Standardisierung schwankt der Wirkstoffgehalt eines Extrakts von Charge zu Charge erheblich.
Die Angabe 80 Prozent legt fest, wie viel Silymarin in den 300 mg Extrakt steckt.
Daraus ergeben sich die 174 mg je Tablette.
Neunzig Tabletten einplanen
Bei einer Tablette täglich reicht die Dose 90 Tage.
Bei zwei Tabletten sind es 45 Tage.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum begrenzt den Zeitraum nach oben.
Die Mariendistel als Pflanze
Silybum marianum ist ein Distelgewächs aus dem Mittelmeerraum.
Verwendet werden die reifen Früchte, oft ungenau Samen genannt.
Sie gehört zur Familie der Korbblütler.
Warum Extrakte statt Pulver
Ein Pulver aus ganzen Früchten müsste in Grammmengen dosiert werden, um auf 174 mg Silymarin zu kommen.
Der Extrakt bringt dieselbe Menge in 300 mg unter.
Deshalb arbeiten fast alle Produkte dieser Art mit Extrakten.
Halal und die Zertifizierung
Der Hersteller weist die Tabletten als halal-zertifiziert aus.
Das setzt voraus, dass weder Gelatine noch Alkohol im Prozess verwendet werden.
Zusammen mit der veganen Rezeptur fallen damit die üblichen Ausschlussgründe weg.
Lagerung der Tablettendose
Trocken und bei Raumtemperatur lagern.
Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der gelieferten Dose.
Häufige Fragen zu Milk Thistle
Wie viel Silymarin enthält eine Tablette?
174 mg aus 300 mg standardisiertem Extrakt.
Wie viele Tabletten am Tag?
Eine bis zwei, jeweils zu einer Mahlzeit.
Wie lange reicht die Dose?
90 Tabletten, also 45 bis 90 Tage.
Was bedeutet 7.200 bis 8.100 mg?
Der Menge an Mariendistelfrüchten, der eine Tablette entspricht.
Sind die Tabletten vegan?
Ja, außerdem glutenfrei und halal-zertifiziert.
Wenn Mariendistel standardisiert und einzeln dazukommen soll: 90 Tabletten mit je 174 mg Silymarin. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.