{"product_id":"optimum-nutrition-serious-mass-12lbs","title":"Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs","description":"\u003cdiv class=\"product-description\" style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.7; color: #6e6e73;\"\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 18px; font-weight: 600; color: #111; margin: 28px 0 12px; line-height: 1.3;\"\u003eExtreme Kalorienpower für kompromisslosen Masseaufbau\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDu trainierst hart, aber die Waage bewegt sich kaum? Das Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs wurde genau für dieses Problem entwickelt. Mit einer hochkalorischen Rezeptur lieferst du deinem Körper alles, was er für echten Masseaufbau braucht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDieser Weight Gainer ist keine gewöhnliche Ergänzung. Er ist die Lösung für jeden, der seine tägliche Kalorienzufuhr erhöhen will — effizient, praktisch und ohne Kompromisse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 18px; font-weight: 600; color: #111; margin: 28px 0 12px; line-height: 1.3;\"\u003eWas ist der Optimum Nutrition Serious Mass?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDas Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs ist ein hochkalorischer Mass Gainer auf Basis von Molkenprotein und komplexen Kohlenhydraten. Eine einzige Portion liefert dir mehr Kalorien als viele vollständige Mahlzeiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDie Formel kombiniert Protein, Kohlenhydrate und Kreatin in einem Produkt. So deckst du mehrere Nährstoffbedürfnisse gleichzeitig — ohne zahlreiche Einzelprodukte kaufen zu müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eOptimum Nutrition steht seit Jahrzehnten für geprüfte Qualität im Bereich Sports Nutrition. Das Serious Mass ist eines der bekanntesten und meistverkauften Weight Gainer-Produkte weltweit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 18px; font-weight: 600; color: #111; margin: 28px 0 12px; line-height: 1.3;\"\u003eDeine Vorteile auf einen Blick\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; margin: 12px 0 16px; list-style: disc;\"\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003e1.250 Kalorien pro Portion\u003c\/strong\u003e — maximale Kalorienpower für deinen Kalorienüberschuss\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003e50 Gramm Molkenprotein pro Portion\u003c\/strong\u003e — hochwertiges Protein für Muskelwachstum und Muskelerhalt\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eÜber 250 Gramm Kohlenhydrate pro Portion\u003c\/strong\u003e — ideal zum Glykogenspeicher auffüllen nach dem Training\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003e3 Gramm zusätzliches Kreatin pro Portion\u003c\/strong\u003e — unterstützt Leistungssteigerung und Muskelerholung\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eIdeal für hohen Stoffwechsel\u003c\/strong\u003e — hält auch Hardgainer in einer positiven Energiebilanz\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eGeeignet für Menschen mit schwachem Appetit\u003c\/strong\u003e — viele Kalorien ohne große Mahlzeiten\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eBequeme Lösung für mobilen Lebensstil\u003c\/strong\u003e — schnell zubereitet, überall einsetzbar\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eErhältlich in 12lbs Packungsgröße\u003c\/strong\u003e — langanhaltende Versorgung für deinen Masseaufbau\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 18px; font-weight: 600; color: #111; margin: 28px 0 12px; line-height: 1.3;\"\u003eNährwerte pro Portion\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; margin: 20px 0; font-size: 14px; border: 1px solid #e5e5e7;\"\u003e\n \u003cthead\u003e\n \u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left; background: #f5f5f7; color: #111; font-weight: 600; border-bottom: 2px solid #e5e5e7;\"\u003eNährstoff\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left; background: #f5f5f7; color: #111; font-weight: 600; border-bottom: 2px solid #e5e5e7;\"\u003epro Portion (334 g)\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left; background: #f5f5f7; color: #111; font-weight: 600; border-bottom: 2px solid #e5e5e7;\"\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003c\/thead\u003e\n \u003ctbody\u003e\n \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003eEnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e5.230 kJ \/ 1.250 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e†\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003eFett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e4,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e†\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e– davon