Zweihundert Milligramm in einer Kapsel: MST Coenzyme Q10 mit 60 Kapseln enthält genau einen Wirkstoff.
Eine Kapsel, zweihundert Milligramm
Das Etikett nennt 200 mg Coenzym Q10 je Kapsel.
Die Dose enthält 60 Kapseln bei einem Nettogewicht von 24 g.
Bei einer Kapsel täglich reicht sie damit zwei Monate.
Was Coenzym Q10 ist
Coenzym Q10 ist eine körpereigene Verbindung, die in nahezu allen Zellen vorkommt.
Der Körper stellt es selbst her, zusätzlich kommt es in geringen Mengen über die Nahrung.
Für Coenzym Q10 bestehen keine von der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Zweihundert Milligramm einordnen
Typische Q10-Präparate liegen zwischen 30 und 200 mg je Kapsel.
Dieses Produkt bewegt sich damit am oberen Ende der üblichen Spanne.
Eine gesetzliche Höchstmenge ist für Q10 in Deutschland nicht festgelegt.
Warum Q10 oft im Zusammenhang mit Alter genannt wird
Der körpereigene Gehalt sinkt mit den Jahren.
Daraus ergibt sich aber keine zulässige Wirkaussage.
Was zulässig ist, ist die reine Mengenangabe.
Ubichinon oder Ubiquinol
Q10 kommt in zwei Formen vor, der oxidierten und der reduzierten.
Das Etikett nennt hier nur Coenzym Q10 ohne Formangabe.
Wer gezielt Ubiquinol sucht, sollte auf diese Bezeichnung achten.
Q10 neben anderen Einzelprodukten
Vitamin C separat führt das Sortiment als BioTech Vitamin C 1000.
Acetyl-L-Carnitin einzeln gibt es als MST L-Carnitine Acetyl.
Kollagen mit Gelenkrohstoffen liefert MST Flex Pro.
Wo Q10 in Lebensmitteln vorkommt
Nennenswerte Mengen stecken in Fleisch, Fisch und Nüssen.
Über die Ernährung kommen dabei meist nur wenige Milligramm zusammen.
Der Körper deckt den Bedarf überwiegend durch Eigenproduktion.
Warum die Dose so leicht ist
Kapselprodukte wiegen wenig, weil kein Trägerpulver nötig ist.
Bei 60 Kapseln kommen 24 g zusammen.
Das Volumen der Dose sagt nichts über die Wirkstoffmenge.
Vierundzwanzig Gramm für sechzig Kapseln
Das Nettogewicht von 24 g verteilt sich auf 60 Kapseln.
Eine Kapsel wiegt damit rund 0,4 g, davon 200 mg Wirkstoff.
Der Rest entfällt auf die Kapselhülle.
Zweihundert Milligramm täglich
Bei einer Kapsel am Tag sind das 200 mg Q10.
Übliche Präparate liegen zwischen 30 und 200 mg je Kapsel.
Eine gesetzliche Höchstmenge besteht in Deutschland nicht.
Zweiundzwanzig Kapseln im Monat
Bei einer Kapsel täglich sind das 30 Stück im Monat.
Die Dose mit 60 Kapseln deckt damit zwei Monate ab.
Wer nur zeitweise ergänzt, kommt länger aus.
Fettlöslich heisst nicht wasserlöslich
Q10 löst sich nicht in Wasser, sondern in Fett.
Deshalb wird die Einnahme zu einer Mahlzeit empfohlen.
Eine Kapsel auf nüchternen Magen bringt weniger.
Zweihundert Milligramm im Marktvergleich
Günstige Präparate liegen oft bei 30 bis 60 mg je Kapsel.
Mit 200 mg braucht es hier entsprechend weniger Kapseln.
Für den Preisvergleich zählt der Preis je 100 mg.
Sechzig Kapseln als Zweimonatspackung
Bei einer Kapsel täglich reicht die Dose 60 Tage.
Wer jeden zweiten Tag nimmt, kommt auf vier Monate.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum begrenzt den Zeitraum.
Was auf dem Etikett nicht steht
Eine Verzehrempfehlung mit fester Tagesmenge nennt das Etikett nicht.
Auch zur Q10-Form gibt es keine Angabe.
Beides wäre für den Vergleich mit anderen Produkten hilfreich.
Ohne weitere Zusätze in der Liste
Das Etikett nennt neben Q10 keine weiteren aktiven Stoffe.
Das macht die Rechnung einfach: eine Kapsel, 200 mg.
Wer mehr will, nimmt zwei – eine Höchstmenge nennt der Hersteller nicht.
Warum Q10 lichtgeschützt gehört
Coenzym Q10 zersetzt sich unter Lichteinfluss allmählich.
Deshalb kommen solche Präparate meist in undurchsichtigen Dosen.
Eine dunkle Lagerung erhält den Gehalt über die Haltbarkeit.
Lagerung der Kapseldose
Trocken und bei Raumtemperatur lagern.
Vor Licht schützen, weil Q10 lichtempfindlich ist.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der gelieferten Dose.
Häufige Fragen zu Coenzym Q10
Wie viel Q10 enthält eine Kapsel?
Wie lange reicht die Dose?
60 Tage bei einer Kapsel täglich.
Wann nehme ich die Kapsel am besten?
Zu einer Mahlzeit, weil Q10 fettlöslich ist.
Welche Q10-Form ist enthalten?
Das Etikett nennt keine Formangabe.
Sind weitere Wirkstoffe enthalten?
Nein, das Produkt enthält ausschliesslich Coenzym Q10.
Wenn Coenzym Q10 einzeln und klar dosiert dazukommen soll: 60 Kapseln à 200 mg. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.