Kreatin ohne Shaker: die ESN Creatine Gummies mit 28 Gummies nennen 3 g Kreatin je Tagesportion.
Drei Gramm als Tagesportion
Das Etikett beziffert die Tagesportion mit 3 g Kreatin.
Diese Menge ist der Bezugswert für alle Angaben hier.
Wie viele Gummies dazugehören, steht nicht auf der Schauseite.
Die Dose enthält insgesamt 28 Gummies.
Die zugelassene Aussage zu Kreatin
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
Diese Aussage ist an 3 g Kreatin je Tag gebunden.
Die Tagesportion erreicht diese Menge.
Die Aussage gilt für Erwachsene mit intensiver körperlicher Betätigung.
Warum die Tagesmenge zählt
Kreatin wirkt über die regelmäßige Zufuhr, nicht über den Einzelmoment.
Deshalb ist die Aussage an eine Tagesmenge gebunden.
Ein ausgelassener Tag lässt sich nicht am nächsten nachholen.
Die Dose liefert dafür eine feste Portionsgröße.
Gummies neben Pulver und Kapseln
Pulver ist je Gramm meist günstiger.
Kapseln brauchen für 3 g mehrere Stück.
Gummies liegen dazwischen und brauchen kein Wasser.
Die Entscheidung ist damit vor allem eine Frage des Alltags.
Kreatin in anderen Formen im Shop
Als große Dose gibt es das ESN Ultrapure Creatine Monohydrate mit 500 g.
Kleiner ist das ESN Ultrapure Creatine Monohydrate mit 250 g.
Portionsweise abgepackt sind die ESN Ultrapure Kreatin Sticks mit 30 x 4 g.
In Kapselform gibt es die ESN Creatine Capsules mit 300 Kapseln.
Kreatin als Nährstoff
Kreatin kommt in Fleisch und Fisch vor.
Der Körper bildet es zusätzlich selbst.
Nahrungsergänzung ergänzt diese Zufuhr.
Die zugelassene Aussage ist an 3 g je Tag gebunden.
Was auf der Dose steht
Die Schauseite nennt drei Angaben.
Erstens die Menge von 3 g Kreatin je Tagesportion.
Zweitens den Hinweis auf externe Laborprüfungen.
Drittens die Geschmacksrichtung.
Externe Laborprüfung
Die Dose weist eine Prüfung durch externe Labore aus.
Welche Werte geprüft wurden, steht nicht auf der Schauseite.
Diese Seite gibt deshalb nur den Hinweis wieder.
Weitere Angaben stehen auf der Packung.
Zucker und Trägermasse
Gummies sind Kauprodukte und brauchen eine Trägermasse.
Angaben zu Zucker oder Süßungsmitteln nennt die Schauseite nicht.
Die vollständige Zutatenliste steht auf der Dose.
Diese Seite nennt deshalb keine Nährwerte dazu.
Warum die Dose schnell leer ist
Achtundzwanzig Gummies sind eine überschaubare Menge.
Wer täglich eine Portion nimmt, plant den Nachkauf ein.
Für den ersten Test reicht die Dose gut aus.
Für den Dauerbedarf ist Pulver die günstigere Form.
Unterwegs ohne Shaker
Die Dose passt in jede Sporttasche.
Weder Shaker noch Wasser sind nötig.
Das macht die Einnahme auf Reisen einfacher.
Ein Messlöffel entfällt vollständig.
Die beiden Geschmacksrichtungen
Im Shop stehen Mango und Peach zur Wahl.
Beide nennen dieselbe Menge Kreatin je Tagesportion.
Der Unterschied liegt allein im Aroma.
Die Dosengröße ist in beiden Fällen gleich.
Wasser bleibt trotzdem wichtig
Kreatin wird üblicherweise mit ausreichend Flüssigkeit aufgenommen.
Bei Gummies entfällt das Anrühren, nicht das Trinken.
Ein Glas Wasser zur Portion ist deshalb sinnvoll.
Die Dose selbst gibt dazu keine Menge vor.
Was die Dose nicht beziffert
Ein Brennwert steht nicht auf der Schauseite.
Auch die Nettofüllmenge in Gramm fehlt dort.
Diese Seite nennt deshalb allein die belegten Angaben.
Alle weiteren Werte stehen auf der Rückseite der Dose.
Aufbewahrung der Gummies
Die Dose bleibt nach der Entnahme fest verschlossen.
Wärme lässt Gummies zusammenkleben.
Ein kühler und trockener Platz ist deshalb besser.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf der Packung.
Wie viel Kreatin liefert eine Tagesportion?
Die Dose nennt 3 g Kreatin je Tagesportion.
Wie viele Gummies enthält eine Dose?
Es sind 28 Gummies je Dose.
Ist die Kreatinaussage hier zulässig?
Ja. Sie verlangt 3 g Kreatin am Tag, und diese Menge nennt die Tagesportion.
Wie viele Gummies sind eine Tagesportion?
Diese Angabe steht nicht auf der Schauseite und wird deshalb hier nicht genannt.
Welche Sorten gibt es im Shop?
Geführt werden Mango und Peach.
Die Aussage gilt für Erwachsene, die intensive körperliche Betätigung ausüben, bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.