gesättigte Fettsäuren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e1,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e†\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003eKohlenhydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e251 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e†\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e– davon Zucker\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e†\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003eEiweiß\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e50 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003eSalz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e0,9 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e15 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003eKreatin-Monohydrat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #e5e5e7; color: #6e6e73;\"\u003e†\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003e* Nutrient Reference Values (Referenzmengen für einen durchschnittlichen Erwachsenen)\u003cbr\u003e† Referenzmenge nicht festgelegt\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 18px; font-weight: 600; color: #111; margin: 28px 0 12px; line-height: 1.3;\"\u003eFür wen ist das Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs geeignet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDieses Protein Powder für Masseaufbau richtet sich an drei klare Zielgruppen. Wer sich hier wiederfindet, profitiert am meisten von diesem hochkalorischen Weight Gainer für Muskelaufbau.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #111; margin: 20px 0 8px; line-height: 1.4;\"\u003eHardgainer mit hohem Stoffwechsel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDein Körper verbrennt Kalorien schneller als du sie aufnehmen kannst? Das Serious Mass liefert dir 1.250 Kalorien pro Shake. So erreichst du den nötigen Kalorienüberschuss, ohne den ganzen Tag zu essen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDer Weight Gainer für hohen Stoffwechsel schließt die Lücke zwischen deinem Kalorienbedarf und deiner tatsächlichen Nahrungsaufnahme. Dein Körper bekommt, was er für echtes Muskelwachstum braucht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #111; margin: 20px 0 8px; line-height: 1.4;\"\u003eSportler nach hochintensivem Training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eNach hartem Training sind deine Glykogenspeicher leer. Das Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs liefert über 250 g Kohlenhydrate — perfekt zum Glykogenspeicher auffüllen. Dazu kommen 50 g Protein für die Muskelerholung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDie 3 g Kreatin pro Portion unterstützen zusätzlich die Regeneration. Ergänze deinen Stack mit einem \u003ca href=\"https:\/\/creatin24.de\/products\/body-attack-100-pure-creatine-500g\" target=\"_blank\" title=\"Body Attack 100% Pure Creatine 500g\" rel=\"noopener\" style=\"color: #FFBD59; text-decoration: underline; text-underline-offset: 3px;\"\u003ereinen Kreatin-Supplement\u003c\/a\u003e, wenn du die tägliche Kreatinzufuhr weiter erhöhen möchtest.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #111; margin: 20px 0 8px; line-height: 1.4;\"\u003eMenschen mit schwachem Appetit oder mobilem Lebensstil\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eSerious Mass für Menschen mit schwachem Appetit ist die einfachste Lösung für eine positive Energiebilanz. Ein Shake ersetzt eine komplette Mahlzeit — ohne Kochen, ohne Aufwand.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eFür unterwegs passt das Pulver ideal in jeden Alltag. Ein guter \u003ca href=\"https:\/\/creatin24.de\/products\/optimum-nitrition-reforce-steel-smartshake-black-900ml\" target=\"_blank\" title=\"Optimum Nutrition Reforce Steel Smartshake Black 900ml\" rel=\"noopener\" style=\"color: #FFBD59; text-decoration: underline; text-underline-offset: 3px;\"\u003egroßvolumiger Shaker\u003c\/a\u003e ist dabei unverzichtbar, da eine volle Portion viel Flüssigkeit benötigt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 18px; font-weight: 600; color: #111; margin: 28px 0 12px; line-height: 1.3;\"\u003eSerious Mass nach dem Training einnehmen – Wann ist der beste Zeitpunkt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDas Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs ist flexibel einsetzbar. Der Zeitpunkt hängt von deinen Zielen ab.