Fünfhundert Milligramm in einer Kapsel: das BioTech Tryptophan mit 60 Kapseln nennt L-Tryptophan als einzigen Wirkstoff und eine Kapsel als Tagesdosis.
Fünfhundert Milligramm L-Tryptophan je Kapsel
Je Kapsel sind 500 mg L-Tryptophan ausgewiesen.
Eine Kapsel bildet zugleich die Tagesdosis.
Damit liegt die Tagesmenge ebenfalls bei 500 mg.
Weitere Wirkstoffe nennt das Etikett nicht.
Sechzig Kapseln, sechzig Portionen
Die Dose enthält 60 Kapseln.
Bei einer Kapsel täglich sind das 60 Portionen.
Der Vorrat reicht damit zwei Monate.
Der Hersteller weist die 60 Portionen ausdrücklich aus.
Was L-Tryptophan ist
L-Tryptophan gehört zu den Aminosäuren.
Der Körper kann es nicht selbst herstellen.
Es kommt in eiweißreichen Lebensmitteln vor.
Dazu zählen unter anderem Fisch, Eier, Käse und Hülsenfrüchte.
Warum hier keine Effekte stehen
Für einzelne Aminosäuren gibt es in der EU keine zugelassene gesundheitsbezogene Aussage.
Das gilt auch für L-Tryptophan.
Diese Seite nennt deshalb ausschließlich Mengen und Verzehr.
Aussagen zu Schlaf oder Stimmung wären nicht zulässig.
Ein Stoff ohne Beiwerk
Vitamine oder Mineralstoffe sind nicht enthalten.
Auch Pflanzenextrakte fehlen in der Zusammensetzung.
Das macht die Menge leicht nachvollziehbar.
Wer kombinieren möchte, ergänzt eigenständig.
Wirkstoffangaben je Kapsel
Die Übersicht gibt die Angaben des Wirkstoffetiketts wieder. Bezugsgröße ist eine Kapsel, die zugleich die Tagesdosis bildet.
| Angabe | Wert |
|---|
| L-Tryptophan je Kapsel | 500 mg |
| L-Tryptophan je Tagesdosis | 500 mg |
| Tagesdosis | 1 Kapsel |
| Kapseln je Dose | 60 |
| Portionen je Verpackung | 60 |
| Reichweite | 60 Tage |
| Form | freie Aminosäure |
| Weitere Wirkstoffe | keine ausgewiesen |
Verbindlich sind die Angaben auf der Verpackung. Werte können sich je Charge unterscheiden. Kühl, trocken und vor Sonnenlicht geschützt lagern. Nach der Entnahme gut verschließen.
Zeitpunkt frei wählbar
Der Hersteller gibt keine Uhrzeit vor.
Manche nehmen die Kapsel am Abend.
Andere binden sie an eine Mahlzeit.
Die Tagesmenge bleibt in beiden Fällen gleich.
Tryptophan aus der Ernährung
Eiweißreiche Lebensmittel liefern die Aminosäure ohnehin.
Wer viel Fisch, Eier oder Käse isst, nimmt entsprechend mehr auf.
Eine Ergänzung kommt zu dieser Zufuhr hinzu.
Sie ersetzt keine vollständige Mahlzeit.
Andere Tryptophan-Produkte im Vergleich
Dieselbe Menge je Kapsel nennt das MST Tryptophan mit 500 mg.
Eine größere Dose ist das INLEAD L-Tryptophan mit 120 Kapseln.
Der Vergleich lohnt über Menge je Kapsel und Kapselzahl.
Alle drei nennen dieselbe Aminosäure.
Kombination mit anderen Kapseln
Wer Mineralstoffe ergänzt, greift zu eigenen Produkten.
Ein Beispiel ist das BioTech Magnesium + Chelate mit 60 Kapseln.
Die Tagesdosen bleiben dabei getrennt zu betrachten.
Jede Verpackung nennt ihre eigene Verzehrempfehlung.
Zwei Monate aus einer Dose
Sechzig Kapseln bei einer Kapsel täglich ergeben 60 Tage.
