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Sportnahrung > Trainings-Booster > Pre-Workout5 VariantenDirekt verfügbar

ESN

ESN Crank Pump Pro 2.0 450g

10.000 mg L-Citrullin-Malat 6.800 mg reines L-Citrullin 2.300 mg Glycerinpulver

37,62 € UVP ~~39,90 €~~

83,60 €/kg · 5 Ausführungen

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ESN

Vorteile auf einen Blick.

Der Vorteil einer stimfreien Formel

Koffeinhaltige Booster sind am späten Abend ein Problem: Die Wirkung hält länger an als das Training. Eine stimfreie Formel umgeht das vollständig.

Damit lässt sich das Produkt auch frei kombinieren. Wer morgens Kaffee trinkt und abends trainiert, addiert hier nichts dazu.

450 g ergeben bei 30 g je Portion genau 15 Anwendungen. Die Portion ist damit deutlich größer als bei klassischen Boostern – das liegt an den hohen Einzelmengen.

Deine Vorteile auf einen Blick

10.000 mg L-Citrullin-Malat – damit ist die Hauptmenge klar benannt
6.800 mg reines L-Citrullin – der Anteil steht in der Tabelle
2.300 mg Glycerinpulver – so kommst du auf 1.500 mg Glycerin
1.000 mg L-Carnitin – aus 1.470 mg L-Carnitin-L-Tartrat
Je 1.000 mg Taurin und L-Tyrosin – zwei weitere Einzelbestandteile
Komplett koffeinfrei – damit passt der Booster auch abends
Mit 400 mg Natrium und 381 mg Kalium – du bekommst Elektrolyte dazu
15 Portionen je Dose – so reicht die Dose bei drei Einheiten fünf Wochen
Fünf Geschmacksrichtungen – von Blue Raspberry bis Tropical Punch

PRODUKTBESCHREIBUNG

ESN Crank Pump Pro 2.0 450g

Pump ohne Koffein, auch um 21 Uhr: ESN Crank Pump Pro 2.0 mit 450 g liefert 10.000 mg L-Citrullin-Malat je 30-g-Portion und arbeitet komplett stimulanzienfrei.

Welche Aussagen zu dieser Formel zulässig sind

Für L-Citrullin, Glycerin, Beta-Alanin, Arginin, Betain, Taurin und L-Carnitin besteht derzeit keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Beschreibbar sind Zusammensetzung und Mengen, nicht eine Wirkung.

Zulässig sind dagegen die Angaben zu den Mikronährstoffen: Niacin und Vitamin B6 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei, Kalium zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks. Calcium spielt eine Rolle bei der Signalübertragung zwischen Zellen.

Warum die Portion so groß ausfällt

30 g Pulver je Anwendung wirken viel. Der Grund steht in der Tabelle: Allein Citrullin-Malat und Glycerinpulver machen zusammen über 12 g aus.

Wer die Portion halbiert, halbiert auch alle Mengen. Das ist beim Einstieg sinnvoll, verändert aber das Profil der Formel.

Alternativen mit anderem Format sind der fertige Pump-Shot, ABE Pump und ein koffeinfreier Pre-Workout.

Elektrolyte gehören bei Glycerin dazu

Glycerin bindet Wasser im Körper. Damit dieses Wasser dort ankommt, wo es soll, enthält die Formel 400 mg Natrium und 381 mg Kalium je Portion.

Diese Kombination ist kein Zufall, sondern der Grund, warum die Portionsgröße bei 30 g liegt. Elektrolyte brauchen schlicht Masse.

Ausreichend trinken bleibt trotzdem Pflicht: Ohne Flüssigkeit im System kann Glycerin seine Aufgabe nicht erfüllen.

Fünf Sorten, dieselbe Formel

Blue Raspberry, Electric Lemon, Peach Iced Tea, Sour Watermelon und Tropical Punch unterscheiden sich ausschließlich im Aroma.

Bei 30 g Pulver je Portion ist der Geschmack allerdings kein Nebenaspekt. Eine Sorte, die nach der dritten Anwendung nervt, bleibt am Ende in der Dose stehen.

Wer sich nicht festlegen will, testet zuerst die fertige Shot-Variante und entscheidet danach über die große Dose.

Was CITRAPEAK und Pinienrindenextrakt in der Liste sollen

Beide Zutaten stehen mit klaren Mengen in der Tabelle: 200 mg Glucosyl-Hesperidin und 200 mg Pinienrindenextrakt je Portion.

Für beide gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Sie sind Bestandteile der Rezeptur, mehr lässt sich dazu nicht seriös sagen.

Der schwarze Pfeffer-Extrakt mit 10,5 mg Piperin ist in vielen Formeln enthalten und dient als Begleitstoff.

Halbe Portion als Einstieg

Wer zum ersten Mal einen Booster dieser Größenordnung nutzt, startet mit 15 g. Alle Mengen halbieren sich damit, das Profil bleibt gleich.

Nach zwei bis drei Einheiten lässt sich einschätzen, ob die volle Portion sinnvoll ist. Die Dose reicht dann entsprechend länger.

Wichtig bleibt in beiden Fällen ausreichend Flüssigkeit, weil Glycerin Wasser bindet.

Häufige Fragen zu Crank Pump Pro 2.0

Wie viele Portionen enthält die Dose?

450 g ergeben bei 30 g je Portion genau 15 Anwendungen.

Ist Koffein enthalten?

Nein, die Formel ist bewusst stimfrei aufgebaut.

Kann ich zusätzlich einen Koffein-Booster nehmen?

Das ist möglich, weil hier kein Koffein enthalten ist. Die Gesamtmenge aus allen Quellen sollte 400 mg täglich nicht überschreiten.

Warum klumpt das Pulver manchmal?

Glycerin und Citrullin binden Feuchtigkeit. Die Dose deshalb trocken lagern und gut verschließen.

Wann nehme ich die Portion ein?

Rund 20 bis 30 Minuten vor der ersten Übung.

Enthält die Formel Allergene?

Der Hersteller weist auf mögliche Spuren von Milch, Soja, Ei und Gluten hin.

Wenn dein Pump-Booster abends genauso funktionieren soll wie morgens: 450 g für 15 Portionen. Ab in den Warenkorb.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.

NÄHRWERTE & INHALTSSTOFFE

Produktangaben im Überblick.

Wirkstoff je Portion von 30 Gramm

Bestandteil	Menge je Portion	Hinweis
L-Citrullin-Malat	10.000 mg	davon 6.800 mg L-Citrullin
Glycerinpulver	2.300 mg	davon 1.500 mg Glycerin
L-Carnitin-L-Tartrat	1.470 mg	davon 1.000 mg L-Carnitin
Taurin	1.000 mg	Einzelbestandteil
L-Tyrosin	1.000 mg	Einzelbestandteil
Kokosnusswasserpulver	500 mg	Einzelbestandteil
L-Glutathion	250 mg	Einzelbestandteil
Glucosyl-Hesperidin	200 mg	als CITRAPEAK
Pinienrindenextrakt	200 mg	Pflanzenextrakt
Schwarzer-Pfeffer-Extrakt	11 mg	davon 10,5 mg Piperin
Niacin	8,0 mg NE	Vitamin B3
Vitamin B6	4,5 mg	Pyridoxin
Natrium / Kalium	400 mg / 381 mg	Elektrolyte
Calcium / Magnesium	120 mg / 60 mg	Mineralstoffe
Portionsgröße	30 g	15 Portionen je Dose