Zwei Zutaten, eine Zahl, keine Zweifel: das KIKI Health Liquid Iron mit 50 ml legt seine Tagesportion mit 14 mg Eisen und 100 % des Nährstoffbezugswerts komplett offen.
Eine Tagesportion aus 30 Tropfen mit 14 Milligramm Eisen
Alle Mengen dieser Seite beziehen sich auf eine Tagesportion von 30 Tropfen, die der Hersteller mit 2 ml angibt.
Diese Portion enthält 14 mg Eisen und erreicht damit 100 % des Nährstoffbezugswerts, den die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 für Eisen festlegt.
Für die Flasche nennt der Hersteller zusätzlich 700 mg Eisen je 100 ml, das sind 5000 % des Nährstoffbezugswerts.
Du kannst die Portion also gegen jede Kapsel und jede Tablette im Regal halten, ohne selbst rechnen zu müssen.
Was Eisen nach der Verordnung (EU) 432/2012 sagen darf
Weil eine Tagesportion mit 14 mg weit über der 15-Prozent-Schwelle liegt, sind die zugelassenen Angaben zu Eisen hier zulässig.
Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Eisen trägt außerdem zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei, zum normalen Sauerstofftransport im Körper und zur normalen Funktion des Immunsystems.
Weiter geht diese Seite nicht: Was der Hersteller darüber hinaus zur Aufnahmefähigkeit ionischer Mineralien schreibt, steht hier nicht, weil dafür keine zugelassene Angabe vorliegt.
Die 14 Milligramm und der BfR-Vorschlag von 6 Milligramm
Das Bundesinstitut für Risikobewertung schlägt für Eisen in Nahrungsergänzungsmitteln 6 mg je Tagesdosis vor.
Diese Zahl ist eine fachliche Empfehlung und keine Höchstmenge mit Rechtsnormcharakter; eine verbindliche EU-Höchstmenge für Eisen in Nahrungsergänzungsmitteln gibt es bis heute nicht.
Die Tagesportion dieses Konzentrats liegt mit 14 mg darüber und deckt damit genau den Nährstoffbezugswert von 100 %.
Damit hast du die Einordnung schwarz auf weiß und kannst selbst entscheiden, ob du die volle Portion oder weniger Tropfen nimmst.
Aufbewahrung der 50-Milliliter-Flasche
Die Flasche gehört kühl und trocken an einen Platz ohne direkte Sonne, also eher in den Schrank als auf die Fensterbank.
Den Deckel nach jeder Entnahme wieder fest verschließen, damit der Tropfer sauber bleibt.
Einfrieren sieht der Hersteller ausdrücklich nicht vor.
So bleibt die Dosierung von der ersten bis zur letzten Portion dieselbe.
Tropfen statt Tablette: was das im Alltag ändert
Eine Tablette gibt dir eine feste Menge, die Tropfen geben dir eine Skala: 30 Tropfen sind die volle Tagesportion mit 14 mg Eisen.
Wer weniger möchte, zählt einfach weniger Tropfen, ohne eine Tablette teilen oder eine Kapsel öffnen zu müssen.
Die Tropfen lassen sich in Wasser, Saft oder ein warmes Getränk rühren, sodass du keinen zusätzlichen Schluck brauchst.
Für alle, die Kapseln ungern schlucken, ist das der praktische Unterschied gegenüber den festen Formen im Regal.
Andere Eisenprodukte im Regal
Wer lieber Kapseln nimmt, findet mit GN Iron Health Line mit 120 Kapseln die feste Form.
Als Tablette mit Vitamin C steht ProFuel Eisen mit natürlichem Vitamin C, 180 Tabletten daneben.
Eine zweite Tropfenform ist Activlab Eisen FerroBoost Tropfen mit 30 ml.
Damit kannst du Darreichungsform und Portionsgröße direkt vergleichen.
Wie viel Eisen steckt in einer Tagesportion?
14 mg Eisen in 30 Tropfen, die der Hersteller mit 2 ml angibt. Das sind 100 % des Nährstoffbezugswerts.
Wie viel Eisen enthalten 100 ml?
700 mg Eisen, also 5000 % des Nährstoffbezugswerts. Diese Bezugsgröße nennt der Hersteller zusätzlich zur Tagesportion.
Woraus besteht das Konzentrat?
Aus de-ionisiertem Wasser und Eisensulfat. Weitere Zutaten führt der Hersteller nicht auf.
Ab welchem Alter ist die Portion vorgesehen?
Der Hersteller nennt Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren.
Liegen 14 mg Eisen nicht über der BfR-Empfehlung?
Ja, das Bundesinstitut für Risikobewertung schlägt 6 mg je Tagesdosis vor. Diese Zahl ist eine fachliche Empfehlung und keine verbindliche Höchstmenge; eine EU-Höchstmenge für Eisen in Nahrungsergänzungsmitteln gibt es nicht.
Muss ich die Tropfen zu einer Mahlzeit nehmen?
Nein. Der Hersteller nennt die Anwendung unabhängig von den Mahlzeiten, in kalten oder warmen Getränken.
Wie bewahre ich die Flasche auf?
Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt, mit fest verschlossenem Deckel und ohne Einfrieren.
NRV steht für den Nährstoffbezugswert nach der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Angaben nach der Verordnung (EU) 432/2012 stehen hier nur, wenn eine Tagesportion mindestens 15 % dieses Werts erreicht. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.