Eine Dose, ein Jahr, kein Nachbestellen. ProFuel Zink Bisglycinat enthält 365 Tabletten mit je 25 mg elementarem Zink – gedacht für alle, die Zink täglich nehmen und den Vorrat einmal im Jahr klären wollen.
Warum überhaupt täglich Zink?
Der Nährstoffbezugswert für Zink liegt bei 10 mg pro Tag. Wichtiger als die Höhe ist aber die Regelmäßigkeit: Der Körper legt für Zink kein nennenswertes Depot an. Was heute nicht aufgenommen wird, steht morgen nicht zur Verfügung – anders als bei fettlöslichen Vitaminen, die sich über Wochen puffern lassen. Genau deshalb ist bei Zink die Regelmäßigkeit wichtiger als die Höhe der Einzelmenge.
Zink liegt hier als Bisglycinat vor, also an die Aminosäure Glycin gebunden. Auf der Dose stehen die 25 mg als elementares Zink – das ist der Wert, der zählt, und er entspricht 250 % der Referenzmenge.
Täglich oder im Abstand – zwei Wege zum selben Ziel
Es gibt zwei gängige Strategien: täglich eine mittlere Menge oder eine hohe Menge in mehrtägigem Abstand. Diese Dose steht klar für den ersten Weg. Der Vorteil ist die Einfachheit – es gibt keinen Tag, an dem du überlegen müsstest, ob heute dran ist.
Wer Zink lieber seltener nimmt, findet in einer kleineren Zinkdose die passende Alternative. Häufig kombiniert wird Zink abends mit Magnesiumbisglycinat – beide in derselben Bindungsform.
Warum die Bindungsform auf dem Etikett steht
Zinkoxid, Zinkgluconat, Zinkcitrat, Zinkbisglycinat – die Auswahl wirkt beliebig, ist es aber nicht. Die Bindungsform bestimmt, wie hoch der Zinkanteil an der Verbindung ausfällt und wie gut sie im Magen in Lösung geht. Bisglycinat bindet Zink an die Aminosäure Glycin.
Für dich zählt am Ende trotzdem nur eine Angabe: die Menge an elementarem Zink. Hier sind es 25 mg, und sie stehen als solche auf der Dose. Wenn ein Produkt nur mit der Gesamtmenge der Verbindung wirbt, vergleichst du Äpfel mit Birnen.
Auf den Tag gerechnet kostet dich die Jahresdose weniger als zwei Cent. Und noch etwas spricht für sie: Zink ist einer der wenigen Mineralstoffe, bei denen die Versorgung über die Ernährung nicht immer selbstverständlich ist. Wer wenig Fleisch isst, viel trainiert oder stark schwitzt, hat einen höheren Bedarf – in genau diesen Fällen ist eine feste tägliche Menge sinnvoller als eine Kur über ein paar Wochen.
Häufige Fragen zu Zink Bisglycinat
Sind 365 Tabletten nicht zu viel auf einmal?
Bei einer Tablette täglich ist es genau ein Jahresvorrat. Trocken und verschlossen gelagert bleiben Tabletten über diesen Zeitraum problemlos haltbar.
Auf nüchternen Magen oder zum Essen?
Zum Essen. Auf nüchternen Magen vertragen manche Menschen höhere Zinkmengen schlecht, mit einer Mahlzeit tritt das seltener auf.
Was ist der Unterschied zu Zinkoxid oder Zinkgluconat?
Die Bindungsform. Bisglycinat ist an eine Aminosäure gebunden. Wichtig für den Vergleich ist in jedem Fall die ausgewiesene elementare Zinkmenge, nicht das Gesamtgewicht der Verbindung.
Sind die Tabletten für vegane Ernährung geeignet?
Die Tablette enthält keine tierischen Bestandteile. Zink-Bisglycinat wird synthetisch hergestellt, das Glycin stammt nicht aus tierischer Quelle.
Kann ich das ganze Jahr durchnehmen?
Zink ist essenziell, aber kein Präparat für die Ewigkeit ohne Grund. Wenn du über viele Monate ergänzt, sprich die Menge ärztlich ab.
Wie schnell merke ich etwas?
Zink ist ein Nährstoff, kein Wirkstoff mit Soforteffekt. Es geht um die Versorgung über die Zeit, nicht um ein Erlebnis am ersten Tag.
Wie viel Zink braucht man überhaupt am Tag?
Der Nährstoffbezugswert liegt bei 10 mg pro Tag. Die 25 mg hier sind bewusst höher angesetzt, weil Sport, geringer Fleischanteil und starkes Schwitzen den Bedarf erhöhen können.
Ein Jahr Zink, eine Entscheidung: Leg die 365er-Dose in den Warenkorb und hak das Thema Nachbestellen für die nächsten zwölf Monate ab.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.