Wenn der Griff vor dem Rücken aufgibt: die Chiba 40610 Powerstrap I nimmt der Hand einen Teil der Haltearbeit ab und überträgt sie auf das Handgelenk.
Was eine Zughilfe tut
Das Gurtband wird um die Stange gewickelt und mit der Hand umschlossen.
Die Last hängt danach am Band statt allein an den Fingern.
Dadurch lassen sich Sätze fortsetzen, bei denen sonst der Griff zuerst nachgibt.
Die Zielmuskulatur wird weiter belastet, die Griffkraft dagegen weniger.
Gepolsterte Manschette am Handgelenk
Die Manschette ist gepolstert und liegt breit auf.
Sie verteilt den Zug über eine größere Fläche.
Ein schmales Band würde an einer einzelnen Stelle einschneiden.
Verschlossen wird über eine Klettfläche.
Breites Gurtband
Das Band besteht aus dicht gewebtem Material.
Es liegt flach um die Stange und rutscht dadurch weniger.
Der Aufdruck WORK OUT sitzt auf der Manschette.
Über die Materialzusammensetzung sagt das Bild nichts, deshalb nennen wir keine.
Einheitsgröße für beide Handgelenke
Das Produkt wird ohne Größenauswahl geführt.
Der Klettverschluss gleicht unterschiedliche Umfänge aus.
Geliefert wird ein Paar für beide Seiten.
Eine Längenangabe steht nicht auf dem Lieferantenbild.
Warum Zughilfen den Trainingsreiz verschieben
Ohne Zughilfe endet ein Rudersatz häufig, weil die Finger aufgeben.
Der Rücken hätte an dieser Stelle noch Reserven.
Mit Zughilfe lässt sich der Satz bis zur Erschöpfung der Zielmuskulatur führen.
Genau darin liegt der Nutzen, nicht in mehr Kraft.
Die Griffkraft selbst wird dabei allerdings weniger gefordert.
Wer beides will, macht die ersten Sätze ohne und die letzten mit Zughilfe.
Wann Zughilfen sinnvoll sind
Beim Kreuzheben, Rudern und Latziehen gibt oft der Griff zuerst nach.
Genau dort setzen Zughilfen an.
Bei Drückübungen bringen sie dagegen nichts.
Wer gezielt Griffkraft aufbauen will, trainiert Sätze bewusst ohne.
Zughilfe gegenüber Griffpolster
Ein Griffpolster schützt nur die Haut.
Eine Zughilfe nimmt der Hand tatsächlich Haltearbeit ab.
Das sind zwei verschiedene Probleme.
Ein Beispiel für ein Polster ist das Chiba PowerGrips Griffpolster.
Pflege und Prüfung
Nach dem Training an der Luft trocknen lassen.
Die Klettfläche gelegentlich von Fusseln befreien.
Ausgefranste Kanten am Gurtband sind ein Austauschzeichen.
Eine Zughilfe, die reißt, kann zu einem Sturz der Last führen.
Wer hinter dem Produkt steht
Chiba fertigt sein Zubehör als Marke aus Teisendorf in Oberbayern.
Der Hersteller ist damit nach der EU-Produktsicherheitsverordnung eindeutig benannt.
Adresse und E-Mail stehen im Reiter Sicherheit auf dieser Seite.
Das ist bei Zubehör aus dem Onlinehandel nicht selbstverständlich.
Wer Rückfragen zum Produkt hat, kann sich direkt an den Hersteller wenden.
Zubehör nicht im Studio liegen lassen
Zubehör wird im Studio oft zwischen Sätzen abgelegt und wieder aufgenommen.
Wer es gleich nach dem Satz verstaut, verliert seltener ein Teil.
Bei Artikeln, die als Paar geliefert werden, fällt der Verlust eines Teils besonders ins Gewicht.
Ein Ersatzteil einzeln nachzukaufen ist bei den meisten Herstellern nicht vorgesehen.
Deshalb lohnt es sich, beide Teile zusammen aufzubewahren.
Was Modellnamen aussagen
Vor dem Kauf lohnt der Blick auf die Bauform statt auf den Namen.
Namen wie Pro, Plus oder Black Line beschreiben keine Norm.
Sie sind Kennzeichnungen des Herstellers innerhalb seiner eigenen Reihe.
Was ein Modell tatsächlich unterscheidet, steht in der Tabelle auf dieser Seite.
Woher die Angaben stammen
Zubehör ohne Nährwerttabelle beschreibt sich über Bauform und Ausstattung.
Wir geben deshalb nur wieder, was auf dem Lieferantenbild eindeutig zu sehen ist.
Maße, Materialsorten und Gewichte stehen dort nicht.
Wir ergänzen sie auch nicht aus Katalogen oder Erfahrungswerten.
Was gesichert ist, steht in der Tabelle auf dieser Seite.
Was zuerst verschleißt
Trainingszubehör begleitet oft mehrere Jahre.
Verschleiß zeigt sich meist zuerst an den beweglichen Teilen.
Klettflächen, Nähte und Ringe sind die üblichen Stellen.
Ein kurzer Blick vor dem Satz erspart Überraschungen unter Last.
Modellnummern bei Chiba
Chiba führt sein Zubehör unter festen Modellnummern.
Die Nummer beschreibt die Bauform, nicht Farbe oder Ausführung.
Farbvarianten laufen deshalb unter derselben Nummer.
Beim Vergleich zweier Angebote lohnt der Blick auf diese Nummer.
Weiteres Zubehör von Chiba
Für die Handfläche gibt es das Chiba Grippad Pro.
Als klassischer Handschuh steht der Chiba Allround in Schwarz bereit.
Am Handgelenk stützt die Chiba Handgelenkbandage.
Alle Teile stammen vom selben Hersteller.
Zubehör und Trainingsfortschritt
Eine Zughilfe verschiebt die Belastung, sie erzeugt keine Kraft.
Fortschritt kommt aus Training, Schlaf und Ernährung.
Ein verbreitetes Ergänzungsmittel ist das MST Creatin Monohydrate mit 1.000 g.
Zubehör und Lebensmittel sind verschiedene Warengruppen.
Wofür ist eine Zughilfe gedacht?
Für Zugübungen, bei denen der Griff vor der Zielmuskulatur nachgibt.
Wird nur eine Größe geführt?
Nein. Das Modell wird in Einheitsgröße geführt und über den Klett eingestellt.
Wird ein Paar geliefert?
Ja, ein Paar für beide Handgelenke.
Ersetzt eine Zughilfe Griffkrafttraining?
Nein. Wer Griffkraft aufbauen will, sollte Sätze bewusst ohne Zughilfe machen.
Woran erkenne ich Verschleiß?
An ausgefransten Kanten des Gurtbands und an einem Klett, der nicht mehr hält.
Zughilfen nur so fest anlegen, dass Durchblutung und Beweglichkeit erhalten bleiben. Bei Taubheitsgefühl oder Schmerzen sofort lösen. Bei ausgefransten Kanten oder nachlassendem Klettverschluss nicht weiterverwenden.