\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; margin: 12px 0 16px; list-style: disc;\"\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eNach dem Training:\u003c\/strong\u003e Optimale Nährstoffzufuhr im anabolen Fenster — Glykogenspeicher auffüllen und Muskelproteinsynthese starten\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eZwischen den Mahlzeiten:\u003c\/strong\u003e Serious Mass zwischen den Mahlzeiten hält deine Kalorienzufuhr konstant hoch\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eVor dem Schlafengehen:\u003c\/strong\u003e Serious Mass vor dem Schlafengehen überbrückt die nächtliche Nahrungspause für kontinuierliche Nährstoffzufuhr\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eAls Frühstücksersatz:\u003c\/strong\u003e Schnelle Kalorienpower, wenn morgens keine Zeit für eine vollwertige Mahlzeit bleibt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eMische eine Portion (334 g Pulver) mit 700–900 ml Wasser oder fettarmer Milch. Mit Milch steigen Kalorien und Proteingehalt nochmals deutlich an.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 18px; font-weight: 600; color: #111; margin: 28px 0 12px; line-height: 1.3;\"\u003eOptimum Nutrition Serious Mass Geschmacksrichtungen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDas Serious Mass überzeugt nicht nur durch seine Nährwerte. Auch geschmacklich bietet Optimum Nutrition eine breite Auswahl:\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; margin: 12px 0 16px; list-style: disc;\"\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eVanilla\u003c\/strong\u003e — klassisch und vielseitig kombinierbar\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eSchokolade\u003c\/strong\u003e — intensiver Kakaogeschmack für Schokoladen-Fans\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eErdbeere\u003c\/strong\u003e — fruchtig-süß und erfrischend\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eCookies \u0026amp; Cream\u003c\/strong\u003e — cremig mit Keks-Note\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eBanana\u003c\/strong\u003e — mild und angenehm süß\u003c\/li\u003e\n \u003cli style=\"margin-bottom: 8px; padding-left: 4px; color: #6e6e73;\"\u003e\n\u003cstrong style=\"color: #111; font-weight: 600;\"\u003eChocolate Peanutbutter\u003c\/strong\u003e — die Kombination aus Schoko und Erdnuss\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eAlle Geschmacksrichtungen sind in der 12lbs Packungsgröße erhältlich. So hast du lange Freude an deinem Vorrat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 18px; font-weight: 600; color: #111; margin: 28px 0 12px; line-height: 1.3;\"\u003eOptimale Kombination: Serious Mass im Supplement-Stack\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDas Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs ist ein starkes Fundament. Mit den richtigen Ergänzungen holst du noch mehr heraus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eEin Multivitamin-Präparat deckt deinen erhöhten Mikronährstoffbedarf beim Masseaufbau. Schau dir dazu ein \u003ca href=\"https:\/\/creatin24.de\/products\/on-opti-men-180-tabl\" target=\"_blank\" title=\"ON Opti-Men 180 Tabl.\" rel=\"noopener\" style=\"color: #FFBD59; text-decoration: underline; text-underline-offset: 3px;\"\u003ehochwertiges Multivitamin für Sportler\u003c\/a\u003e an.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eFür die Muskelerholung und zur Unterstützung der Nährstoffzufuhr eignen sich auch \u003ca href=\"https:\/\/creatin24.de\/products\/esn-aminos-280g\" target=\"_blank\" title=\"ESN Aminos 280g\" rel=\"noopener\" style=\"color: #FFBD59; text-decoration: underline; text-underline-offset: 3px;\"\u003eessentielle Aminosäuren\u003c\/a\u003e als sinnvolle Ergänzung. Besonders in trainingsfreien Tagen sichern sie die kontinuierliche Nährstoffzufuhr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eWer seinen Trainingsreiz zusätzlich erhöhen möchte, kann mit einem \u003ca href=\"https:\/\/creatin24.de\/products\/weider-amino-power-liquid-1l\" target=\"_blank\" title=\"Weider Amino Power Liquid 1l\" rel=\"noopener\" style=\"color: #FFBD59; text-decoration: underline; text-underline-offset: 3px;\"\u003eflüssigen Aminosäure-Supplement\u003c\/a\u003e die Regeneration nach hochintensivem Training weiter unterstützen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 18px; font-weight: 600; color: #111; margin: 28px 0 12px; line-height: 1.3;\"\u003eHäufig gestellte Fragen zum Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" style=\"margin-bottom: 16px;\"\u003e\n \u003ch3 itemprop=\"name\" style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #111; margin: 20px 0 8px; line-height: 1.4;\"\u003eWie viele Kalorien hat das Optimum Nutrition Serious Mass pro Portion?\u003c\/h3\u003e\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n \u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\" itemprop=\"text\"\u003eDas Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs liefert 1.250 Kalorien pro Portion (334 g Pulver). Dazu kommen 50 g Molkenprotein und über 250 g Kohlenhydrate. Mit Milch statt Wasser steigt der Kaloriengehalt nochmals deutlich an.