Eine einzelne Aminosäure im Kilo-Format: MyProtein Glutamin mit 1.000 g liefert je 5-Gramm-Portion 4,35 g L-Glutamin.
Zweihundert Portionen je Beutel
Ein Teelöffel mit 5 g bildet eine Portion.
1.000 g ergeben damit 200 Portionen – deutlich mehr als bei den üblichen 500-g-Beuteln.
Auf die gesamte Packung gerechnet sind das rund 870 g reines L-Glutamin.
Was L-Glutamin ist
L-Glutamin ist die im menschlichen Körper mengenmäßig häufigste freie Aminosäure.
Sie zählt zu den nicht-essenziellen Aminosäuren, weil der Körper sie selbst bilden kann.
Eine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gibt es für L-Glutamin nicht.
Warum ein Einzelprodukt
Proteinpulver und EAA-Mischungen enthalten Glutamin bereits als Bestandteil.
Ein Einzelprodukt lässt sich dagegen gezielt und in eigener Menge einsetzen.
Das macht die Zusammenstellung überschaubar und den Preis je Gramm vergleichbar.
Wann Glutamin eingesetzt wird
Verbreitet ist die Einnahme nach dem Training oder vor dem Schlafengehen.
Beide Zeitpunkte sind Gewohnheit, keine Vorgabe aus der Kennzeichnung.
Wer täglich dosiert, kommt mit dem Kilo-Beutel über ein halbes Jahr.
Preis je Gramm im Blick
870 g reines L-Glutamin je Beutel sind die Bezugsgröße für jeden Preisvergleich.
Kleinere Packungen liegen je Gramm fast immer höher.
Wer Glutamin dauerhaft nutzt, fährt mit dem Kilo-Format am günstigsten.
Einordnung im Sortiment
Wer das vollständige Aminosäureprofil sucht, findet es in NNT EAA.
Für Citrullin als Einzelaminosäure steht MST Citrulline bereit.
Als Proteinbasis passt BioTech 100% Pure Whey dazu.
Warum 4,35 statt 5 Gramm
Eine Portion wiegt 5 g, davon entfallen 4,35 g auf reines L-Glutamin.
Die Differenz ergibt sich aus der Messtoleranz des Teelöffels und dem Feuchtigkeitsanteil.
Die Kennzeichnung weist deshalb den Wirkstoff getrennt vom Portionsgewicht aus.
Drei Packungsgrößen im Vergleich
Der Hersteller bietet 250 g mit 50 Portionen, 500 g mit 100 Portionen und 1 kg mit 200 Portionen an.
Die Portionsgröße bleibt in allen Fällen bei 5 g.
Je größer die Packung, desto niedriger der Preis je Portion.
Glutamin im Proteinpulver
Molkenprotein enthält von Natur aus Glutamin als Bestandteil der Aminosäurekette.
Ein Einzelprodukt liefert es dagegen frei und sofort verfügbar.
Ob das einen Unterschied macht, ist wissenschaftlich nicht abschließend geklärt.
Ein halbes Jahr Vorrat
Bei einer Portion täglich reichen 200 Portionen mehr als ein halbes Jahr.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum sollte deshalb entsprechend weit reichen.
Kühl und trocken lagern und den Beutel fest verschließen.
Was auf dem Etikett steht
Die Kennzeichnung nennt Portionsgröße, Portionszahl je Packungsgröße und den Glutamingehalt je Portion.
Weitere Zutaten sind nicht aufgeführt.
Verbindlich sind immer die Angaben auf dem gelieferten Beutel.
Was eine freie Aminosäure ausmacht
Freie Aminosäuren müssen nicht erst aus einem Eiweiß herausgelöst werden.
Das ist der Grund, weshalb sie in Pulverform angeboten werden.
Ein Wirknachweis im Sinne einer zugelassenen Angabe folgt daraus nicht.
Zweihundert Portionen planen
Wer täglich eine Portion nimmt, kommt mit dem Beutel über 28 Wochen.
Das ist länger, als viele Produkte überhaupt haltbar bleiben.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum gehört deshalb vor dem Kauf geprüft.
Wer weniger braucht, greift zur 500-g-Variante.
Glutamin im Alltag
Sportler nutzen Glutamin meist über längere Zeiträume statt punktuell.
Genau dafür ist ein Kilo-Beutel die passende Einheit.
Die Portionsgröße bleibt dabei konstant bei 5 g.
Ein Teelöffel als Maß
Der Hersteller nennt einen Teelöffel mit 5 g als Portionsmaß.
Haushaltslöffel unterscheiden sich allerdings deutlich im Fassungsvermögen.
Wer genau dosieren will, wiegt die erste Portion einmal ab.
Häufige Fragen zum Glutamin-Pulver
Wie viel Glutamin steckt in einer Portion?
Wie weit reicht ein Kilo-Beutel?
Über 200 Portionen zu je 5 g.
Schmeckt das Pulver nach etwas?
Nein, es ist geschmacksneutral und enthält nur L-Glutamin.
Wann wird es eingenommen?
Verbreitet nach dem Training oder abends, die Kennzeichnung nennt keinen festen Zeitpunkt.
Gibt es zugelassene gesundheitsbezogene Angaben?
Nein, für L-Glutamin bestehen keine.
Wenn Glutamin ohne Zusätze und im Vorratsformat dazukommen soll: 200 Portionen je Beutel. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.