Pump ohne Koffein: MST Amino Pump kombiniert L-Arginin und L-Citrullin zu je 500 mg – ohne Stimulanzien.
Was Arginin und Citrullin im Körper unterscheidet
Beide Aminosäuren stehen im selben Stoffwechselweg. Citrullin wird in der Niere zu Arginin umgebaut, weshalb es häufig gemeinsam eingesetzt wird.
Der Unterschied liegt in der Aufnahme: Arginin wird im Darm zu einem Teil abgebaut, Citrullin passiert ihn weitgehend unverändert.
Die Kombination beider Aminosäuren ist deshalb in Pump-Produkten Standard – nicht als Wirkversprechen, sondern als übliche Zusammensetzung.
Warum der Pump kein Leistungsversprechen ist
Für einzelne Aminosäuren wie L-Glutamin, L-Arginin, L-Citrullin, BCAA und EAA besteht keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Die Angaben hier beschreiben Zusammensetzung und Anwendung, keine Wirkung.
Was sich beschreiben lässt, ist die Zusammensetzung: 500 mg je Aminosäure und Kapsel, ohne Koffein und ohne weitere Stimulanzien.
Wer eine Formel mit zugelassener Angabe sucht, findet sie bei Kreatin: 3 g täglich steigern die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining.
Für wen sich ein Kapsel-Booster lohnt
Der erste Fall sind Abendeinheiten. Wer um 20 Uhr trainiert, will kein Koffein mehr – ein stimulanzienfreies Produkt bleibt trotzdem möglich.
Der zweite ist die Ergänzung: Viele Booster enthalten viel Koffein, aber wenig Pump-Anteil. Kapseln lassen sich gezielt danebenstellen.
Der dritte ist die Verträglichkeit. Wer Pulver mit Aroma nicht mag, bekommt hier dieselben Aminosäuren ohne Geschmack. Ein reines Argininpulver findest du als Arginine HCl im Halbkilobeutel.
Häufige Fragen zum Amino Pump
Wie viel Arginin und Citrullin steckt in einer Kapsel?
Je 500 mg L-Arginin und 500 mg L-Citrullin.
Enthält das Produkt Koffein?
Nein, 0 mg. Es ist stimulanzienfrei und damit auch abends einsetzbar.
Warum werden beide Aminosäuren kombiniert?
Citrullin wird im Körper zu Arginin umgebaut, deshalb ist die Kombination üblich.
Kann ich die Kapseln neben einem Booster nehmen?
Ja. Viele Booster enthalten viel Koffein, aber wenig Pump-Anteil.
Gibt es eine zugelassene Aussage zu Arginin?
Nein. Für einzelne Aminosäuren existiert keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.
Wann nehme ich die Kapseln ein?
Rund 30 Minuten vor der Einheit mit ausreichend Wasser.
Wie du Pump-Produkte sinnvoll kombinierst
Ein klassischer Booster bringt 200 bis 400 mg Koffein mit, aber häufig nur wenig Arginin oder Citrullin. Genau diese Lücke füllen Kapseln.
Wer beides nutzt, nimmt den Booster rund 30 Minuten vor der Einheit und die Kapseln im selben Zug. Zwei Produkte, ein Zeitpunkt.
An Abendeinheiten funktioniert die Kombination anders herum: Kapseln allein, ohne Koffein, damit der Schlaf nicht leidet.
Was in einer Trainingswoche realistisch ist
Bei drei bis vier Einheiten je Woche reicht eine Dose mit 120 Kapseln lange. Die genaue Portionsgröße steht auf dem Etikett.
Sinnvoll ist der Einsatz an den Tagen, an denen es wirklich zählt: schwere Grundübungen, hohes Volumen oder die letzte Einheit vor einer Pause.
An leichten Tagen lässt sich die Portion halbieren. 500 ml Wasser dazu sind ohnehin sinnvoll, unabhängig vom Präparat.
Wer statt Kapseln lieber ein Pulver mit mehreren Bausteinen möchte, findet es als EAA-Pulver oder als Kombipräparat im Sortiment.