Das ist ein ungewöhnlich langer Vorrat für diese Größe.
Wer Pausen einlegt, kommt entsprechend länger aus.
Der Verbrauch lässt sich daran gut abschätzen.
Kapselform im Alltag
Kapseln kommen ohne Waage und ohne Shaker aus.
Ein Glas Wasser genügt zur Einnahme.
Aufbrechen ist nicht vorgesehen.
Auf Reisen ist das der praktische Vorteil.
Aufbewahrung im Schrank
Trocken, dunkel und verschlossen ist der richtige Platz.
Feuchtigkeit lässt Kapseln aneinanderkleben.
Direkte Sonne sollte die Dose nicht abbekommen.
Das Haltbarkeitsdatum steht auf dem Etikett.
Für wen die Dose nicht gedacht ist
Kinder gehören nicht zur Zielgruppe.
Schwangere und Stillende sollten verzichten.
Wer Medikamente nimmt, klärt die Einnahme vorher ab.
Das Produkt ist kein Arzneimittel.
Etikett vor Shopbeschreibung
Auf der Dose stehen Zutaten, Verzehrempfehlung und Hinweise.
Auch Allergenangaben finden sich dort.
Diese Kennzeichnung ist verbindlich.
Diese Seite gibt sie nur wieder.
Fünfhundert Milligramm sind ein halbes Gramm
Die Menge je Kapsel lässt sich auch als 0,5 g lesen.
Beide Schreibweisen meinen denselben Wert.
Auf Etiketten ist die Angabe in Milligramm üblich.
Für den Vergleich zwischen Produkten zählt der Zahlenwert.
Dreißig Gramm über die ganze Dose
Sechzig Kapseln zu 500 mg ergeben 30.000 mg.
Das entspricht 30 g L-Tryptophan je Dose.
Diese Summe hilft beim Vergleich von Packungsgrößen.
Für den Verzehr bleibt der Wert je Tag maßgeblich.
Flüssigkeit zur Kapsel
Zu jeder Kapsel gehört ausreichend Wasser.
Wer zu einer Mahlzeit einnimmt, kann auch 250 ml einplanen.
Die Menge der Flüssigkeit ändert die Wirkstoffmenge nicht.
Sie erleichtert nur das Schlucken.
Freie Aminosäure statt Eiweißpulver
In Eiweißpulver steckt Tryptophan als Teil ganzer Proteine.
Hier liegt es einzeln und ungebunden vor.
Die Menge ist damit direkt ablesbar.
Ein Eiweißpulver ersetzt diese Kapsel nicht und umgekehrt.
Zwei Monate ohne Nachkauf
Ein Vorrat über 60 Tage überbrückt auch längere Reisen.
Der Platzbedarf bleibt dabei gering.
Eine kleine Dose passt in jede Reisetasche.
Der Deckel sollte unterwegs fest sitzen.
Warum die Menge je Kapsel zählt
Produkte unterscheiden sich vor allem in der Menge je Kapsel.
Fünfhundert Milligramm sind dabei ein gängiger Wert.
Die Kapselzahl bestimmt nur die Reichweite.
Beides zusammen ergibt den Preis je Portion.
Wie viel L-Tryptophan liefert eine Kapsel?
Fünfhundert Milligramm laut Wirkstoffetikett.
Wie viele Kapseln sind als Tagesdosis vorgesehen?
Wie lange reicht die Dose mit 60 Kapseln?
Bei einer Kapsel täglich reicht sie 60 Tage.
Sind weitere Wirkstoffe enthalten?
Das Etikett weist ausschließlich L-Tryptophan aus.
Warum steht hier nichts zu Schlaf oder Stimmung?
Für einzelne Aminosäuren sind in der EU keine gesundheitsbezogenen Aussagen zugelassen.
Für diesen Stoff ist in der EU derzeit keine gesundheitsbezogene Aussage zugelassen. Diese Seite nennt deshalb nur Mengen, Form und Verzehr. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Community / DE