Ein Pflanzenextrakt mit hohem Leitsubstanzanteil: BioTechUSA Milk Thistle mit 60 Kapseln liefert je Kapsel 262 mg Mariendistelfruchtextrakt, darin 210 mg Silymarin.
Was Silymarin ist
Silymarin ist die Leitsubstanz der Mariendistel und wird aus den Früchten der Pflanze gewonnen.
Bei 262 mg Extrakt entfallen 210 mg auf Silymarin – das sind rund 80 Prozent.
Ein solcher Anteil ist bei Pflanzenextrakten hoch und der eigentliche Vergleichswert zwischen zwei Produkten.
Was gesagt werden darf und was nicht
Für Pflanzenextrakte wie Tribulus terrestris und Mariendistel sowie für L-Carnitin und Acetyl-L-Carnitin besteht derzeit keine von der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Beschreibbar sind Zusammensetzung und Mengen, nicht eine Wirkung.
Deshalb steht in diesem Text, wie viel Extrakt und wie viel Silymarin enthalten sind – und keine Aussage darüber, was das bewirken soll.
Diese Zurückhaltung ist kein Versehen, sondern die geltende Rechtslage für Botanicals in der EU.
Herkunft der Mariendistel
Die Mariendistel, botanisch Silybum marianum, ist im Mittelmeerraum, in Nordafrika und im Nahen Osten heimisch.
Verwendet werden die Früchte, botanisch Achänen, aus denen der Extrakt gewonnen wird.
In der Volksheilkunde wird die Pflanze seit langer Zeit eingesetzt.
Sechzig Tagesrationen
Die Packung enthält 60 Kapseln bei einer Kapsel täglich – also 60 Tagesrationen.
Damit lassen sich zwei kurmäßige Anwendungen von jeweils einem Monat durchführen.
Die Kapselform macht das Produkt unterwegs einsetzbar und die Dosierung exakt.
Für wen die Kapsel gedacht ist
Der Hersteller nennt ältere Menschen, Sportler und Anhänger einer gesunden Lebensweise als typische Anwendergruppen.
Weitergehende Aussagen sind rechtlich nicht zulässig und stehen deshalb hier nicht.
Bei bestehenden Erkrankungen oder gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten gehört die Frage in ärztliche Hände.
Weitere Produkte aus diesem Bereich
Andere Kapselprodukte aus dem Gesundheitsbereich sind Probiotic Xtra und Stage Ready Diuretic.
Ein Multivitamin als Grundversorgung ist Vitafuse.
Kühl, trocken und vor Sonneneinstrahlung geschützt lagern.
Achtzig Prozent Leitsubstanz
Von 262 mg Extrakt entfallen 210 mg auf Silymarin – das entspricht rund 80 Prozent und ist für einen Pflanzenextrakt ein hoher Anteil.
Viele Produkte im Regal nennen nur die Extraktmenge und lassen offen, wie viel Leitsubstanz darin steckt.
Erst mit beiden Werten lassen sich zwei Mariendistelprodukte überhaupt vergleichen.
Zwei Monatskuren aus einer Dose
60 Kapseln bei einer Kapsel täglich ergeben 60 Tagesrationen.
Damit lassen sich zwei kurmäßige Anwendungen von je einem Monat durchführen, wie sie der Hersteller beschreibt.
Die Kapselform macht die Einnahme unterwegs unkompliziert und die Dosierung exakt.
Botanicals und das EU-Recht
Für pflanzliche Stoffe liegen in der EU seit Jahren zahlreiche Angaben zur Prüfung vor, ohne dass darüber abschließend entschieden wurde.
Bis dahin dürfen für Mariendistel keine gesundheitsbezogenen Aussagen getroffen werden – auch dann nicht, wenn die Pflanze traditionell verwendet wird.
Dieser Text hält sich daran und nennt ausschließlich Menge, Herkunft und Anwendung.
Die Dose in Zahlen
60 Kapseln zu je 262 mg Extrakt ergeben 15.720 mg Mariendistelextrakt je Dose, darin 12.600 mg Silymarin.
Bei einer Kapsel täglich entspricht das genau zwei Monaten durchgehender Anwendung.
Diese Rechnung ist der einfachste Weg, zwei Produkte mit unterschiedlicher Kapselzahl miteinander zu vergleichen.
Kapsel statt Tee oder Tinktur
Mariendistel gibt es auch als Tee oder Tinktur; beide Formen liefern den Wirkstoffgehalt allerdings nur ungenau, weil er von Ziehzeit und Verarbeitung abhängt.
Eine standardisierte Kapsel liefert dagegen bei jeder Einnahme dieselbe Menge – hier 262 mg Extrakt mit 210 mg Silymarin.
Für alle, die über Wochen gleichbleibend einnehmen wollen, ist das die praktikablere Form.
Wer die Kapsel typischerweise nimmt
Der Hersteller nennt ältere Menschen, Sportler und Anhänger einer bewussten Lebensweise als Anwendergruppen.
Weitergehende Aussagen sind für Botanicals nicht zulässig; wer eine konkrete gesundheitliche Frage hat, klärt sie ärztlich.
Bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten gilt das ausdrücklich.
Häufige Fragen zu Milk Thistle
Wie viel Extrakt enthält eine Kapsel?
262 mg Mariendistelfruchtextrakt, davon 210 mg Silymarin.
Wie viele Kapseln nehme ich täglich?
Eine Kapsel mit einem Glas Wasser.
Wie lange reicht eine Packung?
60 Kapseln entsprechen 60 Tagesrationen.
Was ist Silymarin?
Die Leitsubstanz der Mariendistel, gewonnen aus den Früchten der Pflanze.
Gibt es zugelassene Aussagen zur Mariendistel?
Nein. Deshalb nennt dieser Text ausschließlich Menge und Zusammensetzung.
Wenn der Silymarinanteil nachvollziehbar sein soll: 60 Tagesrationen je Dose. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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