Eintausendeinhundert Milligramm in einer einzigen Kapsel: das Scitec Vita-C 1100 mit 100 Kapseln liefert je Portion 1.100 mg Vitamin C und damit 1375 % der Referenzmenge.
Eintausendeinhundert Milligramm je Kapsel
Die Schauseite trägt die Zeile 1100 mg vitamin C daily.
Sie beziffert außerdem 100 Kapseln und 100 Portionen.
Eine Kapsel ist damit eine ganze Portion.
Das Datenblatt des Lieferanten bestätigt beide Angaben.
Was 1375 Prozent der Referenzmenge bedeuten
Die Referenzmenge für die tägliche Zufuhr liegt bei Vitamin C bei 80 mg.
Eintausendeinhundert Milligramm entsprechen davon 1375 %.
Der Wert steht so auch in der Nährwerttabelle des Lieferanten.
Ab 15 % der Referenzmenge darf ein Produkt die zugelassenen Aussagen zu Vitamin C führen.
Die zugelassenen Aussagen zu Vitamin C
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut, der Knochen, des Knorpels, der Zähne, des Zahnfleisches und der Blutgefäße bei.
Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Weitere Aussagen der Unionsliste
Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Vitamin C trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme.
Hundert Portionen im Alltag
Bei einer Kapsel am Tag reicht die Dose gut drei Monate.
Damit deckt eine Packung ein ganzes Quartal ab.
Das Haltbarkeitsdatum sollte zu dieser Strecke passen.
Es steht auf dem Etikett der Dose.
Warum Vitamin C täglich zugeführt wird
Vitamin C ist wasserlöslich und wird vom Körper nicht in größerem Umfang gespeichert.
Ein Überschuss verlässt den Körper über die Nieren.
Deshalb steht bei diesem Vitamin die regelmäßige Zufuhr im Vordergrund.
Frisches Obst und Gemüse bleiben dafür die erste Quelle.
Eine Kapsel gegen ein Kilogramm Obst
Eine Orange mittlerer Größe liefert grob 50 mg Vitamin C.
Eintausendeinhundert Milligramm entsprechen damit einer ganzen Kiste Obst.
Das macht die Höhe der Dosierung anschaulich.
Ein Nahrungsergänzungsmittel bleibt trotzdem eine Ergänzung.
Warum die Kapsel nicht vegetarisch ist
Die Kapselhülle besteht laut Datenblatt aus Rindergelatine.
Gelatine wird aus tierischem Bindegewebe gewonnen.
Für eine vegetarische oder vegane Ernährung eignet sich das Produkt deshalb nicht.
Wer eine pflanzliche Hülle sucht, achtet auf Angaben wie Hydroxypropylmethylcellulose.
Andere Vitamin-C-Produkte im Shop
Als Tablette gibt es das BioTech Vitamin C 1000 mit 100 Tabletten.
Mit Hagebutte kombiniert ist das Nutrend Vitamin C 1000 mg mit Hagebutten und 60 Kapseln.
Eine kleinere Kapseldose ist das INLEAD Vitamin C mit 90 Kapseln.
Ebenfalls als Tablette steht das Ostrovit Vitamin C 1000 mg mit 90 Tabletten bereit.
Vitamin C und pflanzliches Eisen
Zu den zugelassenen Aussagen gehört, dass Vitamin C die Eisenaufnahme erhöht.
Das ist vor allem für Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln von Bedeutung.
Deshalb kombinieren viele Präparate beide Nährstoffe in einer Tablette.
Diese Dose führt Vitamin C allein und lässt dir die Wahl.
Vitamin C in frischen Lebensmitteln
Paprika, Brokkoli, Kohl und Zitrusfrüchte gehören zu den gehaltvollen Quellen.
Hitze und lange Lagerung setzen dem Vitamin zu.
Frisch und kurz gegart bleibt am meisten davon erhalten.
Eine Kapsel ergänzt diese Zufuhr, ersetzt sie aber nicht.
Ein Quartal im Voraus planen
Hundert Kapseln decken bei täglicher Einnahme rund 100 Tage ab.
Wer zwei Dosen kauft, kommt über ein halbes Jahr.
Der Preis je Kapsel macht den Vergleich mit anderen Dosen möglich.
Dazu wird der Dosenpreis durch 100 geteilt.
L-Ascorbinsäure und gepufferte Formen
L-Ascorbinsäure ist die reine Säureform des Vitamins.
Gepufferte Produkte binden das Vitamin an Calcium oder Natrium.
Der Vitamingehalt je Portion bleibt der Maßstab für den Vergleich.
Diese Dose führt die reine Säureform.
Warum diese Seite die Aussagen wörtlich führt
Die zugelassenen Angaben zu Vitamin C stehen in der Unionsliste nach der Verordnung (EU) 432/2012.
Ihr Wortlaut ist dort festgelegt und wird hier sinngemäß übernommen.
Zulässig sind sie, weil eine Portion 1375 % der Referenzmenge erreicht.
Aussagen, die über diese Liste hinausgehen, stehen bewusst nicht in diesem Text.
Aufbewahrung der Vitamindose
Der Deckel bleibt nach jeder Entnahme fest verschlossen.
Licht und Feuchtigkeit setzen Vitamin C mit der Zeit zu.
Ein trockener, dunkler Schrank ist deshalb der richtige Platz.
Die Dose selbst ist bereits lichtundurchlässig.
Wie viel Vitamin C steckt in einer Kapsel?
1.100 mg, das entspricht 1375 % der Referenzmenge.
Wie viele Kapseln sind eine Portion?
Eine. Die Schauseite nennt 100 Kapseln und 100 Portionen.
Welche Vitaminform wird verwendet?
L-Ascorbinsäure, also die reine Säureform des Vitamins.
Ist die Kapsel für Vegetarier geeignet?
Nein, die Hülle besteht laut Datenblatt aus Rindergelatine.
Wann wird die Kapsel eingenommen?
Täglich eine Kapsel unzerkaut mit Wasser, bevorzugt zu einer Mahlzeit.
Wie lange reicht die Vita-C-Dose?
Bei einer Kapsel am Tag gut drei Monate.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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