Eine halbe Tablette reicht: das GN Zinc Bisglycinate Health Line mit 120 Tabletten nennt 25 mg Zink je Tagesportion.
Fünfundzwanzig Milligramm Zink je Tagesportion
Der Hersteller nennt 25 mg Zink je halber Tablette.
Das entspricht 250 % der Referenzmenge.
Die Referenzmenge für Zink liegt bei 10 mg am Tag.
Damit liegt die Portion weit über der Grenze von 15 %, ab der Aussagen möglich sind.
Die halbe Tablette ist die Portion
Der Hersteller nennt täglich eine halbe Tablette.
Eine ganze Tablette enthält damit 50 mg Zink.
Sie ist ausdrücklich nicht als Tagesportion gedacht.
Wer teilt, kommt mit einer Dose doppelt so weit.
Genau auf der Höchstmenge
Für Zink gilt in Nahrungsergänzungsmitteln eine Grenze von 25 mg am Tag.
Die halbe Tablette liegt mit 25 mg genau auf diesem Wert.
Eine ganze Tablette am Tag ist deshalb nicht vorgesehen.
Wer weitere Zinkquellen nutzt, rechnet sie in seinen Tag ein.
Zink in gebundener Form
Der Hersteller nennt Zinkbisglycinat als Quelle.
Dabei ist das Zink an die Aminosäure Glycin gebunden.
Die 25 mg beziehen sich auf das Zink selbst, nicht auf die Verbindung.
Weitere Angaben zur Form nennt er nicht.
Was Zink für das Immunsystem beitragen darf
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Es trägt außerdem zu einer normalen DNA-Synthese bei.
Auch ein Beitrag zum normalen Säure-Basen-Stoffwechsel ist genannt.
Diese Angaben sind nach VO (EU) 432/2012 zugelassen.
Was Zink für Haut, Haare und Nägel beitragen darf
Zink trägt zum Erhalt normaler Haut bei.
Es trägt zum Erhalt normaler Haare und Nägel bei.
Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Auch ein normaler Stoffwechsel von Makronährstoffen ist genannt.
Warum die Referenzmenge der Vergleichswert ist
Die Referenzmenge beschreibt die übliche Tagesaufnahme eines Nährstoffs.
Für Zink liegt sie bei 10 mg am Tag.
Erst ab 15 % dieser Menge je Tagesportion sind Angaben zum Nährstoff möglich.
Mit 250 % liegt die halbe Tablette weit darüber.
Wie sich die Tablette teilen lässt
Die Portion dieser Dose ist eine halbe Tablette.
Dafür brauchst du weder Waage noch Messlöffel.
Eine geteilte Tablette bewahrst du am besten in der Dose auf.
So bleibt die zweite Hälfte bis zum nächsten Tag geschützt.
Hundertzwanzig Tabletten in der Dose
Die Dose enthält 120 Tabletten.
Bei einer halben Tablette am Tag reicht sie 240 Tage.
Das sind rund acht Monate aus einer Dose.
Nachbestellen musst du damit selten.
Hundert Gramm für die ganze Dose
Das Nettogewicht der Dose liegt bei 0,1 kg.
Damit passt sie in jede Schublade.
Auch auf Reisen fällt sie kaum ins Gewicht.
Herkunftsland ist laut Herstellerangabe Deutschland.
Tablette statt Pulver oder Kapsel
Eine Tablette lässt sich teilen, ein Pulver muss abgewogen werden.
Genau darauf ist die Portion dieser Dose ausgelegt.
Eine Kapsel lässt sich dagegen nicht halbieren.
So kannst du die Menge ohne Waage steuern.
Für wen die Zinktablette gedacht ist
Der Hersteller nennt Sportler und Menschen mit erhöhtem Bedarf.
Auch eine einseitige Ernährung führt er als Grund an.
Für Kinder, Schwangere und Stillende ist die Dose nicht gedacht.
Bei dauerhafter Einnahme lohnt ein Blick auf alle Zinkquellen im Alltag.
Andere Dosen mit demselben Mineralstoff
Ebenfalls als Bisglycinat kommt MST Zinc Chelate Bisglycinate mit 90 Tabletten.
Auf eine halbe Tablette ausgelegt ist GYMJUICE Zinc Bisglycinate mit 100 Tabletten.
Als Kapsel gibt es ESN Zinc mit 120 Kapseln.
So kannst du Form und Packungsgröße direkt vergleichen.
Wie viel Zink steckt in einer Tagesportion?
Fünfundzwanzig Milligramm je halber Tablette, das sind 250 % der Referenzmenge.
Wie viel Zink enthält eine ganze Tablette?
Fünfzig Milligramm, das entspricht zwei Tagesportionen.
Wie lautet die Verzehrempfehlung?
Täglich eine halbe Tablette unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit.
Wie lange kommst du mit 120 Tabletten aus?
Bei einer halben Tablette am Tag rund 240 Tage.
In welcher Form liegt das Zink vor?
Als Zinkbisglycinat, das Zink ist an Glycin gebunden.
Welche Zutaten enthält die Tablette?
Mikrokristalline Cellulose, Zinkbisglycinat und Siliziumdioxid.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.