Zwei Getränke vor dem Training – eines für die Aminosäuren, eines für den Wachmacher – sind einer zu viel. BioTech Amino Energy Zero legt beides in eine 14-g-Portion: 3.900 mg EAA und 100 mg Koffein aus Grüntee- und Grüner-Kaffee-Extrakt.
Was steckt außer Aminosäuren und Koffein noch drin?
Die Rezeptur ist bewusst breit angelegt. Neben den 3.900 mg EAA – davon 3.000 mg BCAA im Verhältnis 2:1:1 – kommen 1.500 mg L-Glutamin, 750 mg L-Arginin, 500 mg Taurin, 350 mg Beta-Alanin und 250 mg L-Tyrosin dazu.
Der Punkt dabei: Diese Stoffe adressieren unterschiedliche Momente einer Einheit. Arginin zielt auf den Blutfluss, Beta-Alanin auf die Pufferkapazität bei brennenden Sätzen, Tyrosin und Koffein auf die Wachheit. Dazu kommen 917 mg Elektrolyt für das, was du beim Schwitzen verlierst.
Für wen sich ein Kombiprodukt lohnt
Wenn du bisher EAA, einen Koffein-Booster und vielleicht noch Beta-Alanin einzeln gekauft hast, ersetzt eine Dose drei Produkte. Das spart nicht nur Geld, sondern vor allem Handgriffe vor dem Training.
Umgekehrt gilt: Wer die einzelnen Mengen selbst steuern will oder abends trainiert, fährt mit Einzelstoffen besser – 100 mg Koffein am späten Abend sind für viele keine gute Idee. Wer nur die Aminosäuren braucht, greift zu reinem EAA-Pulver, wer beim Dreierprofil bleiben will, zu BCAA im Verhältnis 2:1:1.
Was du beim Umstieg von deinem bisherigen Booster beachten solltest
Viele Pre-Workout-Produkte liegen bei 200 bis 300 mg Koffein pro Portion. Mit 100 mg liegt dieses Getränk deutlich darunter – wenn du bisher stärker dosiert hast, wirst du den Unterschied bemerken. Das ist beabsichtigt: Der Fokus liegt auf den Aminosäuren, nicht auf dem Wachmacher.
Wer beides möchte, kann eine Tasse Kaffee dazunehmen und kommt damit auf ein übliches Niveau. Was du nicht tun solltest, ist die Portion zu verdoppeln – die übrigen Bestandteile sind auf 14 g ausgelegt, nicht auf 28 g.
Warum die Portionsgröße von 14 g so wichtig ist
Bei einem Kombiprodukt hängen alle Mengen aneinander. Wenn du die Portion halbierst, halbierst du auch das Beta-Alanin, das Glutamin und die Elektrolyte – und landest bei Mengen, die kaum noch ins Gewicht fallen.
Umgekehrt gilt dasselbe: Eine doppelte Portion bringt dir 200 mg Koffein, was für viele Menschen am Nachmittag zu viel ist. Die 14 g sind der Kompromiss, auf den die gesamte Rezeptur ausgelegt ist.
Wer einzelne Bestandteile höher dosieren möchte, ergänzt sie besser separat, statt an der Portionsgröße zu drehen. Ein Beta-Alanin-Pulver dazu ist unproblematisch, eine doppelte Portion des Kombiprodukts nicht.
Zur Reichweite: 25 Portionen reichen bei sechs Einheiten pro Woche gut einen Monat. Wer nur an Trainingstagen zugreift und viermal wöchentlich trainiert, kommt auf sechs Wochen. Rechne beim Preisvergleich immer auf die Portion herunter, nicht auf die Dose – Portionsgrößen unterscheiden sich hier stark.
Häufige Fragen zu Amino Energy Zero
Wie viel Koffein ist in einer Portion?
100 mg – ungefähr so viel wie eine Tasse Filterkaffee. Rechne das in deine Tagesmenge ein.
Kann ich das Getränk abends nehmen?
Besser nicht. Wegen der 100 mg Koffein sollten mindestens sechs Stunden bis zum Schlafengehen liegen.
Ersetzt es meinen Pre-Workout-Booster?
In vielen Fällen ja, weil Koffein, Beta-Alanin und Arginin bereits enthalten sind. Prüfe die Mengen gegen dein bisheriges Produkt.
Was bringen die Elektrolyte?
Sie ersetzen Natrium, Kalium und Magnesium, die du beim Schwitzen verlierst – sonst bräuchtest du dafür ein zusätzliches Getränk.
Wofür ist Beta-Alanin gut?
Es arbeitet gegen das Brennen bei längeren Sätzen. In dieser Menge ist es eine Ergänzung, keine eigenständige Beta-Alanin-Kur.
Wie viele Portionen enthält die Dose?
360 g bei 14 g je Portion ergeben rund 25 Portionen.
Ist das Produkt zuckerfrei?
Der Zusatz Zero bezieht sich auf die Zuckerfreiheit der Rezeptur. Die Süße kommt über Süßungsmittel.
Ein Getränk statt drei Dosen: Wenn dir die Vorbereitung vor dem Training zu umständlich geworden ist, leg Amino Energy Zero in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.