Sieben Gramm BCAA in einer Portion – das ist mehr, als die meisten Getränke insgesamt an Aminosäuren liefern. FA Nutrition Anticatabolix kommt auf 10,5 g Aminosäuren je 14-g-Portion, ergänzt um Glutamin und Citrullin-Malat.
Warum die drei Zeitpunkte kein Marketing sind
Vor dem Training zählt die Verfügbarkeit der Aminosäuren, während der Einheit die Flüssigkeit und die Durchblutung, danach die Regeneration. Diese Formel deckt alle drei ab, weil sie Bausteine für jede Phase enthält.
In der Praxis heißt das: Du brauchst kein separates Intra-Workout-Getränk neben deinem Post-Workout-Shake. Eine Portion, ein Shaker, die gesamte Einheit abgedeckt.
Warum die Portionsgröße hier den Unterschied macht
14 g klingen nach wenig für 10,5 g Wirkstoff – und genau das ist der Punkt. Viele Aminosäuregetränke arbeiten mit 20 g Portionen, in denen kaum mehr Wirkstoff steckt, dafür aber deutlich mehr Aroma und Süßung.
Für dich heißt das zweierlei: Die Dose reicht länger, als das Gesamtgewicht vermuten lässt, und du trinkst weniger Beiwerk. 375 g ergeben rund 26 Portionen – bei einem 20-g-Produkt wären es 18.
Beim Preisvergleich lohnt sich deshalb die Rechnung auf den Wirkstoff: Preis geteilt durch Portionen geteilt durch Gramm Aminosäuren. Erst dann sind zwei Dosen wirklich vergleichbar.
Ein Wort zur Löslichkeit: Leicht lösliche Pulver haben einen Nachteil, den man selten liest – sie ziehen Feuchtigkeit besonders schnell. Verschließe die Dose sofort nach der Entnahme und lass den Löffel nicht im Pulver stecken, sonst hast du nach wenigen Wochen einen festen Block statt eines Pulvers.
Häufige Fragen zu Anticatabolix
Sind 7 g BCAA nicht sehr viel?
Es ist eine hohe, aber sinnvolle Menge für lange Einheiten oder eine Diätphase. Übliche Produkte liegen bei 5 bis 6 g.
Brauche ich das Getränk, wenn ich genug Protein esse?
Bei ausreichender Eiweißzufuhr deckst du deinen Bedarf ab. Interessant wird es in Phasen mit Kaloriendefizit oder bei langen Einheiten ohne Mahlzeit davor.
Wann trinke ich es am besten?
Vor, während oder nach dem Training – die Formel ist für alle drei Zeitpunkte ausgelegt. Wähle den, der in deinen Ablauf passt.
Ist das Getränk wirklich zuckerfrei?
Ja, die Süße kommt über Süßungsmittel. Damit passt es auch in eine strenge Diätphase.
Ersetzt es einen Proteinshake?
Nein. Freie Aminosäuren decken andere Zeitpunkte ab, liefern aber nicht die Proteinmenge einer vollständigen Mahlzeit.
Wie viel Wasser soll ich nehmen?
250 ml vor dem Training, 400 ml während der Einheit – im zweiten Fall deckst du gleichzeitig Flüssigkeitsbedarf ab.
Wenn du Intra- und Post-Workout bisher mit zwei Produkten abgedeckt hast: 10,5 g Aminosäuren in einer Portion sparen dir den zweiten Shaker.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.