Fünf Pflanzenextrakte mit ausgewiesenen Mengen: GN Shred Cuts kombiniert 1.000 mg Löwenzahnextrakt mit vier weiteren Pflanzen.
Welche Pflanzen je Portion enthalten sind
Den größten Anteil hat Löwenzahnextrakt mit 1.000 mg. Es folgen 500 mg Wacholderbeerenextrakt sowie je 250 mg Brennnesselwurzel- und Uva-Ursi-Extrakt.
Den Abschluss bildet Buchu mit 100 mg. Zusammen ergibt das rund 2.100 mg Pflanzenextrakte je Portion.
Alle fünf sind traditionelle Pflanzen, die in der Kräuterkunde seit langem verwendet werden.
Was rechtlich zu diesen Pflanzen gilt
Für pflanzliche Extrakte wie Garcinia, Bitterorange, Guarana, Löwenzahn oder Brennnessel besteht derzeit keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Beschreibbar sind Zusammensetzung und Mengen, nicht eine Wirkung.
Für Löwenzahn, Wacholderbeere, Brennnessel, Uva Ursi und Buchu bestehen keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Aussagen zu Wasserhaushalt oder Definition sind deshalb nicht zulässig.
Beschreibbar bleiben Pflanze, Pflanzenteil und Menge – bei dieser Formel für alle fünf Bestandteile einzeln ausgewiesen.
Warum ausreichend trinken hier besonders zählt
Produkte dieser Kategorie werden häufig in Phasen eingesetzt, in denen ohnehin wenig getrunken wird. Genau das ist der falsche Weg.
Als Richtwert gelten 30 bis 40 ml Flüssigkeit je Kilogramm Körpergewicht täglich, bei Sport entsprechend mehr. Bei 80 Kilogramm sind das 2,4 bis 3,2 Liter.
Wer zusätzlich Mineralstoffe verliert, ergänzt sie gezielt – etwa mit Magnesium oder einem Mineralstoffgetränk.
Wie du die Kapseldose einteilst
90 Kapseln reichen bei drei Kapseln täglich 30 Tage. Die genaue Portionsgröße steht auf dem Etikett.
Produkte dieser Art sind als kurzfristige Begleitung gedacht, nicht als Dauerprodukt. Auch das steht auf der Packung.
Häufige Fragen zu Shred Cuts
Welche Pflanzen sind enthalten?
Löwenzahn, Wacholderbeere, Brennnesselwurzel, Uva Ursi und Buchu – alle mit Mengenangabe.
Wie viel Pflanzenextrakt liefert eine Portion?
Rund 2.100 mg, verteilt auf fünf Bestandteile.
Sind Aussagen zum Wasserhaushalt erlaubt?
Nein. Für diese Pflanzen bestehen keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.
Wie viel sollte ich dabei trinken?
30 bis 40 ml je Kilogramm Körpergewicht täglich, bei Sport entsprechend mehr.
Wie lange reicht die Dose bei GN Shred?
90 Kapseln reichen bei drei Kapseln täglich 30 Tage.
Ist die Formel für den Dauergebrauch gedacht?
Nein, Produkte dieser Art sind als kurzfristige Begleitung angelegt.
Wie du Elektrolyte in dieser Phase mitdenkst
Mit erhöhter Flüssigkeitsausscheidung gehen Natrium, Kalium und Magnesium mit verloren. Wer nur Wasser trinkt, verdünnt die verbliebenen Elektrolyte zusätzlich.
Sinnvoll ist deshalb ein Mineralstoffgetränk oder eine gezielte Ergänzung. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei – das ist eine zugelassene Angabe.
Passende Produkte im Sortiment sind Magnesium Bisglycinat und Vitafuse.
Warum diese Kategorie nichts für den Alltag ist
Sichtbare Muskeldefinition entsteht über den Körperfettanteil. Wer bei 18 Prozent liegt, verändert mit einem Wasserhaushalt-Produkt praktisch nichts.
Relevant wird das Thema erst im einstelligen Bereich, also bei Athleten kurz vor einem Wettkampf. Für alle anderen zählt die Kalorienbilanz.
Deshalb gehört diese Produktgruppe in eine kurze Vorbereitungsphase und nicht in eine normale Diät.
Wie du die Kapselzahl über den Tag verteilst
Drei Kapseln lassen sich zusammen oder über den Tag verteilt nehmen. Verteilt bleibt die Flüssigkeitsaufnahme gleichmäßiger, was in dieser Phase der wichtigere Punkt ist.
Sinnvoll ist die Einnahme zu Mahlzeiten, jeweils mit einem großen Glas Wasser. Bei 80 Kilogramm Körpergewicht sind 2,4 bis 3,2 Liter am Tag der Richtwert.
Wer abends dosiert, sollte den Abstand zur Nachtruhe im Blick behalten – häufigeres Wasserlassen stört sonst den Schlaf.
Zur Einordnung der Gesamtmenge: 2.100 mg Pflanzenextrakte je Portion verteilen sich auf fünf Bestandteile, von denen Löwenzahn mit 1.000 mg fast die Hälfte stellt.
Wer Produkte vergleicht, schaut deshalb auf die Einzelmengen und nicht nur auf die Zahl der Zutaten.
Wenn deine Pflanzenformel jede Menge offenlegen soll: 90 Kapseln mit fünf Extrakten. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.