Sechstausendvierhundert Milligramm Citrullin in einem Messlöffel: der Big Zone Shelter 2.0 mit 450 g ist ein Pre-Workout-Pulver mit zwölf ausgewiesenen Inhaltsstoffen und 30 Portionen je Dose.
Sechs Komma vier Gramm Citrullin-Malat
Eine Portion aus 15 g enthält 6.400 mg L-Citrullin DL-Malat im Verhältnis 2:1.
Auf 100 g Pulver gerechnet sind das 42,67 g.
Damit stellt Citrullin den größten Einzelposten der Rezeptur.
Zu Aminosäuren nennt diese Seite ausschließlich Mengen.
Zwei Gramm L-Tyrosin je Portion
L-Tyrosin steht mit 2.000 mg je Portion in der Tabelle.
Je 100 g Pulver sind es 13,33 g.
Damit folgt Tyrosin direkt hinter dem Citrullin.
Auch hier bleibt es bei der reinen Mengenangabe.
Dreihundertneunundneunzig Milligramm Koffein
Zweihundertfünfzig Milligramm stammen aus reinem Koffein.
Weitere 149,6 mg kommen aus 680 mg Guaranaextrakt.
Zusammen sind das 399,6 mg je Portion.
Eine Tasse Filterkaffee liegt bei etwa einem Fünftel davon.
Zehn Milligramm Vitamin B6 je Portion
Die Tabelle nennt 10 mg Vitamin B6 je Tagesdosis.
Das liegt unter der zulässigen Höchstmenge von 12 mg.
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin B6 im Nervensystem
Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Vitamin B6 trägt außerdem zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Diese Aussagen gelten ab 15 % der Bezugswerte je Portion.
Mit 10 mg wird diese Schwelle deutlich überschritten.
Weitere Rohstoffe in der Rezeptur
OxyStorm aus Amaranthblattextrakt steht mit 500 mg je Portion dabei.
L-Theanin aus Grünteeextrakt folgt mit 300 mg.
Cognizin und L-Norvalin sind mit 250 mg und 150 mg vertreten.
Pinienrindenextrakt liegt ebenfalls bei 150 mg.
Wegen des Koffeins am Abend verzichten
Vierhundert Milligramm Koffein sind eine hohe Menge.
Am späten Abend kann das den Schlaf stören.
Viele legen die Portion deshalb auf den Vormittag.
Wer Koffein meidet, greift besser zu einem stimulanzfreien Pulver.
Fünfhundert Milliliter Wasser je Portion
Die Portion wird in 500 ml Wasser angerührt.
Ein Shaker mit Sieb hilft beim Auflösen.
Passend ist zum Beispiel der ESN Shaker mit 600 ml.
Nach dem Trinken gleich ausspülen.
Vierhundertfünfzig Gramm über dreißig Portionen
Die Dose enthält 450 g Pulver.
Bei 15 g je Portion sind das 30 Portionen.
Über die Dose summiert sich das Citrullin auf 192 g.
Für den Verzehr bleibt der Wert je Portion maßgeblich.
Geschmacksrichtung Red Berrys
Die gelistete Sorte trägt den Namen Red Berrys.
Die Farbe stammt aus Rote-Beete-Saftpulver.
Gesüßt wird mit Sucralose und Acesulfam K.
Zucker steht nicht in der Zutatenliste.
Andere Booster im Sortiment
Ein weiterer Komplex ist der ESN Crank Booster mit 380 g.
Ebenfalls in diese Richtung geht der INLEAD REEF Booster mit 440 g.
Der Vergleich lohnt über Citrullin und Koffein je Portion.
Beide Werte stehen in den jeweiligen Tabellen.
Einzelstoffe statt Komplex
Wer nur Citrullin möchte, greift zum Pulver.
Ein Beispiel ist das GN Citrulline Malate mit 500 g.
Koffein mit L-Theanin liefern die ESN Caffeine + L-Theanine Kapseln.
So lässt sich die Menge selbst zusammenstellen.
Für wen die Dose nicht gedacht ist
Kinder und Jugendliche gehören nicht zur Zielgruppe.
Schwangere und Stillende sollten wegen des Koffeins verzichten.
Wer empfindlich auf Stimulanzien reagiert, beginnt mit weniger.
Das Produkt ist kein Arzneimittel.
Pflanzenextrakte ohne Zuschreibung
Guarana, Grüntee, Pinienrinde und Kanna sind Pflanzenextrakte.
Zu ihnen sind in der EU keine gesundheitsbezogenen Aussagen zugelassen.
Deshalb stehen sie hier nur mit ihrer Menge in der Tabelle.
Dasselbe gilt für Cognizin und die Aminosäuren.
Wie viel Citrullin steckt in einer Portion?
Sechstausendvierhundert Milligramm L-Citrullin DL-Malat 2:1 aus 15 g Pulver.
Wie viel Koffein enthält eine Portion?
Dreihundertneunundneunzig Komma sechs Milligramm, davon 149,6 mg aus Guaranaextrakt.
Wie wird der Booster angerührt?
Ein gestrichener Messlöffel mit 15 g in 500 ml Wasser, rund 30 Minuten vor dem Training.
Wie viele Portionen ergibt die Dose?
Dreißig Portionen aus 450 g, also 15 g je Portion.
Wie viel Vitamin B6 ist enthalten?
Zehn Milligramm je Portion und damit unter der Höchstmenge von 12 mg.
Ist Zucker in der Rezeptur?
Nein, gesüßt wird mit Sucralose und Acesulfam K.
Zu Pflanzenextrakten und Pflanzenpulvern sind in der EU derzeit keine gesundheitsbezogenen Aussagen zugelassen. Diese Seite nennt deshalb nur Mengen, Form und Verzehr. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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