Ein Pulver, das klar bleibt: das NNT Clear Whey mit 390 g nennt 25,84 g Eiweiß je 30 g Portion bei 104,66 kcal.
Die Nährwerte in zwei Spalten
Die Tabelle nennt Werte je 100 g und je 30 g.
30 g sind die Portionsgröße der Packung.
Je 100 g stehen 86,1 g Eiweiß in der Tabelle.
Je Portion sind es 25,84 g.
Fett, Kohlenhydrate und Zucker
Fett liegt bei 0,1 g je 100 g.
Kohlenhydrate stehen ebenfalls bei 0,1 g.
Davon entfällt der Zucker mit 0,1 g auf denselben Wert.
Salz ist mit 0,03 g je 100 g ausgewiesen.
Was zu Eiweiß gesagt werden darf
Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Eiweiß trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Die Aussagen verlangen, dass mindestens 12 Prozent des Brennwerts aus Eiweiß stammen.
Warum die Bedingung hier erfüllt ist
Eine Portion liefert 104,66 kcal.
Davon stammt fast der gesamte Brennwert aus den 25,84 g Eiweiß.
Fett und Kohlenhydrate liegen bei je 0,1 g.
Die Schwelle von 12 Prozent ist damit deutlich überschritten.
Dreizehn Portionen je Dose
390 g ergeben bei 30 g je Portion 13 Portionen.
Damit reicht die Dose knapp zwei Wochen bei täglicher Nutzung.
Wer nur nach dem Training zugreift, kommt länger aus.
Der Preis je Portion lässt sich so leicht vergleichen.
Klar oder cremig
Klassisches Whey wird mit Milch cremig.
Clear Whey bleibt auch mit Wasser durchsichtig.
Der Geschmack geht in Richtung Fruchtgetränk.
Bei hohen Temperaturen ist das für viele angenehmer.
Weitere klare Proteinpulver im Shop
Ebenfalls klar angerührt wird das BioTech Iso Whey Clear mit 400 g.
Deutlich größer ist das Big Zone Clear Whey Protein Juice mit 1000 g.
Als klassisches Isolat gibt es das Applied Nutrition Iso-XP mit 1000 g.
Der Vergleich läuft am besten über den Eiweißgehalt je 100 g.
Was Clear Whey ausmacht
Clear Whey wird aus Molkenprotein hergestellt.
Es ist auf klare, dünnflüssige Getränke ausgelegt.
Der Eiweißgehalt liegt hier bei 86,1 g je 100 g.
Fett und Kohlenhydrate treten dahinter zurück.
Der Brennwert im Vergleich
Je 100 g nennt die Tabelle 319,98 kcal.
Eine Portion von 30 g liegt bei 104,66 kcal.
Der Wert stammt fast vollständig aus Eiweiß.
Fett und Kohlenhydrate liefern hier kaum Energie.
Salz in der Tabelle
Salz ist mit 0,03 g je 100 g ausgewiesen.
Je Portion sind es 0,01 g.
Das ist der kleinste Wert der Tabelle.
Er steht trotzdem vollständig auf der Packung.
Eiweiß über den Tag verteilen
Die zugelassenen Aussagen beziehen sich auf die Gesamtzufuhr.
Ein Shake ist dabei ein Baustein von mehreren.
Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Hülsenfrüchte liefern ebenfalls Eiweiß.
Ein Pulver ersetzt diese Quellen nicht.
Drei Sorten im Shop
Geführt werden Erdbeer, Kirsch und Blackcurrant.
Die Nährwerte der Packung gelten für das Pulver.
Unterschiede zwischen den Sorten sind möglich.
Verbindlich bleibt die jeweilige Dose.
Temperatur und Löslichkeit
Kaltes Wasser hält den Shake erfrischend.
Warmes Wasser verändert Geschmack und Schaum.
Ein Shaker oder ein Löffel reichen zum Mischen.
Danach wird das Getränk am besten direkt getrunken.
Der Zeitpunkt bleibt frei
Ein fester Zeitpunkt steht nicht auf der Packung.
Viele nutzen das Pulver nach der Einheit.
Ebenso möglich ist ein Shake zwischen zwei Mahlzeiten.
Entscheidend bleibt die Eiweißmenge über den Tag.
Wie viel Eiweiß liefert eine Portion?
25,84 g je 30 g Portion, das sind 86,1 g je 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine Portion?
Die Tabelle nennt 104,66 kcal je 30 g.
Wie viel Zucker steckt im Pulver?
0,1 g je 100 g laut Nährwerttabelle.
Wie viele Portionen enthält die Dose?
390 g ergeben bei 30 g je Portion 13 Portionen.
Wird das Pulver mit Milch angerührt?
Clear Whey ist für Wasser gedacht und bleibt damit klar.
Welche Sorten sind im Shop gelistet?
Erdbeer, Kirsch und Blackcurrant.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.