Zwanzig Gramm Eiweiß bei 87 Kalorien: das Scitec IsoClear Protein mit 1.025 g ist ein klar löslicher Shake aus Molkenisolat und bringt 41 Portionen in eine Dose.
Fünfundzwanzig Gramm ergeben eine Portion
Die Dose enthält 1.025 g Pulver.
Eine Portion wiegt 25 g und entspricht drei Vierteln eines Messlöffels.
Einundvierzig Portionen zu 25 g ergeben genau diese Füllmenge.
Alle Werte dieser Seite beziehen sich auf eine Portion von 25 g.
Zwanzig Gramm Eiweiß bei 87 Kalorien
Eine Portion liefert 20 g Eiweiß.
Der Brennwert liegt bei 87 kcal je Portion.
Fett steht in der Tabelle mit 0 g.
Kohlenhydrate sind mit 0,8 g je Portion aufgeführt.
Was zugelassene Aussagen zu Eiweiß hergeben
Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei.
Eiweiß trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Eiweiß trägt außerdem zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Diese drei Aussagen sind EU-weit zugelassen und an einen ausreichenden Eiweißanteil gebunden.
Wofür ein klares Eiweißgetränk gedacht ist
Ein klarer Shake schmeckt fruchtig statt milchig.
Er lässt sich auch direkt nach dem Training gut trinken.
Viele empfinden ihn als weniger sättigend als einen cremigen Shake.
Wer es milchig mag, greift eher zu einem Konzentrat.
Die Zutatenliste des Renderings
Als erste Zutat steht Molkenproteinisolat mit 93 Prozent.
Dazu kommen Aromen und Apfelsäure als Säuerungsmittel.
Gesüßt wird mit Sucralose und Acesulfam K.
Außerdem sind Farbstoffe und ein Entschäumer aufgeführt.
Einundvierzig Portionen im Alltag
Bei einer Portion am Tag reicht die Dose rund sechs Wochen.
Bei zwei Portionen sind es gut drei Wochen.
Wer nur an Trainingstagen zugreift, kommt deutlich länger aus.
Der Preis je Portion ergibt sich aus dem Dosenpreis geteilt durch 41.
Andere klare Eiweißpulver im Shop
Ein bekanntes klares Isolat ist das ESN ISOCLEAR Whey Isolate mit 908 g.
Kleiner einsteigen lässt sich mit dem BioTech Iso Whey Clear mit 400 g.
Ein cremiges Isolat derselben Marke ist das Scitec Anabolic Iso+Hydro mit 920 g.
Der Vergleich läuft am besten über den Preis je Gramm Eiweiß.
Die vier Zeilen auf der Vorderseite
Genannt werden zuckerfrei und glutenfrei.
Dazu kommen laktosefrei und ohne Palmöl.
Jede dieser Angaben trägt auf der Dose ihre Fußnote.
Die vollständige Kennzeichnung steht auf der Rückseite.
Lagerung der geöffneten Dose
Der Deckel bleibt nach jeder Entnahme fest verschlossen.
Feuchtigkeit lässt auch ein Isolat verklumpen.
Der Messlöffel bleibt trocken in der Dose.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf dem Etikett.
Isolat als Ausgangsstoff
Ein Isolat wird stärker gefiltert als ein Konzentrat.
Dabei sinken die Anteile an Fett und Milchzucker.
Genau das zeigt die Tabelle mit 0 g Fett und 0,8 g Kohlenhydraten.
Der Eiweißanteil steigt dadurch im Verhältnis an.
Wann sich ein leichter Shake anbietet
In einer Diätphase zählt jede Kalorie doppelt.
Hier stehen 20 g Eiweiß gegen 87 kcal je Portion.
Damit bleibt Platz für feste Mahlzeiten im Tagesplan.
Ein fester Zeitpunkt ist auf der Dose nicht vorgegeben.
Kalte Getränke und die Löslichkeit
Klare Isolatgetränke lösen sich in kaltem Wasser am besten.
Warmes Wasser lässt Eiweißgetränke eher schäumen.
Etwas Schaum nach dem Schütteln ist normal.
Er setzt sich nach einer Minute Ruhe von selbst.
Wie viel Eiweiß liefert eine Portion?
20 g Eiweiß je Portion von 25 g.
Für wie viele Shakes reicht eine Dose?
Für 41 Portionen aus 1.025 g.
Wie viele Kalorien hat ein Shake?
Enthält das Pulver Fett?
Die Tabelle führt 0 g Fett je Portion.
Womit wird das Pulver angerührt?
Mit etwa 300 ml kaltem Wasser, damit das Getränk klar bleibt.
Welche Sorte ist im Shop gelistet?
Blaubeere. Das Packungsfoto zeigt die Variante Mango Peach.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.