Dreitausend Milligramm stehen offen auf der Dose: das Scitec Taurine mit 90 Kapseln nennt 3.000 mg Taurin als Tagesmenge und beziffert 30 Portionen.
Dreitausend Milligramm Taurin am Tag
Die Schauseite trägt die Zeile 3000 mg taurine daily.
Das Datenblatt des Lieferanten bestätigt diese Menge als Portion.
Beide Quellen nennen damit dieselbe Zahl.
Sie ist die einzige Milligrammangabe der Vorderseite.
Neunzig Kapseln auf dreißig Portionen
Die Dose enthält 90 Kapseln.
Die Vorderseite beziffert 30 Portionen.
Auf eine Portion entfallen damit drei Kapseln.
Diese drei tragen zusammen 3.000 mg, also 1.000 mg je Kapsel.
Was Taurin ist
Taurin ist eine organische Säure mit einer Aminogruppe und zählt zu den bedingt essenziellen Aminosäuren.
Es kommt vor allem in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor.
In pflanzlicher Kost ist es praktisch nicht enthalten.
Bekannt ist es außerdem als Zutat vieler Energydrinks.
Kein Baustein des Eiweißes
Taurin wird nicht in Proteine eingebaut.
Es liegt im Körper frei vor und taucht in keiner Eiweißtabelle auf.
Für die Kennzeichnung bleibt es dennoch eine Aminosäure.
Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe trägt es nicht.
Der Hinweis zu Koffein
Der Hersteller rät davon ab, das Produkt zusammen mit Koffein zu verwenden.
Das gilt laut Datenblatt auch für koffeinhaltige Lebensmittel.
Wer einen Booster oder Kaffee nutzt, plant den Abstand ein.
Die Kapseln selbst enthalten kein Koffein.
Bedingt essenziell einfach erklärt
Essenzielle Aminosäuren muss der Körper vollständig über die Nahrung aufnehmen.
Bedingt essenzielle bildet er grundsätzlich selbst.
In Wachstum, Krankheit oder starker Belastung kann der Bedarf jedoch steigen.
Deshalb gilt Taurin als Grenzfall zwischen beiden Gruppen.
Für wen das Produkt nicht gedacht ist
Laut Datenblatt ist es für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende nicht geeignet.
Dasselbe gilt dort für Personen mit Herz- und Gefäßkrankheiten.
Als mögliche Spuren nennt der Hersteller Nüsse, Erdnüsse, Milch-, Soja- und Eiproteine, Gluten, Fisch und Krustentiere.
Wer Allergien hat, liest die Rückseite der jeweiligen Dose.
Dreißig Portionen einteilen
Bei einer Portion am Tag reicht die Dose einen Monat.
Bei zwei Kapseln am Tag kommst du auf 45 Tage.
Wer nur an Trainingstagen zugreift, kommt noch länger aus.
Das Haltbarkeitsdatum sollte zum Verbrauch passen.
Kapsel gegen Pulver gerechnet
Pulver ist je Gramm meist günstiger als eine Kapsel.
Dafür bringt reines Taurin einen bitteren Eigengeschmack mit.
Die Kapsel nimmt diesen Punkt aus der Gleichung.
Wer Pulver bevorzugt, findet das MST Taurine mit 300 g.
Andere Taurin-Produkte im Sortiment
In gleicher Kapselzahl gibt es das Body Attack Taurine 3000 mit 90 Caps.
Eine größere Dose ist das Olimp Taurine Mega Caps mit 120 Kapseln.
Ebenfalls in Kapselform steht das MST Taurine mit 120 Kapseln bereit.
Der Vergleich läuft über die Menge Taurin je Tagesportion.
Taurin in Lebensmitteln und in Getränken
In Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten kommt Taurin von Natur aus vor.
Eine gemischte Ernährung liefert davon täglich einige Hundert Milligramm.
Energydrinks setzen es dagegen als Zutat zu, meist zusammen mit Koffein und Zucker.
Diese Dose führt Taurin ohne Koffein und ohne Zucker.
Den Preis je Kapsel im Blick behalten
Neunzig Kapseln zu je 1.000 mg ergeben 90.000 mg Taurin in der Dose.
Wer Angebote vergleicht, teilt den Preis durch diese Menge.
So wird sichtbar, ob eine größere Dose wirklich günstiger ist.
Die Kapselzahl allein sagt darüber wenig aus.
Aufbewahrung der Kapseldose
Der Deckel bleibt nach jeder Entnahme fest verschlossen.
Kapseln vertragen Feuchtigkeit schlecht.
Ein trockener Schrank ist deshalb der richtige Platz.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf dem Etikett.
Wie viel Taurin nennt die Schauseite?
Wie viele Kapseln sind eine Taurin-Portion?
Neunzig Kapseln auf 30 Portionen ergeben drei Kapseln je Portion.
Wie viel Taurin steckt in einer Kapsel?
Dreitausend Milligramm auf drei Kapseln ergeben 1.000 mg je Kapsel.
Enthalten die Kapseln Koffein?
Nein. Der Hersteller rät aber davon ab, sie zusammen mit Koffein zu verwenden.
Ist Taurin ein Baustein von Eiweiß?
Nein, Taurin wird nicht in Proteine eingebaut und liegt frei vor.
Wie lange reicht die Taurin-Dose?
Bei einer Portion am Tag einen Monat.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.