Kein Handschuh, sondern ein Pad: die Chiba 40655 PowerGrips liegen zwischen Hand und Stange, ohne die Finger zu umschließen.
Ein flaches Pad statt eines Handschuhs
Das Polster ist ein flaches, zugeschnittenes Stück Material.
Es wird über die Stange gelegt und mit den Fingern umgriffen.
Die Hand selbst bleibt frei.
Dadurch entsteht deutlich weniger Wärmestau als in einem Handschuh.
Handgelenksriemen mit Klettverschluss
Am unteren Ende sitzt ein breiter Riemen.
Er wird um das Handgelenk gelegt und mit Klett geschlossen.
Der Riemen hält das Pad an Ort und Stelle, wenn die Hand offen ist.
Ohne ihn müsste das Pad bei jedem Satz neu positioniert werden.
Links und rechts gekennzeichnet
Auf dem Pad steht LEFT beziehungsweise RIGHT.
Die beiden Teile sind spiegelbildlich zugeschnitten.
Ein Vertauschen führt zu einem schiefen Sitz.
Die Kennzeichnung erspart das Probieren.
Einheitsgröße ohne Staffel
Das Produkt wird ohne Größenauswahl geführt.
Der Klettriemen gleicht unterschiedliche Handgelenksumfänge aus.
Die Fläche des Pads bleibt für alle gleich.
Das ist bei Griffpolstern die übliche Bauweise.
Pad oder Handschuh
Ein Handschuh sitzt fest an der Hand und ist sofort einsatzbereit.
Ein Pad muss bei jedem Satz über die Stange gelegt werden.
Dafür bleibt die Hand zwischen den Sätzen völlig frei.
Wer im Sommer trainiert, schätzt genau das.
Wofür sich Griffpolster nicht eignen
An Geräten mit dünnen oder geformten Griffen sitzt ein Pad schlecht.
Auch bei Übungen mit wechselnder Griffposition stört es.
Für Klimmzüge und Rudern an geraden Stangen ist es dagegen gedacht.
Ein Sturzschutz ist es in keinem Fall.
Pflege des Klettriemens
Klettflächen setzen sich mit Fusseln und Haaren zu.
Ein gelegentliches Auskämmen erhält die Haltekraft.
Nach dem Training an der Luft trocknen lassen.
Ein Riemen, der nicht mehr hält, gehört ersetzt.
Griffpolster neben dem Training
Zubehör schützt die Haut und stützt Gelenke, es trainiert nicht.
Fortschritt entsteht aus Belastung, Erholung und Ernährung.
Ein verbreitetes Ergänzungsmittel dafür ist das MST Creatin Monohydrate mit 1.000 g.
Das ist ein Lebensmittel, dieser Artikel hier ist es nicht.
Warum Griffpolster im Sommer beliebt sind
In einem Handschuh staut sich Wärme über die ganze Hand.
Ein Pad bedeckt nur die Auflagefläche.
Zwischen den Sätzen bleibt die Hand frei und trocknet ab.
Gerade in warmen Studios ist das ein spürbarer Unterschied.
Was ein Griffpolster leistet und was nicht
Das Pad liegt zwischen Handfläche und Stange.
Es verhindert Druckstellen an der Auflagefläche.
An der Griffkraft selbst ändert es nichts.
Wer die Griffkraft verbessern will, trainiert sie gezielt.
Ein Ersatz für Zughilfen ist ein Griffpolster ebenfalls nicht.
Warum die Kennzeichnung LEFT und RIGHT nötig ist
Die Handfläche ist nicht symmetrisch aufgebaut.
Daumenballen und Kleinfingerballen liegen unterschiedlich hoch.
Ein spiegelbildlicher Zuschnitt trägt dieser Form Rechnung.
Vertauscht angelegt liegt das Pad schief auf der Stange.
Die aufgedruckte Kennzeichnung erspart das Ausprobieren.
Griffpolster gegenüber Zughilfen
Zughilfen wickeln sich um die Stange und nehmen dem Griff Arbeit ab.
Ein Griffpolster tut das nicht, es schützt nur die Haut.
Wer schwere Sätze über die Griffkraft hinaus ziehen möchte, braucht Zughilfen.
Wer nur Druckstellen vermeiden will, ist mit einem Pad richtig.
Beide Produkte lösen unterschiedliche Probleme.
Aufbewahrung der Griffpolster
Nach dem Training an der Luft trocknen lassen.
Nicht auf der Heizung und nicht im Trockner trocknen.
Die Klettfläche sollte trocken und sauber bleiben.
So hält der Riemen über lange Zeit zuverlässig.
Wie das Pad an der Stange liegt
Das Polster wird über die Stange geklappt und mit den Fingern umgriffen.
Die Handfläche liegt dabei auf dem Material auf.
Der Riemen hält das Pad zwischen den Sätzen am Handgelenk.
Ein sauberer Sitz entscheidet über die Wirkung.
Falsch herum angelegt verrutscht das Pad unter Last.
Wann Griffpolster an ihre Grenze kommen
An geformten oder sehr dünnen Griffen sitzt ein Pad schlecht.
Bei wechselnden Griffpositionen stört es eher, als dass es hilft.
Für gerade Stangen ist es dagegen gedacht.
Ein Sturzschutz ist es in keinem Fall.
Verwandtes Zubehör
Ein anderes Griffpolster ist das Chiba Grippad Pro.
Mit Handgelenksstütze arbeitet der Chiba Premium Wristguard in Schwarz.
Als klassischer Handschuh steht der Chiba Allround in Schwarz bereit.
Alle Artikel stammen vom selben Hersteller.
Gibt es die PowerGrips in mehreren Größen?
Nein. Sie werden in Einheitsgröße geführt, der Klettriemen gleicht Unterschiede aus.
Sind die beiden Teile gleich?
Nein. Sie sind spiegelbildlich zugeschnitten und mit LEFT und RIGHT gekennzeichnet.
Bedecken die Grips die Finger?
Nein. Nur die Handfläche liegt auf dem Pad, die Finger bleiben frei.
Wofür eignen sich Griffpolster?
Für Übungen an geraden Stangen wie Klimmzüge und Rudern.
Werden zwei Stück geliefert?
Griffpolster sind kein Medizinprodukt und kein Schutz vor Stürzen. Den Riemen nur so fest schließen, dass die Durchblutung erhalten bleibt.