Neun Aminosäuren, jede einzeln beziffert: Scitec EAA Xpress mit 400 g listet je Portion von L-Leucin bis L-Tryptophan alle Mengen auf.
Zehn Gramm je Portion
Die Portionsgröße beträgt 10 g.
Das entspricht drei Vierteln eines Messlöffels.
Der Hersteller nennt für die 400-g-Dose 40 Portionen.
Neun Aminosäuren einzeln beziffert
Die Tabelle führt jede Aminosäure mit eigener Menge auf.
Zusammengefasste Sammelposten gibt es nicht.
Dadurch ist nachlesbar, wie sich die Portion zusammensetzt.
Leucin führt die Liste an
Mit 1.560 mg steht L-Leucin an erster Stelle.
Es folgen L-Lysin mit 1.200 mg und L-Valin mit 1.040 mg.
Den Abschluss bildet L-Tryptophan mit 160 mg.
Die geschmacksneutrale Variante misst anders
Der Hersteller vermerkt unter der Tabelle einen Hinweis.
Für die ungesüßte Version beträgt die Portionsgröße 7,5 g statt 10 g.
Der Messlöffel bleibt dabei bei drei Vierteln.
Was essenziell bedeutet
Essenzielle Aminosäuren kann der Körper nicht selbst herstellen.
Sie müssen deshalb über die Nahrung aufgenommen werden.
Neun Aminosäuren zählen beim erwachsenen Menschen dazu.
Warum hier keine Gesundheitsaussagen stehen
Für essenzielle Aminosäuren gibt es keine von der EU zugelassenen Angaben.
Wir nennen deshalb nur, was die Tabelle hergibt.
Vergleichbar aufgebaut ist das Inlead EAA mit 500 g.
Vierzig Portionen aus vierhundert Gramm
Die Portionsliste des Herstellers nennt 1, 40 und 46 Portionen.
Die 40 bezieht sich auf die hier angebotene 400-g-Dose.
Eine weitere Option ist das Body Attack Extreme Instant EAA mit 500 g.
Die Dose richtig lagern
Trocken und bei Raumtemperatur aufbewahren.
Nach jedem Gebrauch fest verschließen.
Aminosäurepulver zieht Feuchtigkeit an und verklumpt sonst.
Wie sich EAA und BCAA unterscheiden
BCAA-Produkte enthalten drei Aminosäuren, EAA-Produkte alle neun essenziellen.
Die drei verzweigtkettigen sind in dieser Tabelle ebenfalls vertreten: L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin.
Dazu kommen hier sechs weitere, von L-Lysin bis L-Tryptophan.
Ein Mischprodukt mit anderem Aufbau ist das ESN Aminos mit 280 g.
Warum Tryptophan am Ende steht
Mit 160 mg ist L-Tryptophan die kleinste Einzelmenge der Tabelle.
Das ist bei EAA-Produkten üblich, weil der Bedarf an dieser Aminosäure vergleichsweise gering ausfällt.
Auch in natürlichen Eiweißquellen kommt sie in kleineren Anteilen vor.
Die Reihenfolge der Tabelle folgt schlicht der Menge.
Zehn Gramm im Alltag
Eine Portion wiegt 10 g und entspricht drei Vierteln des Messlöffels.
In 300 ml Wasser gerührt ergibt das ein gut trinkbares Getränk.
Wer weniger Flüssigkeit nimmt, erhält einen intensiveren Geschmack.
Mehr als eine Portion täglich sieht die Kennzeichnung nicht vor.
Neun Aminosäuren, neun Zeilen
Die Tabelle verzichtet auf jede Zusammenfassung.
Jede der neun Aminosäuren steht mit eigener Milligrammzahl da, von 1.560 mg herunter bis 160 mg.
Das ist bei Aminosäureprodukten nicht selbstverständlich, weil manche Hersteller nur eine Summe angeben.
Wer zwei Produkte vergleichen möchte, braucht aber genau diese Einzelwerte.
Woher essenzielle Aminosäuren sonst stammen
Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und Hülsenfrüchte liefern sie über die normale Ernährung.
Ein Pulver ersetzt diese Lebensmittel nicht.
Es bietet lediglich eine andere Darreichungsform, bei der die Mengen exakt ausgewiesen sind.
Wie viel jemand darüber hinaus benötigt, hängt von der gesamten Ernährung ab.
Die drei verzweigtkettigen in der Liste
L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin stehen mit 1.560 mg, 1.040 mg und 800 mg in der Tabelle.
Diese drei fasst man sonst als BCAA zusammen.
In einem EAA-Produkt tauchen sie einzeln auf, nicht als Sammelposten.
Dadurch lässt sich genau ablesen, wie viel von jeder Aminosäure eine Portion liefert.
Vierhundert Gramm einteilen
Bei einer Portion täglich reicht die Dose 40 Tage.
Wer nur an Trainingstagen dosiert, kommt deutlich länger aus.
Die Portionsliste des Herstellers nennt zusätzlich 46 Portionen, was sich auf eine andere Dosengröße bezieht.
Für die hier angebotene 400-g-Dose gilt die Zahl 40.
Was der Messlöffel leistet
Der Löffel ist auf die aromatisierte Variante mit 10 g abgestimmt.
Bei der geschmacksneutralen Version wiegt dieselbe Füllhöhe weniger, nämlich 7,5 g.
Der Grund liegt in den zugesetzten Aromen und Süßungsmitteln, die Volumen und Gewicht verändern.
Der Hersteller nennt beide Werte getrennt.
Kurz beantwortet: EAA Xpress
Wie viele Aminosäuren sind aufgeführt?
Neun, jede mit eigener Menge je Portion.
Welche Aminosäure ist am höchsten dosiert?
L-Leucin mit 1.560 mg je Portion.
Wie viel wiegt eine Portion?
10 g, das sind drei Viertel eines Messlöffels.
Warum nennt der Hersteller 7,5 g?
Diese Portionsgröße gilt für die geschmacksneutrale Variante.
Wie lange reicht die Dose?
Vierzig Portionen, also gut fünf Wochen bei einer täglich.
Wenn ein EAA-Pulver mit vollständig aufgeschlüsselter Tabelle gesucht ist: 400 g für 40 Portionen. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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