Pump ohne Wachmacher: Nutrend Pump Shot mit 20 Flaschen liefert je 60 ml 2.500 mg Beta-Alanin, 2.000 mg Citrullin-Malat und 300 mg Cholin – komplett koffeinfrei.
Koffeinfrei ist hier das Hauptargument
Wer abends oder nachts trainiert, hat mit koffeinhaltigen Boostern ein Problem: Die Wirkung hält länger an als die Einheit.
Dieser Shot löst das, ohne auf die Pump-Bestandteile zu verzichten. Der Hersteller nennt ausdrücklich funktionelles Training am Abend als Einsatz.
Auch wer tagsüber Kaffee trinkt, addiert hier nichts dazu.
Was in einer Flasche steckt
Beta-Alanin führt die Liste mit 2.500 mg an, gefolgt von Citrullin-Malat mit 2.000 mg und L-Arginin mit 1.000 mg.
Dazu kommen 300 mg Cholin, 200 mg Gotu-Kola-Extrakt und 12 mg Vitamin B6.
Zucker ist mit 0 g nicht enthalten.
Zwei Bestandteile mit belegten Angaben
Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Für Cholin existiert eine zugelassene Angabe zu Homocystein-Stoffwechsel, Fettstoffwechsel und Leberfunktion. Sie gilt ab 82,5 mg je Portion.
Mit 300 mg Cholin und 12 mg Vitamin B6 erfüllt dieser Shot beide Bedingungen deutlich.
Was zu den übrigen Stoffen gilt
Für Koffein, Taurin, L-Carnitin, L-Arginin, Beta-Alanin, L-Citrullin, Glycin, Tyrosin, Glucuronolacton und Pflanzenextrakte wie Guarana, Ginseng oder Gotu Kola besteht derzeit keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Beschreibbar sind Zusammensetzung und Mengen, nicht eine Wirkung.
Gotu Kola ist ein Pflanzenextrakt ohne zugelassene Angabe. Die 200 mg stehen deshalb als Menge in der Tabelle.
Beta-Alanin, Citrullin und Arginin werden ebenfalls nur mit ihren Mengen beschrieben.
Warum 857 Prozent Vitamin B6 auffallen
12 mg entsprechen dem 8,5-Fachen des Bezugswerts von 1,4 mg. Solche Mengen sind bei Sportprodukten verbreitet.
Vitamin B6 ist wasserlöslich. Wer parallel ein Multivitaminprodukt nimmt, sollte die Mengen trotzdem zusammenrechnen.
Ein Blick auf das eigene Multivitaminprodukt lohnt sich deshalb.
Alternativen ohne Koffein
Im Pulverbereich stehen ABE Pump und ein koffeinfreier Pre-Workout bereit.
Beide liefern größere Portionen, brauchen dafür aber einen Shaker.
Gotu Kola im Kontext
Gotu Kola ist eine Pflanze aus der traditionellen Anwendung. Der Hersteller nennt 200 mg Extrakt je Shot.
Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe existiert dafür in der EU nicht. Auch Aussagen zu Gedächtnis oder Aufmerksamkeit dürfen darauf nicht gestützt werden.
Die Menge steht deshalb als Zahl in der Tabelle und nicht als Argument im Text.
Zwanzig Shots für Abendtrainierende
Wer regelmäßig spät trainiert, hat mit koffeinhaltigen Produkten ein Dauerproblem. Ein koffeinfreier Shot löst das ohne Kompromiss bei den Pump-Bestandteilen.
Bei drei Abendeinheiten pro Woche reicht der Karton rund sieben Wochen.
Im Pulverbereich sind BAD ASS Pump und ein koffeinfreier Pre-Workout die Alternativen.
Warum Beta-Alanin auch ohne Koffein wirkt
Beta-Alanin ist kein Stimulans. Das Kribbeln auf der Haut hat nichts mit Koffein zu tun und tritt deshalb auch in koffeinfreien Formeln auf.
Mit 2.500 mg je Shot liegt die Menge im üblichen Bereich. Das Kribbeln beginnt typischerweise 15 bis 20 Minuten nach dem Trinken.
Es ist bekannt, harmlos und klingt von selbst wieder ab.
Cholin und Vitamin B6 als Basis
Beide Bestandteile tragen zugelassene Angaben und sind ausreichend dosiert. Damit hat dieser Shot mehr belegte Substanz als viele Booster.
300 mg Cholin liegen weit über der Bedingung von 82,5 mg je Portion.
Vitamin B6 mit 12 mg deckt den Bezugswert mehrfach ab.
Ein Shot statt einer Dose
Für Auswärtstraining, Wettkampftage und Reisen ist das Format praktisch: keine Dose, kein Löffel, keine Restmengen.
Der Preis je Anwendung liegt dafür über dem eines Pulvers.
Häufige Fragen zum Pump Shot
Ist wirklich kein Koffein enthalten?
Richtig, die Formel ist bewusst koffeinfrei.
Wie viel Beta-Alanin liefert ein Shot?
Wofür gibt es hier belegte Angaben?
Für Vitamin B6 und Cholin – beide Bedingungen sind erfüllt.
Wie viele Shots enthält der Karton bei Nutrend PUMP?
Eignet sich der Shot für Abendtraining?
Ja, genau dafür ist die koffeinfreie Formel gedacht.
Ist Zucker enthalten?
Nein, die Nährwerttabelle nennt 0 g Zucker.
Wenn dein Booster deinen Schlaf in Ruhe lassen soll: 20 koffeinfreie Shots. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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