RAW Nutrition CBUM Thavage Pre-Workout ist ein Pulver mit zwölf bezifferten Bestandteilen. Die Portionsgröße beträgt laut Etikett einen Messlöffel von 13 g. Die Dose enthält 520 g.
Der Koffeingehalt im Einzelnen
Je Messlöffel von 13 g sind 130 mg Koffein wasserfrei angegeben.
Dazu kommen 32 mg Di-Koffein-Malat, das laut Etikett 22,5 mg Koffein liefert.
Beide Werte stehen getrennt auf dem Etikett und werden hier nicht zusammengefasst.
Wegen des Koffeingehalts bietet sich ein größerer Abstand zur Nachtruhe an.
Nährwerte je Messlöffel von 13 Gramm
Die Übersicht gibt die Angaben des Etiketts für einen Messlöffel wieder. Für zwei Messlöffel führt der Hersteller eine zweite Spalte auf der Dose.
| Bestandteil | Menge je Messlöffel | Hinweis |
|---|
| L-Citrullin | 3 g | größte Einzelmenge |
| Beta-Alanin | 1,6 g | Aminosäure |
| Betain wasserfrei | 1,25 g | Trimethylglycin |
| L-Tyrosin | 1 g | Aminosäure |
| Taurin | 1 g | Aminosäure |
| Nitrosigine | 750 mg | inositolstabilisiertes Argininsilikat |
| Koffein wasserfrei | 130 mg | Hauptanteil des Koffeins |
| Citicolin | 125 mg | Cholinverbindung |
| Calcium | 100 mg | Mineralstoff |
| Di-Koffein-Malat | 32 mg | liefert 22,5 mg Koffein |
| AstraGin | 25 mg | Wurzelextrakte |
| Kalium | 15 mg | als Kaliumchlorid |
Maßgeblich ist die Angabe auf der Verpackung. Werte können sich je Charge unterscheiden.
Zu den Pflanzenextrakten liegt keine Angabe vor
AstraGin besteht laut Etikett aus Wurzelextrakten von Astragalus membranaceus und Panax notoginseng.
Für diese Pflanzenextrakte ist in der Europäischen Union keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen.
Die Bewertung der sogenannten Botanicals ist nicht abgeschlossen.
Die Aussagen des Herstellers zu Blutfluss, Fokus und Stoffwechsel sind deshalb nicht übernommen.
Mineralstoffe ohne Prozentangabe
Calcium ist mit 100 mg je Messlöffel angegeben, Kalium mit 15 mg.
Ein Prozentwert zum Nährstoffbezugswert steht nicht in den vorliegenden Angaben.
Eine zugelassene Nährstoffangabe setzt mindestens 15 Prozent dieses Werts voraus.
Diese Seite gibt deshalb nur die Mengen wieder und rechnet nichts um.
Eine Position ohne plausible Einheit
Für das Kokosnuss-Fruchtwasser-Pulver liegt keine plausible Mengenangabe vor.
Die Einheit im vorliegenden Datensatz passt nicht zur Portionsgröße von 13 g.
Diese Seite gibt den Wert deshalb nicht wieder.
Maßgeblich ist die Kennzeichnung auf der Dose.
Zwei Aminosäuren zu je einem Gramm
L-Tyrosin und Taurin stehen mit jeweils 1 g je Messlöffel im Etikett.
Beide gehören zu den nicht essenziellen Aminosäuren.
Taurin gibt es einzeln als Olimp Taurine Mega Caps mit 120 Kapseln.
Ein Einzelprodukt lässt sich unabhängig von der Mischung dosieren.
Süßung und Farbe der Rezeptur
Die Süßung übernehmen laut Zutatenliste Sucralose und Acesulfam-K.
Die Farbe stammt aus Frucht- und Gemüsesaftpulver.
Zitronensäure und Apfelsäure geben dem Getränk seine säuerliche Note.
Siliziumdioxid und Calciumsilikat halten das Pulver rieselfähig.
Bausteine einzeln im Sortiment
L-Citrullin führt der Shop als Body Attack 100 % Citrulline Zero mit 300 g.
Koffein einzeln gibt es als ESN Caffeine Caps mit 120 Kapseln.
Wer beide Stoffe getrennt nutzt, bestimmt jede Menge selbst.
Eine fertige Mischung spart dafür das Abmessen mehrerer Dosen.
Die Rangfolge der bezifferten Mengen
An der Spitze steht L-Citrullin mit 3 g je Messlöffel.
Es folgen 1,6 g Beta-Alanin, 1,25 g Betain wasserfrei sowie je 1 g L-Tyrosin und Taurin.
Im Milligrammbereich liegen Nitrosigine mit 750 mg, Koffein wasserfrei mit 130 mg und Citicolin mit 125 mg.
Den Abschluss bilden Calcium mit 100 mg, Di-Koffein-Malat mit 32 mg, AstraGin mit 25 mg und Kalium mit 15 mg.
Betain und Citicolin als eigene Positionen
Betain wasserfrei ist mit 1,25 g je Messlöffel angegeben.
Der Stoff wird auch als Trimethylglycin bezeichnet.
Citicolin steht mit 125 mg in der Tabelle und ist eine Cholinverbindung.
Beide Werte beziehen sich auf einen Messlöffel von 13 g.
Fünfhundertzwanzig Gramm in der Dose
Die Dose enthält 520 g Pulver.
Die Portionsangabe des Etiketts bezieht sich auf einen Messlöffel von 13 g.
Wer zwei Messlöffel nutzt, verbraucht die Dose entsprechend schneller.
Die Zahl der Portionen richtet sich damit nach der gewählten Menge.
Von einem auf zwei Messlöffel
Der Hersteller rät, zunächst die Verträglichkeit mit einem Messlöffel zu prüfen.
Erst danach steht die Steigerung auf zwei Messlöffel im Raum.
Mit der Portion steigen alle Mengen der Rezeptur einschließlich des Koffeins.
Die Portionsangabe des Etiketts bezieht sich weiterhin auf einen Messlöffel.
Häufige Fragen
Wie groß ist ein Messlöffel?
Dreizehn Gramm Pulver, so nennt es das Etikett.
Wie viel Koffein enthält ein Messlöffel?
Einhundertdreißig Milligramm Koffein wasserfrei sowie 32 mg Di-Koffein-Malat, das laut Etikett 22,5 mg Koffein liefert.
Wie viel L-Citrullin steckt in einem Messlöffel?
Drei Gramm je Messlöffel von 13 g.
Wie viel Pulver enthält die Dose?
Fünfhundertzwanzig Gramm.
Sind Allergene enthalten?
Die Herstellung erfolgt in einer Anlage, die unter anderem Milch, Soja, Eier, Sesam, Erdnüsse und Weizen verarbeitet.
Warum steht nichts zu AstraGin?
Für die enthaltenen Wurzelextrakte ist in der EU keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen.
Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Die Dose nach jeder Entnahme wieder fest verschließen.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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