Der Rohstoff hinter fast jedem Pump-Booster: MST Citrulline Malat mit 500 g liefert je Portion 4 g L-Citrullin-DL-Malat im Verhältnis 2:1, davon 2,8 g reines L-Citrullin.
Warum der Citrullinanteil zählt
Citrullin-Malat besteht aus der Aminosäure L-Citrullin und Malat, dem Salz der Apfelsäure.
Bei 4 g Gesamtmenge entfallen hier 2,8 g auf L-Citrullin – das sind 70 Prozent.
Produkte, die nur die Gesamtmenge nennen, lassen genau diese Zahl offen. Beim Preisvergleich zählt der Citrullinanteil, nicht das Gesamtgewicht.
Ungearomatisiert und sauer
Das Pulver ist ohne Aroma. Malat bringt einen deutlich sauren Geschmack mit – das ist kein Fehler, sondern eine Folge der Zusammensetzung.
In 200 bis 300 ml Wasser aufgelöst und zügig getrunken fällt das kaum ins Gewicht.
Wer es milder mag, mischt das Pulver in ein aromatisiertes Getränk.
Was gesagt werden darf
Für einzelne Aminosäuren wie L-Arginin, L-Citrullin, Malat und Taurin besteht derzeit keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Beschreibbar sind Zusammensetzung und Mengen, nicht eine Wirkung.
Deshalb beschreibt dieser Text Menge, Verhältnis und Anwendung.
Was du bekommst, ist ein sauber ausgewiesener Rohstoff in einer nachvollziehbaren Menge.
Fünfhundert Gramm reichen lange
Bei 4 g je Portion ergeben 500 g rund 125 Portionen.
Damit reicht ein Beutel deutlich länger als die meisten Fertigbooster, die bei 20 bis 30 Portionen liegen.
Der Preis je Anwendung sinkt entsprechend deutlich.
Rohstoff statt Fertigmischung
Ein fertiger Booster enthält Koffein, Aromen, Süßungsmittel und oft ein Dutzend weiterer Zutaten.
Ein Rohstoff enthält genau eine Substanz in einer benannten Menge – dafür braucht es einen Messlöffel und etwas Eigeninitiative.
Eine Alternative im selben Format ist ProFuel L-Citrullin-Malat, ein fertiger stimulanzienfreier Booster ist MST Pump Killer.
Was Malat im Produkt macht
Malat ist das Salz der Apfelsäure und bildet mit L-Citrullin eine Verbindung im Verhältnis 2:1.
Es sorgt für die Löslichkeit des Pulvers und für den sauren Eigengeschmack.
Für Malat gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.
Warum Citrullin so verbreitet ist
L-Citrullin steht in fast jedem Pump-Produkt, meist mit 4 bis 8 g je Portion.
Als Rohstoff gekauft kostet dieselbe Menge einen Bruchteil dessen, was ein Fertigbooster verlangt.
Der Unterschied liegt in Aroma, Verpackung und Bequemlichkeit – nicht in der Substanz.
Fünfhundert Gramm in der Praxis
Bei 4 g je Portion sind das rund 125 Anwendungen.
Selbst bei fünf Trainingseinheiten pro Woche reicht der Beutel damit ein halbes Jahr.
Das ist der eigentliche wirtschaftliche Vorteil gegenüber einer Boosterdose mit 20 bis 30 Portionen.
Wie sich Citrullin einordnet
Citrullin steht im Stoffwechsel in enger Verbindung mit Arginin und wird deshalb häufig gemeinsam mit ihm verkauft.
In Pump-Produkten ist es meist der mengenstärkste Bestandteil.
Als Einzelrohstoff lässt sich die Menge frei wählen, statt sie aus einer Fertigmischung zu übernehmen.
Ungearomatisiert heißt kalkulierbar
Ohne Aroma und Süßungsmittel entfällt jede Diskussion über Zusatzstoffe.
Der saure Geschmack ist der Preis dafür – gemischt mit einem aromatisierten Getränk fällt er kaum auf.
Für alle, die ihre Ergänzungen selbst zusammenstellen, ist das die übliche Form.
Was 2:1 in Zahlen heißt
Von 4 g Citrullin-Malat entfallen 2,8 g auf L-Citrullin und 1,2 g auf Malat.
Das entspricht einem Anteil von 70 Prozent für die Aminosäure.
Wer 6 g reines Citrullin anstrebt, müsste rund 8,6 g des Pulvers verwenden – die Herstellerangaben bleiben dabei maßgeblich.
Häufige Fragen zum Citrulline Malat
Wie viel reines L-Citrullin steckt in einer Portion?
2,8 g bei 4 g Citrullin-Malat.
Wie viele Portionen ergibt der Beutel?
Rund 125 Portionen bei 500 g.
Wie bereite ich eine Portion zu?
In 200 bis 300 ml Wasser auflösen, vor dem Training.
Warum schmeckt das Pulver sauer?
Malat ist das Salz der Apfelsäure – der Geschmack gehört dazu.
Ist das Pulver aromatisiert?
Wenn du weißt, was im Becher landen soll: 125 Portionen je Beutel. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.