Fünf Gramm Pulver mit voller Kennzeichnung: AK47 Labs Shred mit 250 g liefert je Messlöffel 1.700 mg Beta-Alanin, 900 mg Taurin und 200 mg Koffein.
Fünfzig Portionen je Dose
Ein Messlöffel mit 5 g bildet eine Portion, das Nettogewicht liegt bei 250 g.
Daraus ergeben sich 50 Portionen.
Der Hersteller nennt eine Portion pro Tag.
Zweihundert Milligramm Koffein je Messlöffel
200 mg Koffein je 5-g-Portion entsprechen der Menge, die die EFSA für gesunde Erwachsene als Einzeldosis einordnet.
Die Kennzeichnung weist ausdrücklich auf den hohen Koffeingehalt hin.
Für Kinder sowie schwangere und stillende Frauen ist das Produkt nicht empfohlen.
Beta-Alanin und Taurin
1.700 mg Beta-Alanin je Portion sind die mengenstärkste Position der Rezeptur.
900 mg Taurin folgen an zweiter Stelle.
Für beide gibt es keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.
Drei Vitamine mit Angaben
30 mg Vitamin C je Portion decken 38 Prozent des Nährstoffbezugswerts ab.
1,8 mg Pantothensäure entsprechen 30 Prozent, 2 µg Vitamin B12 sogar 80 Prozent.
Vitamin C, Pantothensäure und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Wie sich fünf Gramm einordnen
Fünf Gramm sind eine sehr kleine Portionsgröße für ein Pulver dieser Art.
Der Vorteil: Die Dose mit 250 g reicht trotzdem für 50 Anwendungen.
Der Nachteil: Beim Abmessen fallen Ungenauigkeiten stärker ins Gewicht.
Riboflavin als Farbstoff
Riboflavin ist Vitamin B2 und gibt dem Pulver zugleich seine Farbe.
In der Zutatenliste taucht es deshalb als Farbstoff auf.
Eine eigene Mengenangabe für Vitamin B2 nennt die Kennzeichnung nicht.
Wo das Pulver im Sortiment steht
Ein Kapselprodukt derselben Marke ist AK47 Labs Burner.
Ebenfalls koffeinhaltig ist Nutrex Lipo-6 Hardcore.
Shred unterscheidet sich durch die Pulverform und die 1.700 mg Beta-Alanin.
Warum die Werte je 100 Gramm danebenstehen
Die Kennzeichnung nennt jede Position doppelt: je 100 g und je 5-g-Portion.
34.000 mg Beta-Alanin je 100 g sind dabei nur die Rechengröße.
Für den Alltag zählt die Portionsspalte mit 1.700 mg.
Guarana in der Zutatenliste
Guarana steht an dritter Stelle der Zutatenliste, hat aber keine eigene Mengenangabe.
Es ist eine natürliche Koffeinquelle und geht in die ausgewiesenen 200 mg ein.
Die Kennzeichnung weist das Koffein als Summe aus.
Acetyl-L-Carnitin und grüner Kaffee
100 mg Acetyl-L-Carnitin und 100 mg Grüner-Kaffee-Extrakt stehen je Portion auf dem Etikett.
Beide sind in Produkten dieser Kategorie verbreitet.
Für beide bestehen keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Fünfzig Tage im Alltag
Bei einer Portion täglich reicht die Dose 50 Tage.
Wer sie nur an Trainingstagen nutzt, kommt auf mehrere Monate.
Nach jeder Portion fest verschließen und trocken lagern.
Koffein im Tagesbudget
Die EFSA nennt 400 mg Koffein als unbedenkliche Tagesmenge für gesunde Erwachsene.
Eine Portion schöpft davon die Hälfte aus.
Kaffee, Tee und Cola zählen zusätzlich mit.
Süßungsmittel statt Zucker
Gesüßt wird mit Acesulfam K und Sucralose.
Zugesetzten Zucker nennt die Zutatenliste nicht.
Maltodextrin dient als Trägerstoff für die kleine Portionsgröße.
Kleine Portion, große Zahlen
Bei 5 g Portionsgröße wirken die Werte je 100 g auf den ersten Blick hoch.
34.000 mg Beta-Alanin je 100 g sind umgerechnet dieselben 1.700 mg je Portion.
Beim Vergleich zweier Produkte zählt immer die Portionsspalte.
Niacin ohne eigene Zeile
Niacin steht in der Zutatenliste, hat in der Nährwerttabelle aber keine eigene Zeile.
Die Kennzeichnung nennt nur Vitamin C, Pantothensäure und Vitamin B12 mit Mengen.
Verbindlich sind immer die Angaben auf der gelieferten Dose.
Häufige Fragen zu AK47 Shred
Wie viel Koffein enthält eine Portion?
Für wie viele Anwendungen reichen 250 g?
Für 50 Portionen zu je 5 g.
Wie groß ist eine Portion?
Welche Vitamine sind enthalten?
Vitamin C, Pantothensäure und Vitamin B12.
Wie oft wird es angewendet?
Eine Portion pro Tag laut Verzehrempfehlung.
Wenn ein Pulver seine Mengen vollständig offenlegt: 50 Portionen mit 200 mg Koffein. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.