Eine Zutat, ein Kilogramm: MySupps L-Glutamin besteht zu 100 Prozent aus der Aminosäure L-Glutamin.
Warum reines L-Glutamin ohne Zusätze
Aminosäurepulver werden häufig aromatisiert, gefärbt und gesüßt. Das verbessert den Geschmack, verwässert aber die Zutatenliste und den Grundpreis.
Hier steht genau eine Position auf dem Etikett. Der Preis je Kilogramm bezieht sich damit auf den Rohstoff, nicht auf ein Getränkepulver mit Aminosäureanteil.
Das Pulver ist frei von tierischen Erzeugnissen, Laktose und Farbstoffen und damit auch für vegane Ernährung geeignet.
Wofür Glutamin im Körper vorkommt
L-Glutamin ist die am häufigsten vorkommende freie Aminosäure im menschlichen Körper und ein wesentlicher Bestandteil der Skelettmuskulatur.
Sie zählt zu den nicht-essenziellen Aminosäuren, weil der Körper sie selbst herstellen kann. In Phasen hoher Belastung wird sie dennoch häufig ergänzt.
Für einzelne Aminosäuren wie L-Glutamin, L-Arginin, L-Citrullin, BCAA und EAA besteht keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Die Angaben hier beschreiben Zusammensetzung und Anwendung, keine Wirkung.
Was 200 Portionen bedeuten
Bei einer Portion täglich reicht ein Kilogramm gut ein halbes Jahr. Bei zwei Portionen sind es rund drei Monate.
Damit liegt der Preis je Portion im niedrigen Cent-Bereich – das ist der eigentliche Grund, warum sich das große Gebinde lohnt.
Eine kleinere Variante desselben Pulvers gibt es als 500-Gramm-Beutel; Kapselform findest du als Glutamine 4K mit 120 Kapseln.
Häufige Fragen zum MySupps L-Glutamin
Wie viel Glutamin steckt in einer Portion?
5 g. Wer höher dosieren will, nimmt 10 g.
Wie viele Portionen ergibt ein Kilogramm?
Ist das Pulver vegan?
Ja, es ist frei von tierischen Erzeugnissen, Laktose und Farbstoffen.
Schmeckt das Pulver nach etwas?
Es ist geschmacksneutral und lässt sich in jedes Getränk rühren.
Ist Glutamin essenziell?
Nein, der Körper kann es selbst herstellen. Ergänzt wird es meist in Phasen hoher Belastung.
Darf zu Glutamin eine Wirkung beworben werden?
Nein. Für einzelne Aminosäuren gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.
Warum Glutamin so oft im Schrank steht
L-Glutamin gehört seit Jahrzehnten zu den meistverkauften Einzelaminosäuren im Kraftsport. Der Grund ist weniger eine Wirkaussage als der niedrige Preis je Portion.
Bei 5 g je Portion und 200 Portionen je Kilogramm liegt der Preis je Tag im niedrigen Cent-Bereich. Kaum eine andere Ergänzung ist günstiger.
Dazu kommt die Einfachheit: eine Zutat, keine Sorte, kein Aroma. Es gibt nichts, was nach drei Wochen über wird.
Wer die Aminosäure lieber in Kapselform nimmt, findet sie als Glutamine 4K; ein weiteres Pulver ist Glutamin von Big Zone.
Wie du ein Kilogramm richtig lagerst
Aminosäurepulver ziehen Feuchtigkeit an. Ein Kilogramm steht mehrere Monate im Schrank – genug Zeit, um zu verklumpen, wenn der Beutel offen bleibt.
Praktisch bewährt hat sich das Umfüllen einer Monatsration in ein kleineres Gefäß. Der Rest bleibt fest verschlossen im Originalbeutel.
Ein Messlöffel mit 5 g gehört trocken zurück in den Beutel. Feuchte Löffel sind der häufigste Grund für Klumpen im Pulver.
Bei 200 ml bis 300 ml Flüssigkeit je Portion löst sich das Pulver ohne Rückstand. Wer es in einen Shake gibt, merkt geschmacklich nichts davon.
So bleibt ein Kilogramm bis zur letzten Portion so brauchbar wie am ersten Tag.
Was ein Kilogramm gegenüber kleineren Gebinden ändert
Der Preis je Portion sinkt mit der Gebindegröße. Bei 200 Portionen je Kilogramm ist der Unterschied zum 500-Gramm-Beutel deutlich spürbar.
Dafür braucht ein Kilogramm Platz und eine gewisse Disziplin bei der Lagerung. Wer beides mitbringt, fährt mit dem großen Beutel klar günstiger.
Sinnvoll ist der Schritt nach der ersten kleineren Packung – dann ist klar, ob das Produkt zur Routine gehört.
Wer unsicher ist, startet mit 500 g. Der Aufpreis je Portion ist überschaubar, das Risiko eines halbvollen Kilobeutels dafür gleich null.
Für unterwegs bleibt die Kapselvariante die bequemere Lösung, auch wenn sie je Gramm Aminosäure mehr kostet.
So oder so gilt: Zuerst zählt die Proteinmenge des Tages, danach kommen einzelne Aminosäuren.
Was beim Vergleich von Glutamin-Produkten zählt
Erstens die Portionsgröße. 5 g ist der Standard; wer mit 3 g rechnet, bekommt auf dem Papier mehr Portionen je Beutel.
Zweitens die Reinheit. 100 Prozent L-Glutamin bedeutet, dass keine Trägerstoffe mitgezählt werden.
Drittens die Deklaration zu Allergenen und tierischen Bestandteilen – bei diesem Pulver sind Laktose, Farbstoffe und tierische Erzeugnisse ausgeschlossen.
Viertens der Preis je Portion statt je Kilogramm. Erst diese Zahl macht unterschiedliche Gebindegrößen vergleichbar.
Wenn dein Glutamin aus genau einer Zutat bestehen soll: 1.000 g für 200 Portionen. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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