Drei Gummies statt einer Tablette: die Weider Vitamin C Gummies mit 84 Stück liefern je Tagesportion 250 mg Vitamin C. Das sind 312 % des Nährstoffbezugswertes, und die Dose reicht für 28 Tagesportionen.
Zweihundertfünfzig Milligramm Vitamin C je Tagesportion
Bezugsgröße der Übersicht sind drei Gummies.
Für Vitamin C stehen dort 250 mg.
Der Nährstoff liegt als Ascorbinsäure in der Zutatenliste.
Eine zweite Bezugsspalte je Stück führt die Übersicht nicht.
Dreihundertzwölf Prozent des Nährstoffbezugswertes
Der Bezugswert für Vitamin C liegt bei 80 mg am Tag.
Zweihundertfünfzig Milligramm entsprechen davon 312 %.
Diesen Prozentwert trägt die Übersicht ausdrücklich in der rechten Spalte.
Er macht zwei Präparate unabhängig von der Darreichungsform vergleichbar.
Vierundachtzig Gummies und 28 Tagesportionen
Die Dose enthält 84 Gummies, das nennt auch die Schauseite.
Bei drei Stück am Tag ergeben sich daraus 28 Tagesportionen.
Das entspricht genau vier Wochen ohne Nachkauf.
Über die ganze Dose summieren sich 7000 mg Vitamin C.
Diese Aussagen sind zu Vitamin C zugelassen
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Es trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Und es trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion von Haut, Knochen, Knorpel, Zähnen und Zahnfleisch bei.
Null Gramm Zucker in der Tagesportion
Die Übersicht weist bei davon Zucker den Wert 0 g aus.
Die Schauseite trägt dazu passend die Angabe sugar free.
Bild und Lieferantensatz sagen an dieser Stelle also dasselbe.
Die Süße stammt stattdessen aus den beiden Süßungsmitteln der Zutatenliste.
Maltitol und Sorbitol als Süßungsmittel
An erster Stelle der Zutatenliste stehen Maltitol und Sorbitol.
Beide gehören zu den Zuckeralkoholen.
Sie liefern die Süße, ohne als Zucker in der Übersicht zu erscheinen.
Die 6 g Kohlenhydrate je Tagesportion stammen im Wesentlichen aus diesen beiden Zutaten.
Der Hinweis auf abführende Wirkung
Der Lieferantensatz führt den Hinweis, dass übermäßiger Verzehr abführend wirken kann.
Dieser Hinweis ist bei Zuckeralkoholen üblich.
Er ist der Grund, warum die Tagesmenge von drei Stück nicht überschritten werden sollte.
Wer empfindlich reagiert, beginnt mit weniger Stück.
Gelatine und Karmin in der Rezeptur
Als Geliermittel dient Gelatine und damit ein tierischer Rohstoff.
Für eine vegetarische oder vegane Ernährung sind die Gummies deshalb nicht geeignet.
Der Farbstoff Karmin stammt ebenfalls aus tierischer Quelle.
Beide Punkte stehen in der Zutatenliste der Dose.
Sechs Gramm Kohlenhydrate und zwanzig Kilokalorien
Die Tagesportion liefert 80 kJ, das sind 20 kcal.
Dazu stehen 6 g Kohlenhydrate in der Übersicht.
Fett und Salz sind mit 0 g angegeben, Eiweiß mit 0,6 g.
Damit fällt die Portion energetisch kaum ins Gewicht.
Orange als einzige Geschmacksrichtung
Die Dose trägt die Angabe orange natural flavour.
Das Aroma ist in der Zutatenliste als natürliches Aroma geführt.
Die orange Farbe stammt aus dem Farbstoff Karmin.
Eine zweite Geschmacksrichtung führt diese Dose nicht.
Siebentausend Milligramm über die ganze Dose
Vierundachtzig Gummies tragen zusammen 7000 mg Vitamin C.
Das sind sieben Gramm über die gesamte Packung.
Diese Zahl macht Dosen mit anderer Stückzahl vergleichbar.
Ein Vergleich allein über die Zahl der Gummies greift dagegen zu kurz.
Zwei Dosen mit gleicher Stückzahl können sehr verschiedene Mengen tragen.
Warum die Bezugsgröße zuerst zählt
Manche Hersteller beziehen ihre Zahlen auf ein einzelnes Stück.
Auf dieser Dose sind es ausdrücklich drei Gummies.
Wer das übersieht, vergleicht Werte völlig unterschiedlicher Größe.
Ein Blick auf die Portionsangabe klärt das in Sekunden.
Gummies gegen Tabletten und Kapseln abwägen
Eine Tablette liefert ihre Menge in einem Stück und braucht Wasser.
Drei Gummies verteilen dieselbe Aufgabe auf drei kleine Stücke.
Dafür sind sie unterwegs und ohne Getränk zu nehmen.
Wer Zuckeralkohole meiden möchte, bleibt besser bei der Kapsel.
Regelmäßigkeit statt einzelner Tage
Nahrungsergänzung lebt von der Gewohnheit.
Ein fester Platz im Tagesablauf hilft beim Durchhalten.
Einzelne vergessene Tage sind unkritisch.
Die doppelte Menge am Folgetag ist dagegen nicht vorgesehen.
Der Füllstand der durchsichtigen Dose zeigt den Vorrat jederzeit an.
Andere Artikel mit Vitamin C und andere Gummies
In Tablettenform gibt es das BioTech Vitamin C 1000 mit 100 Tabletten.
Als Kapsel steht das Nutrend Vitamin C 1000 mg mit Hagebutten im Regal.
Gepuffert kommt das ProFuel Vitamin C mit 365 Kapseln.
Ebenfalls als Gummi aus derselben Marke kommen die Weider Multivit Gummies mit 80 Stück.
Aufbewahrung der Vitamin-C-Dose
Kühl und trocken lagern und vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
Wärme lässt Gummies aneinanderkleben.
Der Deckel bleibt zwischen den Portionen fest verschlossen.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf dem Etikett.
Wie viel Vitamin C liefert eine Tagesportion?
Zweihundertfünfzig Milligramm aus drei Gummies, also 312 % NRV.
Wie viele Gummies sind am Tag vorgesehen?
Drei Gummibonbons im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.
Wie lange reicht eine Dose?
Vierundachtzig Gummies ergeben 28 Tagesportionen, also vier Wochen.
Enthalten die Gummies Zucker?
Die Übersicht weist 0 g Zucker je Tagesportion aus.
Sind die Gummies vegan?
Nein, sie enthalten Gelatine und den Farbstoff Karmin.
Welche Allergene sind ausgewiesen?
Keine; der Lieferantensatz führt an dieser Stelle keine Allergene.
Wie viele Kalorien hat eine Tagesportion?
Achtzig Kilojoule, das sind 20 Kilokalorien.
Die zugelassenen Aussagen zu Vitamin C setzen mindestens 15 % des Nährstoffbezugswertes je Tagesportion voraus, das sind 12 mg. Mit 250 mg je Tagesportion ist diese Bedingung erfüllt. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
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