Griff ohne Staubwolke: das Dedicated Liquid Chalk ist Flüssigkreide und steht in 250 ml sowie in 50 ml mit Karabiner am Deckel zur Wahl.
Zwei Größen zur Auswahl
Die große Flasche fasst 250 ml.
Die kleine Ausführung fasst 50 ml.
Am Deckel der kleinen Flasche sitzt ein Karabiner.
Damit lässt sie sich an Tasche oder Gürtelschlaufe hängen.
Warum flüssig statt Pulver
Kreidepulver staubt und verteilt sich im ganzen Raum.
Viele Studios verbieten es deshalb.
Flüssigkreide wird auf die Hände aufgetragen und trocknet dort.
Der Staub in der Luft entfällt damit weitgehend.
Beschriftung der Flasche
Auf der Flasche stehen die Angaben High Performance Grip Support.
Ergänzt wird das durch Zero Slip und Maximum Performance.
Diese Angaben stammen vom Hersteller.
Die vollständige Kennzeichnung steht auf dem Etikett.
Wofür der Griff entscheidend ist
Bei Zugübungen entscheidet oft die Hand über das Satzende.
Feuchte Hände verlieren früher den Kontakt zur Stange.
Kreide bindet Feuchtigkeit auf der Haut.
Der Halt bleibt dadurch länger stabil.
Zwei Größen für zwei Zwecke
Die 250-ml-Flasche bleibt in der Regel im Studio oder zu Hause.
Die 50-ml-Flasche passt in jede Tasche.
Wer im Wettkampf oder auf Reisen trainiert, greift zur kleinen.
Wer viel verbraucht, fährt mit der großen günstiger.
Sparsam auftragen
Eine kleine Menge reicht für beide Hände.
Zu viel Auftrag verlängert nur die Trockenzeit.
Nach mehreren Sätzen kann nachgelegt werden.
So kommt man mit 250 ml lange aus.
Rückstände an Geräten
Auch Flüssigkreide hinterlässt weiße Spuren.
Stangen und Griffe sollten nach dem Training abgewischt werden.
Manche Studios haben eigene Regeln dazu.
Ein Blick auf die Hausordnung erspart Diskussionen.
Aufbewahrung der Flasche
Die Flasche gehört fest verschlossen aufbewahrt.
Hitze und direkte Sonne sind zu vermeiden.
Auch Zündquellen sollten fernbleiben.
Die Hinweise auf dem Etikett gelten in jedem Fall.
Zubehör mit ähnlichem Ziel
Ein Griffpolster ist das Chiba PowerGrips.
Für das Getränk danach gibt es den MST Shaker mit 700 ml.
Kreide verbessert den Halt, Zughilfen verlagern die Last.
Beides lässt sich kombinieren.
Was Kreide nicht leistet
Sie erhöht nicht die Griffkraft.
Sie verhindert nur, dass Feuchtigkeit den Halt kostet.
Bei stumpfen Stangen hilft auch Kreide wenig.
Und sie ersetzt keine saubere Technik.
Trockenzeit einplanen
Nach dem Auftragen dauert es einige Sekunden bis zum Trocknen.
Wer zu früh greift, verteilt die Kreide auf der Stange.
Ein kurzes Pusten beschleunigt den Vorgang.
Erst danach beginnt der Satz.
Wann welche Größe passt
Wer nur zu Hause trainiert, kommt mit 250 ml lange aus.
Wer wechselnde Studios besucht, nimmt die 50-ml-Flasche mit.
Der Karabiner hält sie an der Tasche griffbereit.
Beide Größen enthalten dasselbe Produkt.
Kreide und Handpflege
Kreide trocknet die Haut aus.
Nach dem Training sollten die Hände gewaschen werden.
Eine Handcreme am Abend gleicht das wieder aus.
Rissige Haut ist sonst eine typische Folge.
Regeln im Studio beachten
Manche Studios erlauben nur Flüssigkreide.
Andere verbieten Kreide vollständig.
Ein Blick in die Hausordnung klärt das vorab.
Flüssigkreide gilt dabei meist als die verträglichere Variante.
Aufbrauchen statt lagern
Angebrochene Flaschen sollten in absehbarer Zeit aufgebraucht werden.
Der Verschluss gehört nach jedem Gebrauch fest zugedreht.
So bleibt die Konsistenz gleichmäßig.
Hinweise zur Haltbarkeit stehen auf dem Etikett.
Kreide bei unterschiedlichen Übungen
Beim Kreuzheben und beim Klimmzug bringt sie am meisten.
Auch beim Rudern hilft ein trockener Griff.
Bei Druckübungen ist der Nutzen geringer.
Dort liegt die Stange nicht in der geschlossenen Hand.
Kreide oder Zughilfe
Kreide verbessert die Reibung zwischen Hand und Stange.
Eine Zughilfe nimmt der Hand die Haltearbeit ab.
Wer Griffkraft aufbauen will, greift eher zur Kreide.
Bei sehr schweren Sätzen kommen beide zusammen zum Einsatz.
Sauberkeit im Training
Flüssigkreide bleibt dort, wo sie aufgetragen wird.
Sie verteilt sich nicht als Staub im Raum.
Trotzdem entstehen Abdrücke an Stangen und Griffen.
Ein Tuch nach dem Satz gehört deshalb dazu.
Welche Größen gibt es?
Eine Flasche mit 250 ml und eine mit 50 ml.
Wozu dient der Karabiner?
Er sitzt am Deckel der 50-ml-Flasche und lässt sie an der Tasche befestigen.
Staubt Flüssigkreide?
Deutlich weniger als Pulver, weil sie erst auf der Haut trocknet.
Welche Inhaltsstoffe sind enthalten?
Die Angaben stehen auf dem Etikett der Flasche. Wir geben keine Werte an, die dort nicht stehen.
Ist das Produkt ein Lebensmittel?
Nein, es ist Trainingszubehör zur äußerlichen Anwendung.
Nur äußerlich an den Händen anwenden. Nicht in Augen oder Mund bringen und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.