Alle essenziellen Aminosäuren in einer Tablette: IronMaxx 100% EAAs Ultra Strong mit 90 Tabletten liefert je Tablette 1.600 mg EAA einschließlich Histidin.
Sechzehnhundert Milligramm je Tablette
Jede Tablette enthält 1.600 mg essenzielle Aminosäuren plus die semi-essenzielle Aminosäure Histidin.
Über die ganze Packung ergeben sich daraus 144 g Aminosäuren.
Bei vier Tabletten täglich kommen 6.400 mg zusammen.
Welche Aminosäuren enthalten sind
Die Formel führt L-Leucin, L-Lysin, L-Phenylalanin, L-Threonin, L-Isoleucin, L-Valin, L-Methionin, L-Histidin und L-Tryptophan.
Damit sind alle acht essenziellen Aminosäuren abgedeckt, die der Körper nicht selbst herstellen kann.
Für essenzielle Aminosäuren bestehen keine von der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Das BCAA-Verhältnis von vier zu eins zu eins
Leucin, Isoleucin und Valin liegen im Verhältnis 4:1:1 vor.
Leucin hat damit den vierfachen Anteil der beiden anderen verzweigtkettigen Aminosäuren.
Dieses Verhältnis ist in der Sporternährung das am weitesten verbreitete.
Vegan trotz Aminosäureprofil
Die Rezeptur kommt ohne tierische Bestandteile aus.
Das ist bei Aminosäurepräparaten nicht selbstverständlich, weil Kapselhüllen häufig Gelatine enthalten.
Als Tablette entfällt dieses Problem vollständig.
Wirkstoffe je Tablette
| Angabe | 1 Tablette | 4 Tabletten |
|---|
| EAA inklusive Histidin | 1.600 mg | 6.400 mg |
| BCAA-Verhältnis | 4:1:1 | 4:1:1 |
| Tabletten je Packung | 90 | 22 Tagesportionen |
| Aminosäuren je Packung | 144 g | – |
| Tierische Bestandteile | keine | vegan |
| Koffein | 0 mg | 0 mg |
Für essenzielle Aminosäuren bestehen keine von der EU zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung.
Warum essenziell nicht gleich wichtiger heißt
Essenziell bedeutet, dass der Körper die Aminosäure nicht selbst bilden kann und sie über die Nahrung aufnehmen muss.
Über eine proteinreiche Ernährung sind alle acht ohnehin abgedeckt.
Ein Präparat ist damit eine Ergänzung, kein Ersatz für Proteinquellen.
Tablette gegenüber Pulver
EAA-Pulver schmeckt in ungesüßter Form deutlich bitter und muss abgewogen werden.
Die Tablette nimmt beides ab, kostet je Gramm Wirkstoff aber mehr.
Wer größere Mengen nutzt, vergleicht mit IronMaxx EAA Zero als Pulver.
Aminosäuren im Sortiment kombinieren
Neben EAA nutzen viele zusätzlich Einzelrohstoffe wie Peak Glutamin.
Weil dieses Produkt ohne Koffein auskommt, kollidiert es mit keinem Booster.
Auch eine Einnahme am Abend ist unproblematisch.
Lagerung der EAA-Packung
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.
Fest verschlossen bleiben die Tabletten am längsten stabil.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der gelieferten Packung.
Warum Leucin den größten Anteil hat
Leucin gilt als die verzweigtkettige Aminosäure, die am stärksten an der Regulation der Muskelproteinsynthese beteiligt ist.
Deshalb dosieren Hersteller es üblicherweise höher als Isoleucin und Valin.
Das Verhältnis 4:1:1 ist die daraus entstandene Konvention.
Zweiundzwanzig Tagesportionen
Bei vier Tabletten täglich reicht die Packung 22 Tage.
Wer nur an Trainingstagen dosiert, kommt entsprechend länger aus.
Für eine durchgehende Anwendung über ein Quartal wären mehrere Packungen nötig.
Histidin als Sonderfall
Histidin gilt als semi-essenziell: Erwachsene können es teilweise selbst bilden, im Wachstum ist es essenziell.
IronMaxx führt es deshalb getrennt neben den acht klassischen essenziellen Aminosäuren.
Damit deckt die Formel alle neun Aminosäuren ab, die üblicherweise als unentbehrlich diskutiert werden.
EAA gegenüber reinen BCAA
BCAA-Produkte enthalten nur Leucin, Isoleucin und Valin, also drei der acht essenziellen Aminosäuren.
EAA-Produkte decken dagegen das vollständige Spektrum ab.
Für den Muskelaufbau ist das vollständige Profil die naheliegende Wahl, weil eine fehlende Aminosäure die Proteinsynthese begrenzt.
Wann sich EAA neben Protein lohnen
Wer täglich ausreichend Protein isst, nimmt alle essenziellen Aminosäuren bereits darüber auf.
EAA-Präparate sind vor allem dann interessant, wenn zwischen zwei Mahlzeiten eine größere Lücke liegt oder unterwegs keine Proteinquelle verfügbar ist.
Als Tablette lassen sie sich dabei ohne Shaker und ohne Kühlung mitnehmen.
Made in Germany als Qualitätsmerkmal
IronMaxx fertigt nach eigenen Angaben in Deutschland und wurde dafür vom Land Nordrhein-Westfalen ausgezeichnet.
Für Verbraucher bedeutet das vor allem kurze Lieferketten und die Geltung deutscher Lebensmittelvorschriften.
Über die Zusammensetzung selbst sagt der Produktionsort dagegen nichts aus.
Häufige Fragen zu 100% EAAs Ultra Strong
Wie viel EAA enthält eine Tablette?
1.600 mg einschließlich Histidin.
Welche Aminosäuren sind enthalten?
Alle acht essenziellen Aminosäuren plus die semi-essenzielle Aminosäure Histidin.
In welchem Verhältnis stehen die BCAA?
Leucin, Isoleucin und Valin im Verhältnis 4:1:1.
Ist das Produkt vegan?
Ja, es enthält keine tierischen Bestandteile.
Wie viele Tabletten nimmt man täglich?
Vier Tabletten, an Trainingstagen zwei vor und zwei nach dem Training.
Wenn alle essenziellen Aminosäuren als Tablette dazukommen sollen: 90 Tabletten mit je 1.600 mg. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Community / DE