Cremig statt klar, Dessert statt Diätshake: Nanosupps Whey Protein mit 1.000 g liefert rund 25 bis 26 g Eiweiß je Portion von 35 g.
Warum die Portion hier 35 Gramm wiegt
Die meisten Whey-Produkte arbeiten mit 25 bis 30 g je Portion. Diese Rezeptur nennt 35 g – das hat mit der Zusammensetzung zu tun.
Die Basis ist eine Mischung aus Molkenprotein-Konzentrat und Milchproteinkonzentrat. Der Proteinanteil liegt bei bis zu 75 Prozent statt bei über 85 Prozent wie bei einem Isolat.
Für dich heißt das: Ein Kilogramm ergibt rund 28 Portionen. Vergleiche deshalb nicht den Kilopreis, sondern den Preis je Portion.
Konzentrat und Milchprotein in einer Formel
Molkenprotein wird schnell aufgenommen, Milchprotein enthält zusätzlich Casein und damit einen langsameren Anteil.
Diese Mischung ergibt ein Pulver, das sowohl nach dem Training als auch zwischen zwei Mahlzeiten passt.
Wer ausschließlich ein schnelles Protein sucht, ist mit einem Isolat besser bedient.
Was sich zur Eiweißmenge sagen lässt
Eiweiß trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse, zum Erhalt von Muskelmasse und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Diese Angaben gelten für Eiweiß als Nährstoff und sind in der EU zugelassen. Sie setzen einen ausreichend hohen Proteinanteil voraus, der hier gegeben ist.
Für den Enzymkomplex DigeZyme gibt es dagegen keine zugelassene Angabe. Er steht als Bestandteil in der Zutatenliste.
Fünf Sorten aus der Dessert-Abteilung
Caramel Popcorn, Cereal Milk, Chocolate Milkshake, Glazed Cinnamon Roll und Ice Cream Sandwich – die Namen sind Programm.
Solche Sorten funktionieren besonders gut mit Milch, weil die Süße dann runder wirkt. Mit Wasser bleibt der Shake leichter.
Wer es neutraler mag, findet mit einem Whey-Isolat eine sachlichere Alternative.
Wie viel Eiweiß am Tag realistisch ist
Für sportlich aktive Menschen werden häufig 1,4 bis 2,0 g Eiweiß je Kilogramm Körpergewicht genannt.
Bei 75 kg wären das 105 bis 150 g am Tag. Ein Shake mit 25 g deckt davon rund ein Fünftel ab – der Rest kommt aus Mahlzeiten.
Genau so ist ein Proteinpulver gedacht: als Ergänzung an Tagen, an denen die Mahlzeiten allein nicht reichen.
Ein Kilo ist die praktische Größe
Kleinere Beutel sind zum Testen gedacht, Vorratsgrößen binden dich über Monate an eine Sorte.
Ein Kilogramm liegt dazwischen: rund vier Wochen bei einer Portion täglich.
Wer erst probieren will, greift zu einer kleinen Testgröße.
Konzentrat, Isolat oder Mischung
Ein Konzentrat liegt meist bei 70 bis 80 Prozent Protein, ein Isolat bei über 85 Prozent. Diese Rezeptur nennt bis zu 75 Prozent und ordnet sich damit klar ein.
Der Unterschied liegt nicht in der Qualität des Eiweißes, sondern im Anteil an Laktose, Fett und Kohlenhydraten daneben.
Wer laktoseempfindlich ist oder streng auf Kalorien achtet, greift zum Isolat. Für alle anderen ist eine Mischung die günstigere Wahl.
Wie sich der Preis je Portion errechnet
Teile den Preis des Kilos durch 28 Portionen – das ist dein Wert je Shake. Diese Rechnung funktioniert bei jedem Proteinpulver.
Achte dabei auf die Portionsgröße: 35 g je Portion ergeben weniger Shakes je Kilogramm als 25 g bei einem Isolat.
Erst mit dieser Zahl lassen sich zwei Produkte fair vergleichen.
Enzyme in Proteinpulvern
DigeZyme ist ein Enzymkomplex, den Hersteller Proteinpulvern beifügen. Er steht in der Zutatenliste und ist keine Verunreinigung.
Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe gibt es dafür nicht. Deshalb wird der Komplex hier als Bestandteil genannt und nicht bewertet.
Häufige Fragen zum Whey von Nanosupps
Wie viel Eiweiß liefert eine Portion?
Rund 25 bis 26 g bei 35 g Pulver, je nach Geschmacksrichtung.
Wie viele Portionen ergibt ein Kilo?
Ist Zucker zugesetzt?
Nein, der Hersteller weist das Produkt als ohne Zuckerzusatz aus.
Was ist DigeZyme?
Ein Multi-Enzym-Komplex, den der Hersteller der Rezeptur beifügt.
Wasser oder Milch?
Mit Milch wird der Shake cremiger und liefert mehr Eiweiß, mit Wasser bleibt er leichter.
Für wen eignet sich das Pulver?
Für alle, die eine cremige Proteinquelle für Alltag und Training suchen.
Wenn dein Shake nach Nachtisch schmecken darf: 1.000 g für rund 28 Portionen. Ab in den Warenkorb.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.