Drei Schichten statt einer Masse: MyProtein Impact Bar mit zwölf Riegeln kombiniert eine Eiweißmischung mit 19 Prozent Anteil, zuckerarmem Karamell und Schokoladenüberzug.
Was dreilagig konkret bedeutet
Der Riegel besteht aus einer Proteinbasis, einer Karamellschicht mit 12 Prozent Anteil und knusprigen Crispies, überzogen mit 16 Prozent Milchschokolade.
Diese Bauweise unterscheidet ihn von einlagigen Riegeln, die durchgehend dieselbe Masse haben.
Für den Biss ist das der entscheidende Unterschied: weich, knusprig und überzogen in einem.
Die Eiweißmischung im Detail
Der Hersteller nennt eine Eiweißmischung mit 19 Prozent Anteil am Riegel. Sie besteht aus hydrolysiertem Molkenprotein, Molkenproteinkonzentrat, Sojaproteinisolat und Milchproteinkonzentrat.
Vier Quellen bedeuten ein breiteres Aminosäureprofil als bei einer einzelnen Proteinquelle.
Bei 64 g Riegelgewicht ergibt das eine sättigende Portion für zwischendurch.
Was sich zur Eiweißmenge sagen lässt
Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse, zum Erhalt von Muskelmasse und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Diese Angaben gelten für Eiweiß als Nährstoff und sind in der EU zugelassen.
Die genaue Grammzahl je Riegel steht auf der Verpackung – sie unterscheidet sich zwischen den Sorten.
Maltit als Süßungsmittel
Der Riegel wird mit Maltit gesüßt, einem Zuckeralkohol. Das ist der Grund für die Bezeichnung zuckerarm.
Zuckeralkohole können in größeren Mengen abführend wirken. Ein Riegel am Tag ist dabei unproblematisch.
Wer empfindlich reagiert, sollte es bei einem Riegel belassen.
Wann ein Riegel besser passt als ein Shake
Im Büro, unterwegs oder auf Reisen: Überall dort, wo kein Shaker und kein Wasser zur Hand sind, spielt ein Riegel seine Stärke aus.
Auch als Ersatz für Schokolade am Nachmittag funktioniert er, wenn die Kalorien eingeplant sind.
Weitere Riegel im Sortiment sind der Crunch Bar und Barebells-Riegel.
Drei Sorten im Vergleich
Caramel Nut setzt auf Nuss und Karamell, Dark Chocolate Sea Salt auf die Kombination aus Salz und dunkler Schokolade.
Fudge Brownie ist die süßeste der drei Varianten.
Alle drei nutzen dieselbe dreilagige Bauweise.
Zwölf Riegel richtig einteilen
Bei einem Riegel pro Tag reicht der Karton knapp zwei Wochen. Wer ihn nur an Trainingstagen isst, kommt einen Monat aus.
Als kompaktere Alternative steht ein 40-g-Riegel bereit.
Für den Vorrat empfiehlt sich ein kühler Platz ohne direkte Sonne.
Wie du Proteinriegel vergleichst
Drei Angaben genügen: Eiweiß je Riegel, Riegelgewicht und Zuckergehalt. Alles andere entscheidet über den Geschmack, nicht über den Nährwert.
Bei 64 g Riegelgewicht liegt dieser Riegel über dem Durchschnitt – viele Riegel wiegen 40 bis 55 g.
Für den Preisvergleich rechnest du am besten in Euro je Gramm Eiweiß.
Warum vier Proteinquellen
Hydrolysiertes Molkenprotein wird schnell aufgenommen, Milchproteinkonzentrat enthält Casein und damit einen langsameren Anteil.
Sojaproteinisolat ergänzt das Profil um eine pflanzliche Quelle.
Für einen Riegel, der oft als Zwischenmahlzeit dient, ist diese Mischung sinnvoll.
Riegel im Trainingsalltag
Nach dem Training liefert er Eiweiß, ohne dass ein Shaker nötig ist. Im Büro ersetzt er den Griff zur Schokolade.
Weil er 64 g wiegt, hält er länger vor als ein kleiner Riegel.
Weitere Formate im Sortiment sind kompakte 40-g-Riegel.
Crispies für den Biss
Die knusprigen Crispies zwischen Proteinbasis und Schokoladenüberzug sind der Grund, warum der Riegel nicht wie ein weicher Block wirkt.
Bei Proteinriegeln ist die Textur oft der Punkt, an dem Käufer abspringen – genau dort setzt die dreilagige Bauweise an.
Zwei Wochen aus einem Karton
Zwölf Riegel decken bei einem Riegel täglich knapp zwei Wochen ab. Wer sie nur an Trainingstagen isst, kommt einen Monat aus.
Weil keine Kühlung nötig ist, kann ein Riegel dauerhaft in der Tasche liegen.
Als Vergleich im Riegelregal steht der Crunch Bar bereit.
Riegel oder Shake
Ein Shake ist schneller getrunken und liefert meist mehr Eiweiß je Portion. Ein Riegel sättigt dafür besser und braucht keine Vorbereitung.
Wer beides nutzt, hat für jede Situation die passende Lösung.
Häufige Fragen zum Impact Bar
Wie schwer ist ein Riegel?
64 g – der Karton enthält zwölf Stück.
Wie hoch ist der Eiweißanteil?
Die Eiweißmischung macht 19 Prozent des Riegels aus.
Welche Proteinquellen sind enthalten?
Hydrolysiertes Molkenprotein, Molkenproteinkonzentrat, Sojaproteinisolat und Milchproteinkonzentrat.
Womit ist der Riegel gesüßt?
Mit Maltit, einem Zuckeralkohol.
Welche Sorten gibt es?
Caramel Nut, Dark Chocolate Sea Salt und Fudge Brownie.
Muss der Riegel gekühlt werden?
Nein, kühle und trockene Lagerung reicht aus.
Wenn dein Proteinsnack drei Schichten statt einer Masse haben soll: zwölf Riegel im Karton. Ab in den Warenkorb.
Lebensmittel im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sowie einer gesunden Lebensweise verzehren. Kühl und trocken lagern.
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