Trinken mit Mineralstoffen statt nur Wasser: Big Zone Vasolyte mit 300 g ergibt 30 Portionen zu je 10 g und kommt mit 13 kcal je Portion aus.
Zehn Gramm auf 300 Milliliter
Eine Portion besteht aus 10 g Pulver, also zwei gestrichenen Messlöffeln, in 300 ml Wasser.
Der Hersteller sieht die Einnahme vor oder während des Trainings vor.
300 g ergeben damit 30 Portionen – bei drei Einheiten pro Woche reicht die Dose gut zwei Monate.
Was in der Rezeptur steckt
Mengenstärkste Zutat ist Taurin, gefolgt von Magnesiumbisglycinat, Rote-Bete-Pulver, Calciumcitrat und Natriumcitrat.
Dazu kommen Kokosnusswasserpulver, Rhabarberfruchtpulver, rosa Kristallsalz, Kaliumcitrat sowie Thiamin und Vitamin B6.
Senactiv aus Panax notoginseng und Hagebuttenextrakt rundet die Formel ab.
Salz ist hier kein Versehen
0,75 g Salz je Portion klingen viel für ein Getränk – bei einem Elektrolytpulver ist genau das der Zweck.
Beim Schwitzen geht Natrium verloren; reines Wasser ersetzt nur die Flüssigkeit.
Deshalb stehen Natriumcitrat, Kaliumcitrat und rosa Kristallsalz in der Zutatenliste.
Was rechtlich gilt
Für Shilajit, Fulvosäure, Taurin, Rote-Bete-Pulver und Panax-notoginseng-Extrakt besteht derzeit keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Beschreibbar sind Zusammensetzung und Mengen, nicht eine Wirkung.
Die Kennzeichnung nennt für die enthaltenen Mineralstoffe und Vitamine keine Einzelmengen; deshalb stehen hier keine Nährstoffangaben.
Beschreibbar ist, was enthalten ist – und in welcher Reihenfolge es auf der Zutatenliste steht.
Wann Elektrolyte sinnvoll sind
Bei langen Einheiten, im Sommer und immer dann, wenn deutlich geschwitzt wird.
Bei einem 45-Minuten-Training im klimatisierten Studio reicht Wasser aus.
Ein hypotonisches Sportgetränk als Alternative ist Nutrend Unisport, reines Wasser im Sportformat QNT Sport Water.
Was ein Elektrolytgetränk leisten soll
Beim Schwitzen verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium.
Reines Wasser ersetzt nur den Flüssigkeitsanteil – deshalb enthalten Elektrolytpulver Salze statt nur Aroma.
In dieser Rezeptur stehen Natriumcitrat, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, Magnesiumbisglycinat und rosa Kristallsalz.
Taurin an erster Stelle
Die Zutatenliste ist nach Menge sortiert; Taurin steht ganz vorne.
Es ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die auch in Energydrinks und Pre-Workout-Produkten verbreitet ist.
Eine Einzelmenge nennt die Kennzeichnung nicht, deshalb steht hier keine Zahl dazu.
Rote Bete und Kokoswasser
Rote-Bete-Pulver ist in Pump- und Ausdauerprodukten verbreitet, Kokosnusswasserpulver gilt als natürliche Elektrolytquelle.
Beide prägen zusätzlich Farbe und Geschmack des fertigen Getränks.
Für beide gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.
Dreißig Portionen im Alltag
Bei drei Einheiten pro Woche reicht die Dose gut zwei Monate.
Wer täglich trinkt, kommt auf einen Monat.
Die Dose kühl und trocken lagern und nach Gebrauch gut verschließen.
Senactiv als Markenrohstoff
Senactiv ist ein geschützter Extrakt aus Panax notoginseng und Rosa canina, also Hagebutte.
Markennamen dieser Art sagen etwas über Herkunft und Standardisierung des Rohstoffs aus.
Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gibt es dafür nicht.
Erdbeer-Rhabarber als Geschmack
Rhabarberfruchtpulver und Aroma prägen das Geschmacksbild, Rote-Bete-Pulver die Farbe.
Bei einem Getränk, das während des Trainings getrunken wird, entscheidet der Geschmack darüber, ob die Flasche leer wird.
Gesüßt wird ausschließlich mit Steviolglycoside aus Stevia.
Zehn Gramm sind zwei Messlöffel
Der beiliegende Messlöffel fasst 5 g; zwei gestrichene Löffel ergeben die Portion von 10 g.
Wer die Menge nach Augenmaß nimmt, verändert Salzgehalt und Geschmack des Getränks.
Bei einem Elektrolytpulver lohnt sich das genaue Abmessen deshalb besonders.
300 ml Wasser sind dabei die vom Hersteller genannte Flüssigkeitsmenge.
Häufige Fragen zum Vasolyte
Wie wird das Pulver zubereitet?
10 g, also zwei gestrichene Messlöffel, in 300 ml Wasser.
Wie viele Portionen enthält die Dose?
Warum enthält das Getränk Salz?
Natrium geht beim Schwitzen verloren; ein Elektrolytgetränk führt es zurück.
Wie viele Kalorien hat eine Portion?
Womit ist das Pulver gesüßt?
Mit Steviolglycosiden aus Stevia.
Wann trinke ich es am besten?
Vor oder während des Trainings, so sieht es der Hersteller vor.
Wenn Wasser allein zu wenig ist: 30 Portionen Elektrolyte. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung.