Ein Keks statt Riegel: Applied Nutrition Critical Cookie liefert je 73-g-Keks 20 g Protein, gebacken statt gepresst.
Zwanzig Gramm Protein je Keks
Jeder Keks wiegt 73 g und enthält 20 g Protein.
Das ist für einen gebackenen Snack eine hohe Proteinmenge.
Über den ganzen 12er-Karton ergeben sich 240 g Protein.
Wie sich 240 Gramm Protein einordnen
12 Kekse mit je 20 g Protein ergeben zusammen 240 g Protein.
Das entspricht in etwa vier bis fünf Portionen Proteinpulver, nur eben als Gebäck.
Der Karton wiegt insgesamt 876 g bei 12 x 73 g.
Was Protein im Körper leistet
Protein trägt zum Erhalt der Muskelmasse bei.
Diese Angabe gilt bei ausreichender Proteinzufuhr aus der gesamten Ernährung, nicht durch ein einzelnes Lebensmittel allein.
Ein einzelner Keks ersetzt deshalb keine vollständige Mahlzeit.
Frisch gebacken statt gepresst
Der Keks wird laut Hersteller frisch gebacken, nicht als Riegel gepresst.
Das wirkt sich auf Konsistenz und Geschmack aus.
Der Snack lässt sich trotzdem gut transportieren und in der Sporttasche mitnehmen.
Nährwerte je Keks
| Angabe | 1 Keks (73 g) | Karton (12 Kekse) |
|---|
| Protein | 20 g | 240 g |
| Kekse je Karton | 12 | – |
| Gesamtgewicht | 73 g | 876 g |
| Transfette | 0 g | 0 g |
| Süßstoffe | keine ausgewiesen | laut Rezeptur |
Protein trägt zum Erhalt der Muskelmasse bei. Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung.
Keks statt Shake
Ein Proteinshake liefert die Menge in flüssiger Form, der Keks fest zum Kauen.
Für unterwegs ohne Shaker ist der Keks die praktischere Variante.
Geschmacklich bietet er eine Abwechslung zum klassischen Shake.
Der Vergleich im Sortiment
Ähnlich hoch dosiert ist Bounty High Protein Bar als Riegel statt Keks.
Wer eine vegane Alternative sucht, findet sie bei ESN Designer Vegan Protein Bar.
Alle drei liefern zweistellige Proteinmengen je Portion, unterschiedlich verpackt.
Für wen sich der Keks eignet
Für alle, die einen proteinreichen Snack ohne Shaker suchen.
Ideal für Büro, Sporttasche oder als Ergänzung zum Frühstück.
Wer auf künstliche Süßstoffe verzichten möchte, findet hier eine passende Option.
Aufbewahrung des Kartons
Trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt lagern.
Nach dem Öffnen der Einzelverpackung zeitnah verzehren.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der gelieferten Packung.
Warum ein Keks anders schmeckt als ein Riegel
Ein gebackener Keks hat eine lockerere, krümeligere Struktur als ein gepresster Proteinriegel.
Das wirkt sich vor allem auf das Mundgefühl aus, weniger auf den Nährwert.
Wer Riegel gewohnt ist, empfindet den Wechsel oft als angenehme Abwechslung.
Einzeln verpackt für unterwegs
Jeder Keks steckt in einer eigenen Verpackung innerhalb des Kartons.
Das hält die übrigen Kekse frisch, während einer bereits geöffnet ist.
Für die Sporttasche lässt sich so immer nur ein Keks mitnehmen.
Wann sich der Keks als Snack anbietet
Zwischen zwei Mahlzeiten, nach dem Training oder als Ergänzung zum Frühstück.
Ein fester Zeitpunkt ist nicht vorgeschrieben.
Wer regelmäßig Sport treibt, plant proteinreiche Snacks meist rund um die Trainingszeit ein.
Kalorien im Blick behalten
Ein proteinreicher Keks liefert neben Protein auch Kohlenhydrate und Fett aus den übrigen Zutaten.
Für die tägliche Kalorienbilanz zählt der ganze Keks, nicht nur der Proteinanteil.
Wer eine Diät verfolgt, rechnet den Keks als vollwertigen Snack ein.
Warum auf Palmöl geachtet wird
Der Hersteller weist nachhaltiges Palmöl als Zutat aus.
Nachhaltige Zertifizierung soll sicherstellen, dass der Anbau bestimmte ökologische und soziale Standards einhält.
Für Verbraucher, die auf die Herkunft von Palmöl achten, ist das ein relevanter Hinweis auf der Packung.
Ohne Soja und ohne Zuckeralkohole
Der Keks kommt laut Herstellerangabe ohne Soja und ohne Zuckeralkohole aus.
Zuckeralkohole können bei empfindlichen Personen in größeren Mengen den Magen belasten.
Ihr Verzicht wirkt sich damit direkt auf die Verträglichkeit des Snacks aus.
Für Sportler getestet
Der Hersteller kennzeichnet den Keks als für Sportler getestet.
Das bezieht sich in der Regel auf eine Prüfung gegen unerlaubte Substanzen, nicht auf eine offizielle EU-Angabe.
Für Leistungssportler mit Dopingkontrollen kann das ein relevantes Auswahlkriterium sein.
Häufige Fragen zu Critical Cookie
Wie viel Protein enthält ein Keks?
20 g Protein je 73-g-Keks.
Wie viele Kekse sind im Karton?
12 Kekse, insgesamt 240 g Protein.
Enthält der Keks künstliche Süßstoffe?
Nein, laut Herstellerangabe nicht.
Ist das Produkt halal-zertifiziert?
Kann der Keks eine Mahlzeit ersetzen?
Nein, er ergänzt die Ernährung als proteinreicher Snack.
Wenn Protein als Snack statt Shake dazukommen soll: 12 Kekse mit je 20 g Protein. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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