GN EAA Xtreme ist ein Aminosäurenpulver, dessen Tabelle jede Zahl auf 20 g bezieht. Die Dose mit 500 g trägt damit 25 Portionen. Der Hersteller ordnet die Positionen in fünf Gruppen: einen BCAA-Komplex im Verhältnis 2:1:1, einen EAA-Komplex, einen EAA-Support, einen Cell-Volumizing-Komplex und einen Elektrolytkomplex, dazu kommen vier weitere Positionen. Jede einzelne Zeile trägt eine Menge, deshalb steht die vollständige Tabelle weiter unten.
Zugelassene Angaben zu den vier Nährstoffen
Calcium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt außerdem zum Elektrolytgleichgewicht und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel und zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Diese Angaben dürfen stehen, weil alle vier Nährstoffe mit 25 bis 71 Prozent über den 15 Prozent des Nährstoffbezugswerts liegen, ab denen sie erlaubt sind.
Drei Positionen ohne Aussage und der Grund dafür
Kalium liegt mit 200 mg bei 10 Prozent des Nährstoffbezugswerts und damit unter der Schwelle, ab der eine Angabe erlaubt wäre.
Die zugelassenen Cholin-Angaben setzen 82,5 mg Cholin je Portion voraus. Die Tabelle nennt 200 mg Cholin-Bitartrat, aber keinen Cholin-Anteil, deshalb steht dazu nichts.
Zu Aminosäuren, Taurin, Kokosnusswasser und grünem Kaffeebohnenextrakt existiert keine zugelassene Angabe, sie stehen nur mit ihrer Menge.
Auch die Eiweißzeile trägt hier keine Aussage: Die 9,6 g stammen aus freien Aminosäuren, nicht aus einem Proteinpulver.
Wofür die Gruppennamen des Herstellers stehen
BCAA-Komplex, EAA-Support und Cell-Volumizing-Komplex sind Bezeichnungen der Tabelle, keine Wirkbeschreibungen.
Sie sagen nur, welche Zeilen der Hersteller zusammenfasst.
Die weitergehenden Aussagen zu Muskelaufbau, Regeneration und Energie sind deshalb nicht übernommen.
Was du bekommst, steht in der Tabelle: 10.500 mg essenzielle Aminosäuren, 1200 mg weitere Aminosäuren und 700 mg Mineralstoffe je Portion.
Andere EAA-Pulver aus dem Sortiment
Eine Variante ohne Elektrolytkomplex ist das INLEAD EAA mit 500 g.
Eine zweite Dose in derselben Größe ist das Body Attack Extreme Instant EAA mit 500 g.
Ein kleineres Gebinde zum Ausprobieren ist das BioTech EAA Zero mit 350 g.
Die Portionsgrößen unterscheiden sich, ein Vergleich lohnt sich deshalb immer je Portion und nicht je Dose.
Häufige Fragen
Wie viel Pulver ergibt eine Portion?
Zwanzig Gramm, also zwei leicht gehäufte Messlöffel, in 500 bis 700 ml Wasser.
Wie viele Portionen enthält die Dose?
Fünfundzwanzig Portionen bei 500 g Füllmenge.
Wie hoch ist der Leucin-Anteil?
Dreitausend Milligramm je Portion, dazu je 1500 mg Valin und Isoleucin.
Welche Vitamine und Mineralstoffe sind enthalten?
Calcium 200 mg, Magnesium 100 mg, Kalium 200 mg, Natrium 200 mg, Niacin 5 mg und Vitamin B6 1 mg je Portion.
Wie viele Kalorien hat eine Portion?
Zweihundertvierunddreißig Kilojoule, also 55 Kilokalorien.
Wann ist die Einnahme vorgesehen?
Vor, während oder nach dem Training. Einen festen Zeitpunkt nennt der Hersteller nicht.
Warum steht zum Kaffeebohnenextrakt keine Wirkung?
Für grünen Kaffeebohnenextrakt ist keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Die Tabelle nennt 100 mg je Portion, mehr steht hier nicht.
Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Die Packung nach jeder Entnahme wieder fest verschließen.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.