\u003c\/p\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" style=\"margin-bottom: 16px;\"\u003e\n \u003ch3 itemprop=\"name\" style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #111; margin: 20px 0 8px; line-height: 1.4;\"\u003eWie oft sollte ich das Serious Mass täglich einnehmen?\u003c\/h3\u003e\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n \u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\" itemprop=\"text\"\u003eFür die meisten Sportler reicht eine Portion pro Tag. An intensiven Trainingstagen kann eine zweite halbe Portion sinnvoll sein. Passe die Menge an deinem tatsächlichen Kalorienbedarf und deinen Trainings- und Ernährungszielen an.\u003c\/p\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" style=\"margin-bottom: 16px;\"\u003e\n \u003ch3 itemprop=\"name\" style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #111; margin: 20px 0 8px; line-height: 1.4;\"\u003eSerious Mass mit Wasser oder Milch mischen?\u003c\/h3\u003e\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n \u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\" itemprop=\"text\"\u003eBeides ist möglich. Mit Wasser bleibt der Kaloriengehalt bei 1.250 kcal pro Portion. Mit Vollmilch (700 ml) steigt er auf etwa 1.650 kcal. Für maximalen Masseaufbau empfiehlt sich Milch. Bei empfindlichem Magen ist Wasser die bessere Wahl.\u003c\/p\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" style=\"margin-bottom: 16px;\"\u003e\n \u003ch3 itemprop=\"name\" style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #111; margin: 20px 0 8px; line-height: 1.4;\"\u003eIst das Serious Mass auch für Anfänger geeignet?\u003c\/h3\u003e\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n \u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\" itemprop=\"text\"\u003eJa. Das Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs ist für alle geeignet, die ihre Kalorienzufuhr erhöhen wollen — unabhängig vom Trainingslevel. Anfänger sollten mit einer halben Portion beginnen, um die Verträglichkeit zu testen, und die Menge schrittweise steigern.\u003c\/p\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" style=\"margin-bottom: 16px;\"\u003e\n \u003ch3 itemprop=\"name\" style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #111; margin: 20px 0 8px; line-height: 1.4;\"\u003eEnthält das Serious Mass Kreatin?\u003c\/h3\u003e\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n \u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\" itemprop=\"text\"\u003eJa. Das Serious Mass enthält 3 g Kreatin-Monohydrat pro Portion. Kreatin trägt zur Steigerung der körperlichen Leistung bei hochintensivem Training bei. Wer eine höhere Kreatindosis anstrebt, kann zusätzlich ein reines Kreatin-Supplement verwenden.\u003c\/p\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" style=\"margin-bottom: 16px;\"\u003e\n \u003ch3 itemprop=\"name\" style=\"font-size: 16px; font-weight: 600; color: #111; margin: 20px 0 8px; line-height: 1.4;\"\u003eWie lange reicht das Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs?\u003c\/h3\u003e\n \u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n \u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\" itemprop=\"text\"\u003eDie 12lbs-Packung (ca. 5.450 g) enthält bei einer vollen Portion pro Tag (334 g) rund 16 Portionen. Das entspricht etwa zwei bis drei Wochen Versorgung. Bei halben Portionen verdoppelt sich die Reichweite entsprechend.\u003c\/p\u003e\n \u003c\/div\u003e\n \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin: 0 0 14px; color: #6e6e73;\"\u003eDas Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs bringt dich dahin, wo andere Weight Gainer aufhören. 1.250 Kalorien, 50 g Molkenprotein und 3 g Kreatin in einem Shake — das ist die Grundlage für echten, messbaren Masseaufbau. Leg das Serious Mass in deinen Warenkorb und gib deinem Körper den Kalorienüberschuss, den er für echtes Wachstum braucht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Banana","offer_id":52855833821525,"sku":"470100-006","price":75.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":52855833854293,"sku":"470100-005","price":75.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Erdbeere","offer_id":52855833887061,"sku":"470100-003","price":75.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Schokolade","offer_id":52855833919829,"sku":"470100-001","price":75.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Vanille","offer_id":52855833952597,"sku":"470100-002","price":75.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0859\/5613\/3205\/files\/470100-1.jpg?v=1772455576","url":"https:\/\/creatin24.de\/products\/optimum-nutrition-serious-mass-12lbs","provider":"Creatin24","version":"1.0","type":"link"}