Für Sparring und Wettkampf entwickelt: Peak Pre Fight mit 240 g liefert je 15-g-Portion 4.400 mg Glycin, 4.000 mg Taurin und 250 mg Koffein.
Eine Formel mit ungewöhnlichem Schwerpunkt
Die meisten Booster setzen auf Citrullin und Beta-Alanin. Hier stehen Glycin und Taurin an der Spitze – zusammen 8,4 g je Portion.
Dazu kommen 3.000 mg N-Acetyl-Tyrosin, 500 mg Cognizin Citicolin und zwei standardisierte Pflanzenextrakte.
Das ist eine Ausrichtung auf Fokus und Wachheit statt auf Muskelpump.
250 Milligramm Koffein einordnen
Diese Menge liegt über der EFSA-Einzelmenge von 200 mg und entspricht etwa zweieinhalb Tassen Filterkaffee.
Die europäische Lebensmittelbehörde nennt 200 mg als Einzelmenge und 400 mg als Tagesmenge, die für gesunde Erwachsene aus allen Quellen unbedenklich sind.
Der Hersteller nennt maximal eine Portion täglich. Wer daneben Kaffee trinkt, rechnet die Menge mit.
Was zu dieser Formel gesagt werden darf
Für Koffein, Taurin, L-Carnitin, L-Arginin, Beta-Alanin, L-Citrullin, Glycin, Tyrosin, Glucuronolacton und Pflanzenextrakte wie Guarana, Ginseng oder Gotu Kola besteht derzeit keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Beschreibbar sind Zusammensetzung und Mengen, nicht eine Wirkung.
Das gilt auch für Cognizin, Zynamite und Brainberry. Es sind markenrechtlich geschützte Rohstoffe mit klarer Menge, aber ohne zugelassene Angabe.
Was bleibt, sind sieben nachprüfbare Zahlen aus der Tabelle.
Warum Glycin und Taurin so hoch dosiert sind
Beide sind Aminosäuren, die in vielen Formeln nur als Randnotiz auftauchen. Hier machen sie zusammen den größten Teil der Portion aus.
Das erklärt auch die Portionsgröße von 15 g – Gramm-Mengen brauchen Platz.
Für einen klassischen Pump-Booster mit Citrullin ist ABE Pump die passendere Wahl.
Sechzehn Portionen realistisch geplant
240 g ergeben bei 15 g je Portion 16 Anwendungen. Bei drei Einheiten pro Woche reicht die Dose rund fünf Wochen.
Bei 250 mg Koffein ist täglicher Einsatz ohnehin nicht sinnvoll.
An den übrigen Tagen bietet sich ein koffeinfreies Produkt an.
N-Acetyl-Tyrosin statt reinem Tyrosin
N-Acetyl-Tyrosin ist eine stabilere Form der Aminosäure. Sie löst sich besser und wird deshalb in Getränkepulvern bevorzugt.
3.000 mg je Portion sind eine hohe Menge – Einzelprodukte liegen oft bei 500 mg je Kapsel.
Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe existiert für beide Formen nicht.
Zwei geschützte Pflanzenrohstoffe
Zynamite ist ein Mangoblattextrakt mit 23 mg Mangiferin je Portion. Brainberry steht für einen Aroniabeeren-Extrakt mit 65 mg.
Beide Rohstoffe sind markenrechtlich geschützt und standardisiert. Das macht sie vergleichbar, aber nicht bewertbar.
Ohne zugelassene Angabe bleiben es Bestandteile mit Namen und Menge.
Für welche Sportarten die Formel gedacht ist
Der Hersteller nennt Kampfsport, Sparring und Wettkampf. Der Schwerpunkt liegt auf Wachheit und Fokus statt auf Muskelpump.
Für klassisches Krafttraining mit Fokus auf Pump ist ABE Pump die passendere Wahl.
Wer beides kombinieren will, nutzt die Produkte an unterschiedlichen Tagen.
Cognizin Citicolin als Rohstoff
Citicolin ist eine Verbindung, die im Körper zu Cholin und Cytidin abgebaut wird. Cognizin ist die markenrechtlich geschützte Form davon.
500 mg je Portion sind eine übliche Menge für diesen Rohstoff. Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe existiert dafür nicht.
Häufige Fragen zu Pre Fight
Wie groß ist eine Portion?
15 g – drei gestrichene Messlöffel auf 500 ml Wasser.
Wie viele Portionen enthält die Dose?
240 g ergeben 16 Portionen.
Wie viel Koffein liefert eine Portion?
250 mg – das liegt über der EFSA-Einzelmenge von 200 mg.
Was sind Cognizin, Zynamite und Brainberry?
Markenrechtlich geschützte Rohstoffe: Citicolin, Mangoblatt- und Aroniabeeren-Extrakt.
Wann trinke ich die Portion?
30 bis 45 Minuten vor dem Training oder Kampf.
Ist die Formel auf Pump ausgelegt?
Nein. Der Schwerpunkt liegt auf Glycin, Taurin und Tyrosin, nicht auf Citrullin.
Wenn dein Booster auf Fokus statt auf Pump zielt: 240 g für 16 Portionen. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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