Ein Messlöffel, zwei oder drei: das USP Labs Jack3d mit 45 Portionen staffelt die Menge nach Erfahrung statt nach Körpergewicht.
Enthält Koffein – der Pflichthinweis zur Tagesdosis
Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen (130 mg je empfohlener Portion von 7 g, 390 mg bei drei Messlöffeln als höchster vom Hersteller vorgesehener Tagesdosis).
Der Hersteller nennt 130 mg Koffein je Messlöffel und lässt erfahrenen Anwendern bis zu drei Messlöffel am Tag.
Beide Bezugsgrößen stehen deshalb im Hinweis, die Portion und der Tag.
Wer Koffein schlecht verträgt, bleibt bei einem halben bis einem Messlöffel.
Ein halber Löffel, einer oder drei
Ein Messlöffel entspricht 7 g Pulver, und die Dose enthält 45 Portionen.
Für Einsteiger sieht der Hersteller einen halben bis einen Messlöffel vor.
Erfahrene Anwender können auf bis zu drei Messlöffel gehen.
Alle Wirkstoffmengen dieser Seite beziehen sich auf einen Messlöffel, weil der Hersteller sie so beziffert.
Zweitausend Milligramm L-Citrullin je Messlöffel
L-Citrullin steht mit 2.000 mg je Messlöffel und ist damit die größte Einzelmenge der Rezeptur.
Beta-Alanin liegt ebenfalls bei 2.000 mg je Messlöffel.
Bei drei Messlöffeln wachsen beide Mengen entsprechend mit, die Tabelle bleibt aber beim Löffel als Bezugsgröße.
Für Aminosäuren gibt es keine zugelassene Aussage, deshalb steht hier nur die Menge.
Beta-Alanin und das Kribbeln auf der Haut
Die 2.000 mg Beta-Alanin sind der übliche Grund für das kribbelnde Gefühl auf Gesicht und Unterarmen kurz nach dem Trinken.
Das Kribbeln ist harmlos und geht von allein wieder weg.
Wer es nicht mag, teilt die Menge auf oder bleibt beim halben Messlöffel.
Bei drei Messlöffeln fällt der Effekt deutlicher aus als bei einem.
Kreatin-Monohydrat mit tausend Milligramm
Creatin-Monohydrat steht mit 1.000 mg je Messlöffel in der Wirkstoffliste.
Einen reinen Kreatingehalt getrennt vom Monohydrat nennt der Hersteller nicht.
Weil die zugelassene Kreatin-Angabe an eine bezifferte Menge von 3 g reinem Kreatin je Tag geknüpft ist, trägt diese Seite sie nicht.
Wer Kreatin gezielt nutzen möchte, kombiniert den Booster deshalb mit einem eigenen Kreatinpulver.
Wirkstoffe je Messlöffel von 7 Gramm
Die Übersicht gibt die Angaben des Herstellers wieder. Bezugsgröße ist ein Messlöffel mit 7 g. Prozentwerte zum Nährstoffbezugswert nennt der Hersteller nicht, deshalb stehen hier keine.
| Angabe | je Messlöffel (7 g) |
|---|
| Koffein | 130 mg |
| Koffein bei drei Messlöffeln | 390 mg je Tag |
| L-Citrullin | 2.000 mg |
| Beta-Alanin | 2.000 mg |
| Creatin-Monohydrat | 1.000 mg |
| L-Tyrosin | 250 mg |
| VitaCholine | 200 mg |
| Zynamite | 130 mg |
| Pinienrindenextrakt | 50 mg |
| Portionen je Dose | 45 |
Vitamin C und Niacin führt der Hersteller in seiner Aufzählung ohne Menge. Ohne bezifferte Menge bleibt offen, ob die Portion 15 % des Nährstoffbezugswerts erreicht, und deshalb steht zu beiden keine zugelassene Angabe auf dieser Seite.
Maßgeblich ist die Angabe auf der Verpackung. Werte können sich je Sorte und Charge unterscheiden. Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Die Packung nach jeder Entnahme wieder fest verschließen.
Andere Booster neben dem Jack3d
Mit 25 Portionen je Dose steht Bucked Up Pre-Workout mit 260 g daneben.
Eine größere Dose ist AK47 Labs Schizo mit 400 g.
Ganz ohne Koffein kommt BioTech Pump Caffein Free mit 330 g aus.
So kannst du Koffeinmenge und Portionszahl nebeneinanderlegen.
Wie viel Koffein steckt in einer Portion?
Hundertdreißig Milligramm je Messlöffel von 7 g. Enthält Koffein, für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen.
Wie viel Koffein sind es bei drei Messlöffeln?
Dreihundertneunzig Milligramm am Tag. Drei Messlöffel sind die höchste vom Hersteller vorgesehene Menge und für erfahrene Anwender gedacht.
Wie viele Portionen enthält die Dose?
Fünfundvierzig Portionen zu je einem Messlöffel mit 7 g.
Warum steht hier keine Kreatin-Aussage?
Der Hersteller nennt 1.000 mg Creatin-Monohydrat je Messlöffel, aber keinen reinen Kreatingehalt, an den die zugelassene Angabe geknüpft wäre.
Warum steht nichts zu Vitamin C und Niacin?
Weil der Hersteller beide ohne Menge führt. Ohne Zahl lässt sich keine zugelassene Angabe setzen.
Woher kommt das Kribbeln auf der Haut?
Vom Beta-Alanin mit 2.000 mg je Messlöffel. Der Effekt ist harmlos und geht von allein wieder weg.
Für Koffein ist in der EU keine gesundheitsbezogene Aussage zugelassen. Diese Seite nennt deshalb nur Menge, Zeitpunkt und Bezugsgröße. Zu Aminosäuren, Kollagen, Cholin, Betain, Pflanzenextrakten und patentierten Rohstoffen nennt diese Seite nur Mengen und Formen, weil für sie keine zugelassene Aussage vorliegt. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Community / DE
