Drei Gramm reines L-Arginin in der Tagesdosis: BioTech L-Arginin mit 300 g weist Salzform und reine Aminosäure getrennt aus.
Vier Gramm als Tagesdosis
Der Hersteller nennt 4 g als Tagesdosis.
Sie verteilt sich auf zweimal 2 g.
Die Verpackung enthält 75 solcher Portionen.
Drei Komma sechs Gramm Argininhydrochlorid
Je Tagesdosis sind 3,6 g L-Arginin-Hydrochlorid enthalten.
Davon entfallen 3 g auf reines L-Arginin.
Auf 100 g gerechnet sind es 91 g Hydrochlorid mit 75 g reinem Arginin.
Warum wir die Protein-Angabe nicht verwenden
Die Nährwerttabelle nennt 75 g Eiweiß je 100 g.
Er kommt zustande, weil freie Aminosäuren über ihren Stickstoffgehalt als Eiweiß erfasst werden.
Formal wäre die zugelassene Protein-Angabe damit erfüllbar.
Bei einem reinen Argininpulver wäre sie aber irreführend, deshalb verzichten wir darauf.
Zuckerfrei laut Etikettvermerk
Der Hersteller kennzeichnet das Pulver als zuckerfrei.
Der Vermerk bezieht sich auf weniger als 0,5 g Zucker je 100 ml trinkfertigem Getränk.
In der Tabelle steht der Zuckergehalt je 100 g bei unter 0,5 g.
Fett und Salz stehen jeweils bei 0 g.
Warum die Salzform mitgenannt wird
Manche Hersteller nennen nur das Hydrochlorid, andere nur die reine Aminosäure.
Beides allein lässt den tatsächlichen Gehalt offen.
Hier stehen 3,6 g Salz und 3 g reine Aminosäure nebeneinander.
Erst dadurch ist der Vergleich mit anderen Produkten möglich.
Was L-Arginin ist
L-Arginin zählt zu den semi-essenziellen Aminosäuren.
Der Körper bildet es selbst, in bestimmten Lebensphasen aber nicht in ausreichender Menge.
Es kommt in Nüssen, Hülsenfrüchten, Fisch und Fleisch vor.
Hier liegt es als isoliertes Pulver vor.
Pulver oder Kapsel
Pulver lässt sich in der Menge frei anpassen.
Kapseln sind unterwegs handlicher und geschmacksneutral.
Eine Kapselvariante ist das MST L-Arginine mit 120 Kapseln.
Höher dosiert je Kapsel ist das Scitec Mega Arginine mit 90 Kapseln.
Fünfundsiebzig Portionen einteilen
Bei einer Tagesdosis täglich reicht die Dose 75 Tage.
Das sind gut zwei Monate ohne Nachkaufen.
Wer seltener zugreift, kommt entsprechend länger aus.
Das Mindesthaltbarkeitsdatum steht auf der Verpackung.
Was Hydrochlorid bedeutet
Hydrochlorid ist eine Salzform der Aminosäure.
Sie löst sich gut in Wasser und bleibt lange stabil.
Dafür wiegt sie mehr als die reine Aminosäure allein.
Deshalb stehen 3,6 g Salz und 3 g reines Arginin getrennt in der Tabelle.
Zuckerfrei richtig gelesen
Der Etikettvermerk bezieht sich auf das fertige Getränk.
Gemeint sind weniger als 0,5 g Zucker je 100 ml.
In der Tabelle steht der Zuckergehalt des Pulvers bei unter 0,5 g je 100 g.
Beide Angaben meinen unterschiedliche Bezugsgrößen.
Aminosäuren einzeln oder als Mischung
Hier liegt eine einzelne Aminosäure in fester Menge vor.
Mischprodukte fassen dagegen mehrere zusammen.
Alle neun essenziellen liefert das Scitec EAA Xpress mit 400 g.
Für den Vergleich zählt immer die Menge je Tagesdosis.
Einundneunzig Gramm Hydrochlorid je hundert Gramm
Die Tabelle nennt 91 g L-Arginin-Hydrochlorid je 100 g Pulver.
Die verbleibenden 9 g entfallen auf die übrigen Bestandteile.
Welche das sind, weist die Tabelle nicht mit eigener Menge aus.
Wir nennen deshalb nur, was dort steht.
Woher L-Arginin in der Ernährung stammt
Nüsse, Kerne, Hülsenfrüchte, Fisch und Fleisch enthalten es in gebundener Form.
Dort ist es Teil des Nahrungseiweisses und nicht einzeln verfügbar.
Ein Pulver liefert die Aminosäure dagegen isoliert.
Welche Form jemand bevorzugt, ist eine Frage der Handhabung.
Zwölf Kilokalorien je Tagesdosis
Die Tabelle nennt 54 kJ beziehungsweise 12 kcal je 4 g.
Auf 100 g gerechnet sind es 1.359 kJ und 321 kcal.
Die Energie stammt vollständig aus der Aminosäure selbst.
Fett und Kohlenhydrate tragen praktisch nichts bei.
Warum die Dosis geteilt wird
Der Hersteller verteilt die 4 g auf zwei Gaben zu je 2 g.
Das ist bei freien Aminosäuren verbreitet.
Kleinere Einzelmengen sind für den Magen verträglicher.
Eine Vorgabe zum Zeitpunkt macht das Etikett nicht.
Lagerung des Pulvers
Trocken und bei Raumtemperatur aufbewahren.
Nach Gebrauch fest verschließen.
Aminosäurepulver zieht Feuchtigkeit an und verklumpt sonst.
Häufige Fragen zum BioTech L-Arginin
Wie viel reines L-Arginin liefert die Tagesdosis?
3 g aus 3,6 g Argininhydrochlorid.
Wie ist die Tagesdosis aufgeteilt?
Warum steht 75 g Eiweiß in der Tabelle?
Freie Aminosäuren werden über ihren Stickstoffgehalt als Eiweiß erfasst; wir nutzen die Protein-Angabe deshalb nicht.
Wie viele Portionen enthält die Dose?
Fünfundsiebzig bei 300 g Inhalt.
Enthält das Pulver Zucker?
Nein, der Hersteller kennzeichnet es als zuckerfrei.
Wenn L-Arginin als Pulver mit getrennt ausgewiesenen Werten gesucht ist: 300 g für 75 Portionen. Ab in den Warenkorb.
Die Angaben sind Durchschnittswerte und unterliegen den produktüblichen Schwankungen. Verbindlich ist immer die Kennzeichnung der gelieferten Packung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Die angegebene empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
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